vad är tandförfall?
förfall uppstår när syra som skapas genom interaktionen mellan vardagliga sockerarter och bakterier äter in i tandens emalj och dentin. När den lämnas obehandlad resulterar syran i ett smärtsamt hål eller hålrum, vilket är det som skickar de flesta av oss till tandläkaren för fyllning, rotkanal – eller om det ignoreras tillräckligt länge – en tanduttag.
tandemaljen är otroligt tuff och tål cirka fem syraattacker om dagen, men det är lätt att försvaga emaljen om du är någon som gillar att snacka ofta, eftersom dina tänder aldrig får en chans att återhämta sig.
kan förfall vändas?
mellan oljedragning (swishing kokosnötolja runt munnen), hemlagad tandkräm och till och med hävdar att diet ensam kan fixa en förfallna tand, är internet fullt av konstiga och ofta osannolika lösningar för förfall. Men finns det någon sanning att vända skadan naturligt?
för det första finns det två nivåer av förfall att vara medveten om. Tandförfall är endast reversibelt när det påverkar tandemaljen. När förfall fortskrider till dentinen under emaljen är det irreversibelt.
om din tandläkare upptäcker förfallet i sina mycket tidiga skeden kan du kanske undvika borren. Fluorlack kan appliceras för att förhindra skador från att utvecklas förbi emaljen, samtidigt som man ’mineraliserar’ tanden. Dentin bildar emellertid det mesta av tanden som täcker den centrala massan.’Detta lager kan vara mycket känsligt för smärta och förklara den tråkiga eller skarpa värk som säger att något är uppe.
det finns hittills inga bevis för att tandförfall kan vändas, eller att oljedragning kan vända tandförfall. Förebyggande är nyckeln för att undvika skador.
förebyggande, förebyggande, förebyggande
så vad kan du göra för att hålla dina pärlvita vita fria från förfall?
det är mycket bättre att förhindra karies i första hand genom att följa en god munhygien rutin som inkluderar att genomföra rätt borstning och tandtråd teknik i kombination med att titta på din kost.
de bästa sätten att förhindra karies är att borsta i två minuter två gånger om dagen med en lämplig styrka fluortandkräm, besöka din tandläkare så ofta som de rekommenderar, och följa en hälsosam, låg-socker diet.
British Dental Health Foundation rekommenderar att du använder tandkräm med 1350 ppm till 1500 ppm fluorid från tre års ålder och uppåt.
det är bäst att hålla sig till tre hälsosamma måltider om dagen med två hälsosamma mellanmål däremellan. Håll söta kex, kakor, godis och kolsyrade drycker som tillfälliga godis som kan avnjutas under en huvudmåltid. Råa grönsakspinnar, nötter och ost är tandvänliga mellanmål.
ett annat alternativ via din tandläkare, kallad ’pit and fissure sealant’, kan hjälpa till att ge dina molar en extra försvarsmur mot syror. Tugga sockerfritt tuggummi efter en måltid kan också bidra till att skapa mer saliv för att tvätta bort alla dåliga saker.
Sammantaget är regelbundna besök hos tandläkaren, en hälsosam kost och en god munhygienrutin mycket enklare (och smärtfria) metoder för att hålla munnen stark och frisk-långt innan förfall tar tag.