eu passei os últimos vinte anos de vida com um programador de computador e notei que, quando ele é preso em um problema, o ‘dia seguinte’ efeito pode ajudar a solução para aparecer na manhã seguinte. Mas, mais frequentemente do que isso, apenas ser distraído por uma conversa curta ou um colega que precisa de ajuda pode ter o mesmo efeito útil. Depois de apenas alguns minutos de distração, há de repente clareza, a resposta para um problema bastante complexo “apareceu” como se do nada, sem nenhum pensamento consciente envolvido. A lição desta semana sobre a resolução de problemas deixou-me curioso sobre este fenómeno. Como é que fazer uma pausa curta e distractiva de um problema pode ajudá-lo a encontrar a resposta? Ao olhar para isso, eu encontrei a pesquisa que ” incubação – ou parar o pensamento consciente sobre um problema – permite encontrar soluções mais criativas para um problema.”(Kihlstrom, de 1996)
A definição de incubação é que ele é um “processo de inconsciente recombinação de elementos de pensamento que foram estimulados através do trabalho consciente em um ponto no tempo, resultando em novas ideias, em algum momento no futuro.”(Kihlstrom, 1996) One reason incubation may work is because it stops fixation. Como mencionado na lição desta semana, a fixação é quando ficamos presos no fato de que um determinado objeto pode ser usado apenas uma determinada forma ou, mais amplamente, quando entramos em uma rotina mental que nos impede de pensar em novas maneiras para resolver o problema (Goldstein, 2011). Durante a fase de incubação estamos distraídos e não estamos mais pensando conscientemente sobre o problema. Isso libera a fixação e dá ao inconsciente tempo e espaço para encontrar soluções mais criativas para o problema (Kihlstrom, 1996). Em Wallas’ de quatro estágios do modelo de solução de problemas, ele observou que a fase de incubação geralmente é seguido pela iluminação de palco, que é quando temos uma lâmpada momento e a resposta magicamente aparece em nossa consciência (Kihlstrom, 1996).
David Creswell, um neurocientista da CMU, fez um experimento no qual ele teve três grupos de pessoas a tomar uma decisão sobre qual carro novo para comprar com base em informações práticas dadas sobre os quatro carros. O Grupo A teve de tomar uma decisão imediata. O grupo B teve tempo para tomar uma decisão ponderada. O Grupo C distraiu-se durante dois minutos antes de tomar uma decisão. Seus resultados de fMRI para o Grupo C mostram que regiões cerebrais específicas que estão ativas durante a codificação de novas informações de decisão reativam enquanto o cérebro está ocupado pensando sobre outras tarefas não relacionadas, e que esta “reativação neural inconsciente” ajudou o Grupo C a alcançar um melhor desempenho de tomada de decisão do que os outros dois grupos. (Creswell, 2013). Eu teria adivinhado que o Grupo B iria tomar as melhores decisões sobre qual carro comprar, mas foi na verdade o Grupo C que fez, o que é muito interessante e surpreendente – as pessoas que estavam distraídas fez melhor em uma tarefa complexa de resolução de problemas do que as pessoas que colocar em esforço consciente.
o que também é interessante é a rapidez com que este efeito aconteceu; o Grupo C só foi distraído por dois minutos. Se se distrair por alguns minutos, que podem ter um efeito sobre a nossa tomada de decisão e a capacidade de resolver problemas, de repente, distrações no trabalho – ser interrompido por um telefonema, parando para um café, distrair-se com um de seus colegas anedota durante um brainstorming reunião – pode ser visto sob uma nova luz – como uma parte positiva do nosso dia de trabalho, ao invés de incluir um desperdício de tempo distração. Muitas vezes lidamos com desafios cognitivos de frente e pressionamos o problema até chegarmos a uma solução. Pode parecer ir contra tudo o que sabemos, mas este estudo mostra que teremos um resultado melhor, mais rápido, e com menos esforço se usarmos as distrações que vêm em nosso caminho para permitir que o nosso cérebro inconsciente resolva o problema sem nós!Para mim, no meio de um ano difícil, pessoal e profissionalmente, esta informação traz-me esperança. Diariamente, encontro-me constantemente a fazer malabarismo com o meu tempo e atenção, e muitas vezes fico preocupado por não ter sido capaz de dar toda a atenção aos meus estudos. Mas, talvez a minha situação de vida me tenha ajudado a encontrar a melhor maneira de resolver os meus problemas matemáticos em Estatística! É reconfortante descobrir que as pausas forçadas que continuo a ter que tomar são realmente benéficas ao invés de prejudiciais; eles estão dando meu tempo inconsciente para “fazer é magia” e me ajudar!
Obras Citadas:
Goldstein, B (2011). Psicologia cognitiva: Connecting Mind, Research, and Everyday Experience, Third edition. Wadsworth Inc.Creswell, D, (2013). Oxford Academic Journal: “Reactivação Neural liga pensamento inconsciente ao desempenho da tomada de decisão”: https://academic.oup.com/scan/article/8/8/863/1630444
Dorfman, J (1996). Implicit Cognition, Oxford University Press: “Intuition, Incubation, and Insight: Implicit Cognition in Problem Solving” Web Edition: http://ist-socrates.berkeley.edu/~kihlstrm/Underwood96.htm