- dela
- stift
- Tweet
en av de största takeaways från min senaste läsare undersökning (om du inte har tagit det ännu, huvudet på över!): Du vill ha middagsrecept som är enkla, hälsosamma och snabba. Den här för långsam spis Kalkon Taco kött är allt ovan.
det kommer från Michelle Dudash, en cordon Bleu-certifierad kock, registrerad dietist och författaren till Clean Eating For Busy Families. Hon har just lanserat ett onlineprogram som heter Clean Eating Cooking School som innehåller månatliga måltidsplaner, recept, veckovisa inköpslistor, videohandledning och massor av resurser för att inte bara förenkla matlagningen–men också göra dig till en bättre och mer självsäker kock. Det täcker frukostar, luncher, middagar, snacks, desserter och underhållande.
Michelle gav mig en titt på en av de månatliga planerna, och min omedelbara reaktion var: det här ser fantastiskt ut–och min familj skulle äta allt! Jag älskade särskilt denna Slow Cooker Kalkon Taco kött. Sätt fem ingredienser i långsam spis, sätt sedan ut en mängd olika pålägg, och du är klar. Det är också en perfekt måltid för fördubbling och frysning för senare.
Läs mer om Michelles Clean Eating Cooking School och få tre gratis träningsvideor här.
ingredienser
- 1 pund mager mark kalkon
- 1/2 6-ounce kan tomatpasta
- 1 liten lök, tärnad 1/4 tum (ungefär en kopp)
- 2 matskedar reducerad natrium sojasås, använd GF om så önskas
- 1 matsked + 1 tesked mexikansk kryddblandning
- 1/4 tesked salt och peppar
instruktioner
- kombinera alla ingredienser i en långsam spis.
- koka i 4-5 på låg inställning.
- servera i tortillor med dina favoritpålägg,
rekommenderade produkter
som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag på kvalificerade inköp.
-
Crock-Pot Smart-Pot 6-Quart långsam spis
näringsinformation:
utbyte: 8servering Storlek:1 portion
mängd per portion: Kalorier: 111kolesterol: 41mgsnatrium: 363mgkolhydrater: 3gFiber: 0.5 gProtein: 15g
foto av Michelle Dudash, RDN.
recept omtryckt med tillstånd från Michelle Dudash, RDN.
Hej! Jag är Sally, en dietist-mamma.
jag tror att varje mamma kan känna sig framgångsrik och säker på att mata sina barn, förlora stressen och äntligen njuta av måltiden igen.
registrera dig för mina veckovisa e-postmeddelanden för support och inspiration (plus middagstips!) och jag skickar dig 16 spelbytestips för att mata dina barn-även de superduper picky.
- Dela
- Stift
- Tweet