källa: oavsett om du är en ny rökare, känslig för THC, eller försöker hög potens produkter som edibles eller dabs, det är lätt att hamna mer stenad än du tänkt. Ta tröst i det faktum att nästan alla som har använt cannabis har varit där någon gång, och det finns några enkla sätt att må bättre snabbt. I den här artikeln hjälper vi dig att känna igen tecken på överkonsumtion och vägleda dig genom vad du ska göra om du blir för hög.
Vad är ” Greening Out?”
den obekväma känslan av att vara för hög kallas ibland ”grönare” eller ”vitling”, eftersom många som upplever detta fenomen kommer att bli bleka eller ”se gröna ut.”Vad händer exakt när du blir för hög? Effekterna av cannabis är olika för alla, men några vanliga biverkningar av överkonsumtion inkluderar:
- snabb hjärtslag
- svettning
- yrsel
- förvirring
- känslor av ångest eller Paranoia
- trötthet
- muntorrhet
dessa symtom kan variera från mild till något svår och, även om de inte är dödliga, kan vara extremt obekväma för vissa. Studier har visat att det inte finns något bevisat fall av cannabisinducerad dödlighet, så du kan ta hjärta: du kommer inte att dö.
vad du ska göra när du blir för hög: X Tips
tyvärr finns det inget magiskt piller eller elixir som kan ta din höga bort omedelbart. Tid är den viktigaste faktorn som behövs för att eliminera effekterna av cannabis från kroppen. Med det sagt behöver du inte bara sitta där och rida ut hela tiden om du är obehagligt hög. Försök istället använda ett eller flera av dessa tips!
ändra ditt perspektiv
så fort du märker att du har gått lite överbord på cannabiskonsumtion är det lätt att falla i en negativ tankespiral. Vissa människor har även rapporterat att de trodde att de hade en hjärtattack eller värre efter att få för hög. Om du lider av ett befintligt hälsotillstånd, kontakta omedelbart läkare. Om du inte gör det är det mycket troligt att konsumtion av för mycket cannabis får dig att få panik, och effekterna är tillfälliga.
även om det är lätt att säga ”var inte panik”, kan det vara mycket svårare i praktiken. Prova den här tekniken, lånad från mindfulness-experten Eckhart Tolle. Om dina tankar tävlar, och du föreställer dig de värsta möjliga scenarierna, pausa ett ögonblick och fråga dig själv ”Vad är fel just nu?”Är du eller är någon du älskar i omedelbar fysisk fara? Är något i brand eller under vatten? Om ja, ta hand om faran omedelbart. Om inte, kommer den här övningen att hjälpa dig att gå utanför en cykel av oroliga tankar och se att världen säkert inte kommer att sluta från att du blir för hög, så att du kan gå vidare till nästa steg.
ta en tupplur
om du har tid och möjlighet, gå ta en tupplur! Även om du inte kan sova, kan du bara lägga ner med dina ögon stängda i 30 minuter sänka din hjärtfrekvens och ge din kropp tid att metabolisera en del av den cannabis du just konsumerade. Efter 30 minuter kan du fortfarande känna dig hög, men du kommer också att känna dig mycket mer avslappnad. Om det är kvällen är det inget fel med att gå och lägga sig tidigt för att sova av din höga.
drick mycket vatten
medan du inte kan använda vatten för att ”spola” en cannabis högt ur ditt system, kan du hålla dig hydratiserad medan hög kan ha många positiva effekter. Dehydrering kan orsaka eller förvärra många symtom i samband med att bli för hög, såsom torr mun, yrsel, illamående och trötthet. Dricksvatten är ett av de enklaste sätten att motverka dessa effekter. Du kanske upptäcker att dricka andra drycker som fruktjuice eller sportdrycker kan vara till nytta, eftersom de erbjuder hydrering samt ytterligare vitaminer och näringsämnen. En viktig sak att komma ihåg: Konsumera inte alkohol i ett försök att” jämna ut ” din höga, eftersom detta kan bidra till negativa symtom som illamående och förvirring.
drick kaffe
om du känner att du blir lite för sömnig och slö, eller om du vill piggna till för att vara produktiv, kan kaffe vara en bra motgift mot sömnframkallande effekter av cannabis. Koffein når toppnivåer i kroppen inom 30 till 60 minuters konsumtion och har en halveringstid på 3 till 5 timmar, vilket betyder att det kan hjälpa dig att få ”unstuck” och stanna så. Om du känner dig alltför orolig eller paranoid, hoppa över kaffe eller någon annan typ av energidryck eftersom koffein kan öka dessa känslor.
ta en dusch
det är anmärkningsvärt hur ibland en dusch eller bad verkligen kan tvätta våra bekymmer bort. Om du sitter fast i en orolig slinga eller om du helt enkelt inte känner dig rätt och vill återställa din atmosfär, kan hoppande i en varm (men inte för varm) dusch ha otroliga jordnings-och balanseringseffekter. Försök att fokusera på känslorna runt dig för att hjälpa dig in i nuet—som doften av din tvål, skumets struktur när du tvättar håret, synen på den varma ångan stiger uppåt. Som att dricka koffein rekommenderar vi att du använder detta tips med försiktighet. Om du upplever yrsel, yrsel eller snabb hjärtslag kan värmen från din dusch förvärra dessa symtom.
prova CBD
CBD är en annan aktiv cannabinoid som finns i cannabis, och den interagerar med den mänskliga hjärnan annorlunda än THC. Många användare rapporterar en ökad känsla av lugn och minskad stress som en fördel med att använda CBD. Även om det inte kommer att ta bort din höga för dig, kan CBD potentiellt hjälpa till att mildra de obekväma känslorna av att vara för höga.
ring en vän
i tider som dessa är det lätt att känna sig isolerad, även när du är i en grupp människor. Om du känner dig för hög kan det vara bra att nå ut till en betrodd vän. Någon som känner dig riktigt bra och har ditt bästa i åtanke kommer att kunna prata dig genom dina känslor och kan hjälpa till att påminna dig om att detta bara är tillfälligt och att du kommer att bli okej.
om du känner dig överväldigande orolig eller sjuk kan du alltid kontakta en läkare eller annan läkare och de hjälper dig att förstå dina symtom bättre, men det är inte alltid nödvändigt. Även om effekterna av att bli för höga kan vara obekväma, är det viktigt att komma ihåg att de kommer att passera på egen hand över tiden.