strávil jsem posledních dvacet let žije s programátorem a mít si všiml, že, když je přilepená na problém, na to vyspat efekt může pomoci řešení se objeví v ráno. Ale častěji než toto, jen rozptýlení krátkým rozhovorem nebo kolega, který potřebuje pomoc, může mít stejný užitečný účinek. Po pouhých několika minutách rozptýlení je najednou jasnost, odpověď na poměrně složitý problém se „objevila“ , jako by odnikud nebyla zapojena žádná vědomá myšlenka. Tento týden lekce o řešení problémů mě zvědaví na tento jev. Jak je možné, že krátká, rušivá přestávka od problému vám může pomoci najít odpověď? Při pohledu na to jsem našel výzkum, který “ inkubace – nebo zastavení vědomého myšlení na problém-umožňuje člověku najít kreativnější řešení problému.“(Kihlstrom, 1996)
definice inkubace je, že se jedná o „proces v bezvědomí rekombinace myslel, že prvky, které byly stimulovány prostřednictvím vědomé práce na jednom místě v čase, což vede k nové nápady v určité pozdější době.“(Kihlstrom, 1996) jedním z důvodů, proč inkubace může fungovat, je to, že zastaví fixaci. Jak je uvedeno v tomto týdnu lekce, fixace je, když jsme se zasekli na tom, že určitý objekt může být použit pouze určitým způsobem nebo, obecněji, když jsme se dostat do duševní říje, které nám brání přemýšlet o nové způsoby, jak problém vyřešit (Goldstein, 2011). Během inkubační fáze jsme rozptýleni a již o problému vědomě nepřemýšlíme. To uvolňuje fixaci a dává nevědomému čas a prostor k nalezení kreativnějších řešení problému(Kihlstrom, 1996). Ve Wallasově čtyřstupňovém modelu řešení problémů poznamenal, že po inkubační fázi často následuje fáze osvětlení, kdy máme okamžik žárovky a odpověď se magicky objeví v našem vědomí (Kihlstrom, 1996).
David Creswell, Neurolog na CMU, běžel experiment, ve kterém měl tři skupiny lidí, aby rozhodnutí o tom, které nové auto koupit na základě praktické informace o čtyři vozy. Skupina A musela učinit okamžité rozhodnutí. Skupina B dostala čas na zvážené rozhodnutí. Skupina C byla dvě minuty před rozhodnutím rozptýlena. Jeho fMRI výsledky pro skupinu C ukazují, že konkrétní oblasti mozku, které jsou aktivní během kódování nové rozhodnutí, informace aktivovat zatímco mozek je zaneprázdněn přemýšlení o dalších nesouvisejících úkolů, a že „v bezvědomí nervové reaktivaci“ pomohl skupině C bylo dosaženo lepší rozhodovací výkon, než obě další skupiny. (Creswell, 2013). Hádal bych, že Skupina B by se udělat nejlepší rozhodnutí o tom, které auto koupit, ale ve skutečnosti to byla Skupina C, že ano, což je velmi zajímavé a překvapující – lidé, kteří byli rozptýleni udělal lepší na složitý problém-řešení úkol, než lidé, kteří dát do vědomé úsilí.
zajímavé je také to, jak rychle se tento efekt stal; skupina C byla rozptýlena pouze dvě minuty. Pokud by byli rušeni jen na pár minut, může mít takový vliv na naše rozhodování a řešení problémů schopnosti pak najednou rozptýlení v práci – získání přeruší telefonní hovor, zastavení na kávu, se rozptylovat od kolegů anekdota během mozek útoku setkání – to vše může být viděn v novém světle – jako pozitivní součástí našeho pracovního dne, spíše než plýtvání časem rozptýlení. Tak často řešíme kognitivní výzvy čelem a tlačíme na problém, dokud nedosáhneme řešení. Může se zdát, jít proti všemu, co víme, ale tato studie ukazuje, že budeme mít lepší výsledky, rychlejší, a s menší námahou, pokud budeme používat rozptýlení, které přicházejí naši cestu aby naše podvědomí mozku, jak vyřešit problém bez nás!
Pro mě, uprostřed náročného roku osobně i profesionálně, mi tato informace přináší naději. Denně, zjistil jsem, že neustále žongluji se svým časem a pozorností, a často se cítím znepokojen tím, že jsem nebyl schopen dát solidní, nerozdělená pozornost mým studiím. Ale možná moje životní situace mi pomohla narazit na nejlepší způsob, jak vyřešit své matematické problémy ve statistice! To je uklidňující zjistit, že nucené přestávky jsem stále jsou ve skutečnosti prospěšné, nikoli škodlivé; dávají mé podvědomí čas na ‚to ‚ kouzlo‘ a pomoz mi ven!
Citovaná Díla:
Goldstein, B (2011). Kognitivní psychologie: propojení mysli, výzkumu a každodenních zkušeností, třetí vydání. Wadsworth Inc.
Creswell, D, (2013). Oxford Academic Journal: „Neurální Aktivace odkazy v Bezvědomí, Myslel, že Rozhodovací Výkon“ Webedition: https://academic.oup.com/scan/article/8/8/863/1630444
Dorfman, J. (1996). Implicitní poznání, Oxford University Press: „intuice, inkubace a vhled: implicitní poznání při řešení problémů“ webové vydání: http://ist-socrates.berkeley.edu/~kihlstrm/Underwood96.htm