dåliga nyheter: kranvatten finns på denna lista.
Full disclosure: skriva om hur lavendel eterisk olja kan få dig att växa mannen bröst har förvandlat mig till en hypokondriker. Jag är rädd att allt jag äter oundvikligen kommer att resultera i välformade meloner som groddar från mitt bröst. I ett försök att sätta min rädsla för att vila, jag har tillbringat en tid forska alla de saker som orsakar gynekomasti (aka, mannen bröst). Och om jag måste leva med denna kunskap, så gör du det också. Här är vad jag lärt mig…
puberteten
puberteten är den i särklass vanligaste orsaken till mannen bröst: hälften av unga pojkar kommer att uppleva gynekomasti, med topp debut i åldrarna 13 och 14. Det beror på att puberteten leder till en ökning av östrogennivåerna, och när förhållandet mellan testosteron och östrogen tips till förmån för östrogen, svarar kroppen genom att skapa överdriven bröstvävnad. Lyckligtvis fungerar pubertal gynekomasti vanligtvis inom några år: endast 10 procent av pojkarna har ihållande gynekomasti vid 17 års ålder.
även denna korta erfarenhet av gynekomasti kan vara särskilt försvagande för unga män. ”Det kan vara pinsamt”, förklarar Frederic Corbin, en plastikkirurg som specialiserat sig på gynekomastioperation. ”Ta de gemensamma duschar i gymnasiet: folk pekar på dem och kallar dem b*tch tits.”Ännu värre kan gynekomasti kvarstå bortom puberteten om hormonerna inte löser sig själva.
steroider (och andra droger)
efter ihållande pubertal gynekomasti är mediciner och ämnen som påverkar hormonnivåerna de vanligaste orsakerna till gynekomasti—vanliga bidragsgivare inkluderar antipsykotika, antiretrovirala medel (HIV-läkemedel) och prostatacancerterapier med långvarig användning. Steroider är också särskilt besvärande: studier visade att en jättestor 52 procent av patienterna som regelbundet använder anabola steroider upplever gynekomasti. ”Steroider omvandlas av kroppen (ofta fettceller) till östrogen,” ledande gynekomasti kirurg Joseph Cruise skriver i en färsk rapport. ”Denna ökning av östrogennivåer är vad som kan få män att utveckla oönskad bröstvävnad.”Corbin tillägger att proteinpulver och testosteronförstärkare ”tydligt” leder till gynekomasti, eftersom de på samma sätt orsakar hormonfluktuationer.
Weed
även om det inte har bevisats, nämner Corbin att rökning potten kan bidra till gynekomasti. Vetenskapen bekräftar i allmänhet hans påstående: Djurstudier har visat att exponering för THC kan orsaka en minskning av testosteronnivåerna, vilket kan leda till gynekomasti. Men äldre studier är oense: en militär undersökning från 1977 fann ingen koppling mellan att röka cannabis och växande bröst—även om undersökningen visserligen var begränsad på grund av sin lilla provstorlek. Mer forskning i frågan bör dyka upp snart, eftersom legalisering har gjort det lättare för forskare att undersöka effekterna av cannabis på hormonnivåer.
Östrogenrika livsmedel
vissa livsmedel—t. ex., torkade frukter, linfrön, soja och tofu—är höga i östrogenliknande fytoöstrogener, vilket kan bidra till gynekomasti. Som sagt, Corbin nämner att fytoöstrogenrika livsmedel är mer benägna att påverka människor som redan är benägna att gynekomasti (som de som upplevde det i puberteten). En studie från 2010 av sojabönor avslutas med detta optimistiska uttalande: ”interventionsdata indikerar att isoflavoner inte utövar feminiserande effekter på män vid intagsnivåer lika med och till och med betydligt högre än vad som är typiska för asiatiska män.”
olika sjukdomar
cirros (kronisk leverskada) kan försämra din förmåga att bryta ner östrogen, vilket kan leda till gynekomasti. De med alkoholrelaterade leversjukdomar är särskilt utsatta, eftersom etanol (alkoholen som vanligtvis finns i sprit) hämmar testosteronproduktionen och kan störa östrogen-testosteronförhållandet.
Hypogonadism (ett misslyckande av gonaderna och hormonerna de producerar) kan också orsaka gynekomasti; så kan hypertyreoidism (överproduktion av hormoner av sköldkörteln)—gynekomasti förekommer hos 10 till 40 procent av män med hypertyreoidism.
kranvatten
även om det är sant att spårmängder av p-piller (som inkluderar östrogen) finns i många kranvattenförsörjning-varav de flesta oavsiktligt släpps ut i avlopp genom urinen hos kvinnor som tar preventivmedel—de står för mindre än en procent av östrogenet som finns i dricksvattnet (resten kommer från soja och mejeriprodukter, liksom animaliskt avfall som har använts som gårdsgödsel). Så även om det är möjligt att östrogen i vårt dricksvatten kan bidra till gynekomasti, p-piller är verkligen inte att skylla.
Welp – * tvättar ner torkad frukt med kranvatten, träffar bong * – ser ut som jag bättre gå bra shopping.