preparar um smoothie fácil de banana e iogurte, com um chuto de café. Proteína, fibra e cafeína? Aí está o teu solavanco matinal! 126 calorias e 4 Weight Watchers Freestyle SP. Obrigado a SocialMoms e o melhor café de Seattle por me ajudar a compartilhar esta receita com você.Prepara um batido de banana e iogurte, com um chuto de café. Proteína, fibra e cafeína? O teu solavanco matinal! 126 calorias e 4 Weight Watchers FreeStyle SP # smoothie # coffee
os rituais matinais nunca foram feitos para ser confundidos, particularmente quando o ritual envolve cafeína. Todas as noites, o meu marido moe os grãos de café e prepara o pote de café, colocando o “auto” para que a cerveja a vapor esteja quente quando tropeçarmos lá em baixo de manhã. O café é sempre consumido straight-up…no creme, sem açúcar, e quanto mais forte, melhor.Este fim-de-semana, reservámos um pouco do café e refrigerámo-lo, antecipando-nos a combiná-lo com iogurte grego magro, banana, canela, noz-moscada e sementes de linho moídas, para um smoothie matinal com um chute de cafeína. Porque não consumes proteínas e fibras magras enquanto apanhas o teu solavanco matinal?O meu marido e eu estávamos curiosos em experimentar o melhor café de Seattle quando me mandaram um saco de feijões. O café é uma coisa tão pessoal, e a maioria dos amantes de café são ferozmente leais à sua marca favorita. Mas tentar uma nova marca neste caso é livre de risco, porque o melhor café de Seattle tem uma “grande garantia de gosto”. Se não gostas do café deles, podes recuperar o teu dinheiro.
Nós fabricado um vaso, lho derramou em nossos favoritos “dia de folga” canecas (tivemos essas canecas para cerca de 18 anos, e usá-los apenas nos dias em que não estamos trabalhando…o nosso pequeno ritual) e levou alguns mastiga.
o café foi ousado, da maneira que nós gostamos, e suave como pode ser. Na verdade, é o tipo de cerveja que podemos acordar todas as manhãs. E quem diria que também podia fazer um smoothie Assassino?! Claro, Você não tem que beber seu café preto para que ele saiba bem. Veste-o como quiseres…com açúcar, creamers com sabor, uísque irlandês (ok, talvez não seja a primeira coisa da manhã).
como fazer esta receita de batido de banana de café:
Coloque todos os ingredientes num misturador pesado-um que pode esmagar gelo. Este é o (AFILIADO) que eu usei para esta receita.Batido de banana de café numa Misturadora.
misture até ser suave. Servir.À procura de solavancos matinais? Este batido de banana de café saudável vai dar-te problemas! 126 calorias e 4 Weight Watchers Freestyle SP. pequeno-almoço smoothierecipes
outras ideias fáceis para a manhã:
Cookin’ Canuck de Não-Assar Bolo de Cenoura Picadas de Granola {Baixa de Açúcar & sem Glúten}
Cookin’ Canuck Fazer Frente Cozido Ovos com a Turquia, Salsichas, Cogumelos & Tomates
Montanha Mama Cozinheiros’ Refogado Vegetariano pequeno-Almoço de Pão de Sanduíche
Além do pequeno-Almoço Caramelizada Clementine & Cranberry Aveia
receita de Batido de Banana de café saudável
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Ingredientes
- 1 taça gelada de Seattle é o Melhor café preparado
- 1 1/2 banana cortada em pedaços
- 1 xícara desnatado planície iogurte grego
- 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
- 2 colheres de chá de mel ou agave nectar
- 1/2 colher de chá de canela moída
- 1/4 colheres de chá de raspas de noz-moscada
- 6 cubos de gelo
Instruções
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Coloque todos os ingredientes em um serviço pesado blender (que pode esmagar gelo).
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mistura-te até ser suave. Servir.
Notas
Nutrição
Disclosure: este post no blog faz parte de um programa de blogs de SocialMoms pagos e o melhor café de Seattle. As opiniões e ideias aqui expressas são minhas. Eu sou um participante no programa Amazon Services LLC Associates, um programa de publicidade afiliados projetado para fornecer um meio para eu ganhar taxas, ligando para Amazon.com e sites afiliados.
