de flesta av oss har fått höra att dricka saltvatten på tom mage på morgonen kan göra underverk för din hälsa. Det kan öka din ämnesomsättning, främja bättre sömn och förhindra huvudvärk. Men visste du att det också kan hjälpa dig att gå ner i vikt, se yngre ut och hålla dig energisk hela dagen? Ja, du läste rätt. Denna magiska sammansättning är laddad med flera mineraler som kan förhindra att fett ackumuleras. Och det är inte allt. Att dricka saltvatten på tom mage kan göra mycket mer än detta. Läs vidare!
förhindrar huvudvärk
elektrolytobalans är den främsta orsaken bakom att orsaka muskelsmärta och kramper. Och Himalayansalt är packat med flera mineraler som natrium, kalium, kalcium och magnesium som arbetar tillsammans för att förbättra muskelkontraktion och avkoppling. Det innehåller också magnesium som är antiinflammatoriskt i naturen och kan lindra huvudvärk.
främjar viktminskning
att dricka saltvatten på tom mage förhindrar fettansamling och har mycket positiva konsekvenser för viktminskningsprocessen. Den är fylld med flera mineraler som kan minska begär och stimulera tarmrörelsen.
bättre sömn
en annan överraskande hälsofördelar med att dricka saltvatten är att det främjar bättre sömn genom att minska stresshormonerna adrenalin och kortisol. Det är också packat med magnesium, som har antidepressiva egenskaper som minskar stress och ångest, vilket hjälper bättre sömn genom att koppla av nerver och muskler.
Munhygien
Detta är ingen brainer. Flera studier har visat att gurgling med saltvatten varje morgon förhindrar tillväxt av oönskade bakterier i munnen. Det minskar också risken för att utveckla en övre luftvägsinfektion och eliminerar dålig andedräkt.
missa inte: vet du fördelarna med att dricka Methi vatten varje dag?
ökar energinivåerna
dricka saltvatten ger din kropp en varaktig ökning av energi, vilket gör det till ett hälsosammare alternativ till ditt morgonte eller kaffe.
förbättrar matsmältningen
saltvatten hjälper till att bota problem relaterade till matsmältningsbesvär, inklusive förstoppning och onormal uppblåsthet. Det ökar också mat och vattenabsorption, vilket i sin tur bidrar till bättre absorption av näringsämnen och mineraler i kroppen.
Rekommenderad Video
Boon för din hud
att dricka varmt saltvatten kan hjälpa dig att sakta ner åldringsprocessen och förhindra för tidig åldrande på grund av fria radikaler i kroppen. Det är också laddat med zink och jod som håller akne och hudinfektioner i schack!
hur man gör saltvatten
allt du behöver göra är att lägga till en nypa salt i ett glas varmt vatten. Blanda väl och drick det första på morgonen för att skörda de flesta fördelarna.
ansvarsfriskrivning: Allt innehåll, inklusive tips och förslag, är helt baserat på forskning och data som finns tillgängliga på internet. Så det rekommenderas att inte tolka det som professionell medicinsk rådgivning och konsultera en läkare innan du gör några förändringar i din kost.
håll ögonen öppna för HerZindagi för fler sådana artiklar.