missfall eller förlust av graviditet är en vanlig förekomst runt om i världen. Enligt officiella uppgifter slutar cirka 10 till 20 procent av kända graviditeter i missfall. Det kan bero på genetiska problem, infektion, hormonella problem, livmoder avvikelser, ålder eller andra underliggande medicinska tillstånd.
för de flesta av oss är missfall inget annat än förlusten av ett embryo eller foster, men för modern är det mer än bara fysisk förlust. Det har en djup inverkan på hennes sinne, vilket leder till känslomässigt trauma och skuld. Oavsett hur mycket du försöker borsta känslan åt sidan, går det inte så lätt bort.
transpersonell Regressionsterapeut Dr Gaurav deka säger att vi för det mesta försöker täcka upp situationen och undvika diskussion om missfall och tänker att det kan ge mer smärta till den sorgande mamman, men i verkligheten gör det mer skada än bra. Dessutom, familjen börjar pressa kvinnan att försöka för nästa barn, tro att ankomsten av den nya medlemmen kommer att läka allt. Men genom att göra detta ger de faktiskt inte kvinnan någon tid att sörja.
varför är sorg viktigt?
Dr Deka säger att sorg är viktigt för varje individ som har lidit förlust eller har gått igenom en traumatisk situation och detsamma gäller missfall. Att inte ge tillräckligt med tid till mamman för att sörja förlusten av hennes ofödda barn kommer faktiskt att ha en negativ inverkan på hennes mentala hälsa, vilket kommer att återspegla även efter nästa barns ankomst.
han förklarade att det finns fem stadier av sorg. Var och en har sin egen betydelse och hjälper personen att acceptera den hårda verkligheten. Det är viktigt att låta en person gå igenom alla stadier av sorg för att hjälpa dem att gå vidare i livet.
de fem stadierna av sorg:
förnekelse & isolering: den första etappen av sorg är förnekelse eller isolering där människor vägrar att acceptera sanningen att något liknande har hänt med dem. Världen runt dem blir meningslös och de blir dumma. Förnekelse eller isolering är en naturlig sak, som hjälper en person att klara av det emotionella trauman.
ilska: Den andra etappen av läkningsprocessen är ilska. Deras känslor kommer ut i form av ilska. De känner sig arg på sig själva, med människorna omkring dem och till och med samhället för deras förlust.
förhandlingar: förhandlingar är den tredje fasen, där personen börjar pruta för sin lycka. De tror att när nästa barn kommer, kommer de att vara lyckliga eller de kommer att göra en viss sak när de kommer att få en bebis.
Depression: i den fjärde fasen går personen i depression och går ner lågt, vägrar att träffa människor eller kommunicera med någon. De känner sig till och med slöa och har svårt att fokusera på sitt arbete. De förlorar spänningen, glädjen och entusiasmen att leva eller göra sitt dagliga arbete.
acceptans: den sista fasen är acceptans, där de äntligen går vidare i greivingfasen, accepterar faktumet och börjar leva med det.
4 tips för att hantera sorg efter ett missfall
Dr Deka avslöjar fyra sätt att hantera sorgen efter missfall, vilket kan hjälpa en person att gå vidare i livet och börja om på nytt.
bekräftelse: bekräfta det faktum att du har förlorat ett barn och det är okej att prata om det. Kommunikation är ett kraftfullt verktyg, vilket kan hjälpa till att hantera alla komplexa situationer. Låt mamman uttrycka sina känslor och vara hänsynsfull mot den.
sörjande: sörjande är lika viktigt. Även om det tar en vecka, en månad eller ett år, låt dem sörja för förlusten av deras barn. Om sorgen inte är fullständig förblir kvinnorna fast i den tiden och rummet, vilket återspeglar senare i deras liv.
konversation: Du kan också involvera en tredje person eller söka en professionell hjälp för att hantera situationen. Att acceptera det faktum att du har förlorat ett barn framför en tredje person hjälper verkligen.
ritualer: att utföra en liten ritual som att tända ett ljus, ge kläder till de fattiga eller flyta ett blad i floden kan hjälpa dig att gå vidare i livet. Ritualer ger dig en känsla av slutförande och stängning.
