Bath Breakfast-projektet är en serie randomiserade kontrollerade studier som undersöker effekterna av förlängd morgonfasta på energibalans och hälsa. Dessa försök var kategoriskt inte utformade för att svara på om frukost är dagens viktigaste måltid eller inte. Denna översyn kommer dock att filosofera om betydelsen av den frågan och om vilka frågor vi borde fråga för att bättre förstå effekterna av frukost innan vi sammanfattar hur enskilda komponenter i energibalans och hälsa svarar på frukost v.fasta hos magra och feta vuxna. Nuvarande bevis stöder inte en tydlig effekt av att regelbundet konsumera eller hoppa över frukost på kroppsmassa/komposition, metabolisk hastighet eller dietinducerad termogenes. Resultaten om energiintag är varierande, även om bevisbalansen indikerar en viss grad av kompensatorisk utfodring senare på dagen så att det totala energiintaget antingen är opåverkat eller något lägre när frukost utelämnas från kosten. Men även om nettoenergiintaget minskar, kan förlängd morgonfasta inte leda till förväntad viktminskning på grund av kompensationsjusteringar i fysisk aktivitet termogenes. Specifikt rapporterar vi att både magra och överviktiga vuxna använde mindre energi under morgonen när de stannade i fastat tillstånd än när de konsumerade en föreskriven frukost. Ytterligare forskning krävs för att undersöka om särskilda hälsomarkörer kan vara lyhörda för frukostinducerade svar från enskilda komponenter i energibalansen oavsett deras nettoeffekt på energibalansen och därmed kroppsmassa.