acontece uma vez por semana e normalmente às segundas-feiras: encontra-se a meio do dia de trabalho, mas mal consegue manter os olhos abertos. Já bebeste um café-ou dois ou três-mas a cafeína não é suficiente. Aqui estão algumas bebidas energéticas vegan revigorantes e outras opções para elevar as coisas um pouco.
- Power up with these vegan energy drinks.*
- faz um batido energizante.Tem tempo em casa para misturar uma mistura poderosa? Tente um smoothie com uma banana, um punhado de espinafres, uma xícara de leite de soja ou amêndoa, um adoçante vegan (como agave ou xarope de ácer), e quatro cubos de gelo. As Bananas têm potássio, o que impede a fadiga, e também são altos em vitaminas B, fósforo e magnésio—todos os ninjas nap-time. Tenta misturar este batido de proteína em casa também.
- faz chá.
- procura estas picaretas tipo latte.
- lanche.Por vezes, quando a sua energia mergulha, significa apenas que precisa de reabastecer com alimentos. Experimente um lanche com uma boa relação proteína-carboidratos, como hummus em bolachas de grãos inteiras, aipo mergulhado em manteiga de amendoim, ou um delicioso snack bar de proteínas. Além disso, estes lanches são muito simples de embalar juntamente com o seu almoço todos os dias.
Power up with these vegan energy drinks.*
Swing by your nearest gas station or health-food store and pick up a Rockstar Zero Carb, lo-Carb Monster, Sambazon Amazon Energy, Power Dream Soy Energy Drink, VigorAid, Bragg Apple Cider Vinegar Drink Drink, or Kombucha Wonder Drink.
* não podemos incluir o Red Bull nesta lista porque, embora seja um produto vegan, A empresa Red Bull GmbH continua a apoiar testes em animais, que são desnecessários, cruéis e não exigidos por lei.
faz um batido energizante.Tem tempo em casa para misturar uma mistura poderosa? Tente um smoothie com uma banana, um punhado de espinafres, uma xícara de leite de soja ou amêndoa, um adoçante vegan (como agave ou xarope de ácer), e quatro cubos de gelo. As Bananas têm potássio, o que impede a fadiga, e também são altos em vitaminas B, fósforo e magnésio—todos os ninjas nap-time. Tenta misturar este batido de proteína em casa também.
faz chá.
a linha de chás dos temperos celestiais apresenta variedades veganas e vêm em muitas misturas cafeinadas, tais como chá orgânico Earl Grey Estate e chá verde Flor De Pêssego. Além disso, tem uma nova linha de shots de energia do Kombuchá, como romã Xtreme. Para nossa surpresa, algumas marcas de chá têm sabores não-Vegan com ácidos graxos de manteiga, enquanto outras marcas realizam testes em animais. Yerba mate, no entanto, é uma alternativa popular para o café, como seu conteúdo de cafeína é aproximadamente equivalente, e marcas como Guayaki oferecem variedades veganas.
procura estas picaretas tipo latte.
Silk carrega embalagens de bebidas refrigeradas, como Soylatte, Soy Chai e Soy Mocha. Estes produtos economizam tempo e dinheiro, minimizando suas paradas em um café, assim como Camaleão Cold-Brew de pick-me-ups de vidro. RISE Brewing Co. oferece naturalmente lattes doces e cremosos feitos com leite de aveia. Além disso, o Oregon Chai transporta concentrado de chá Chai original vegan.
lanche.Por vezes, quando a sua energia mergulha, significa apenas que precisa de reabastecer com alimentos. Experimente um lanche com uma boa relação proteína-carboidratos, como hummus em bolachas de grãos inteiras, aipo mergulhado em manteiga de amendoim, ou um delicioso snack bar de proteínas. Além disso, estes lanches são muito simples de embalar juntamente com o seu almoço todos os dias.
para mais opções de lanche, confira PETA amigo de negócios Deja Vegan. O site oferece lanches nutritivos e saudáveis para indivíduos ativos que se preocupam com os animais e vivem uma vida plena.Saia já dessa cadeira.Uma caminhada de 10 minutos Ao ar livre pode fazer maravilhas pelos seus níveis de energia. Um estudo de 2006 realizado por um professor da Universidade Estadual da Califórnia descobriu que “havia uma relação clara e forte entre o número de passos dados e seu estado de espírito geral e nível de energia.”Melhor ainda, dê um passeio até o café mais próximo e beba um chá ou café para dobrar o impulso.