inte bara täcka upp symptom; rikta källan till din värk! Teeter Inversion tabeller har hjälpt miljontals som du hitta naturlig lättnad i bekvämligheten av sina egna hem, och tar bara några minuter om dagen!
lindra ryggsmärta
till skillnad från kirurgi, mekanisk dragkraft och andra invasiva former av behandling är användning av en Teeter ett mildt, passivt sätt att rikta smärta vid källan och ta hand om alla viktbärande leder. Denna progressiva form av dragkraft gör att varje led kan dekomprimeras med samma vikt som komprimerar den medan den är upprätt.
för att uttrycka det enkelt skapar inverterad dekompression en idealisk stretch som förbättrar ryggradens hälsa och riktar sig mot ryggsmärta genom att hjälpa till:
1. Rehydrera skivor
2. Minska nervtrycket
3. Justera ryggraden
4. Slappna av spända muskler
fördelarna sträcker sig utöver bara spinal hälsa och smärtlindring men hjälper också till:
5. Lindra stress
6. Förbättra gemensam hälsa
7. Öka flexibiliteten
8. Förbättra fitness & Bygg kärnstyrka
bäst av allt, dekomprimering på en Teeter tar bara några minuter och känns bra!
1) rehydrera skivor
kliniska studier visar att när inverterad separationen mellan ryggkotorna ökar, möjliggör detta absorption av fukt i skivans mjukvävnad, vilket ökar näringsinnehållet samt plumpar skivorna för bättre stötdämpning och flexibilitet.
när du sitter, står, tränar eller gör andra viktbärande aktiviteter pressas vätska ut ur dina skivor och in i intilliggande mjukvävnad, precis som fukt kan pressas ut ur en svamp. Som ett resultat förlorar dina skivor en del av sin höjd. För att bevisa detta faktum, mäta dig själv på morgonen och sedan igen på natten. Du kommer att förlora en halv tum till tre fjärdedelar av en tum i höjd i slutet av dagen.
när du ligger ner komprimeringen i ryggraden reduceras tillräckligt för att skivorna långsamt ska absorbera fukt och näring under de många timmarna du sover. Skivorna kan dock inte alltid behålla sin fulla höjdkapacitet, vilket skapar en total ackumulering av höjdförlust på upp till två tum under en livstid.
nachemson-studien ger viss insikt: ett antal volontärer tillät en trycksensor att implanteras kirurgiskt inuti den tredje ländskivan. Trycket inuti skivan i stående position sattes till en baslinje på 100% och alla andra kroppspositioner jämfört med den.
intressant är att en av de mest komprimerande aktiviteterna för skivorna sitter. Musklerna i magen och ryggen slappnar av, men trycket i ryggraden ökar. Om du sitter i dålig hållning kan trycket i ländryggen klättra så högt som 250%. Den verkliga överraskningen inträffade när du låg ner. Trycket inuti skivan förlorade bara 75% av stående kroppsvikt-det gick aldrig under 25%! Denna kvarvarande kompression verkar bero på hundratals ligament och muskler som omsluter ryggraden och håller den i kompression som en massa gummiband.
denna studie visade vidare att mängden dragkraft som krävs för att övervinna kompressionen var ett stort antal, cirka 60% av din kroppsvikt. Inversion till en vinkel på cirka 60 grader är det enda praktiska sättet att kompensera så mycket tyngdkraft medan den förblir avslappnad.
2) Minska nervtrycket
skivans höjd avser storleken på passagen för nervrötterna att gå ut från ryggraden, så en fyllig hydratiserad skiva skapar maximal clearance, vilket hjälper till att lindra trycket eller klämma i nervroten.
ett bunt nerver som kallas ryggmärgen löper genom ryggraden; dessa nerver styr kommunikationen från hjärnan till resten av kroppen. Nervrötter går ut mellan ryggkotorna längs ryggraden i passagen som skapas av skivorna. Skador på skivorna eller dehydrering/degenerering av skivorna kan leda till nervrotfångning, eller vad som vanligtvis kallas en klämd nerv.
eftersom nerverna sträcker sig in i kroppen kan det finnas smärta som strålar ut till extremiteter. Genom den ökade hydrering till skivorna under inversion skivorna knubbig i höjd, effektivt öka separationen mellan kotan och minska trycket och nyper på nervrötter.
3) justera ryggraden
så många av våra dagliga aktiviteter lämpar sig för felinriktning och möjliga permanenta posturala förändringar; sitter vid datorn med rundade axlar, bär en tung väska alltid på en axel, även med höga klackar.
dessutom är många av våra mest populära sporter ensidiga och roterande, som golf, squash, tennis, vilket sätter betydande stress på ryggraden samt utvecklar muskler på en enda sida av kroppen.
felinriktning innebär att kroppsvikten inte längre stöds av en inriktning av ben, och därför måste kroppens mjukvävnad motstå tyngdkraften.
feljustering känns inte alltid på insidan men lämnas ensam kan det orsaka visuella förändringar i din hållning, och dessa förändringar kan vara degenerativa. Om du vill testa detta hemma, ta en tom aluminiumburk och placera tryck på toppen. Burken kommer att kunna behålla sin form även med stor kraft applicerad eftersom sidorna är i linje, men lägg till en liten buckla i burken och den kommer att smula under hälften av trycket.
Läs Mer från en kiropraktors synvinkel på inversion: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
när en ryggkotor stöts ut ur anpassningen kan ledband och muskler som stöder ryggraden hålla den i felinriktning genom kompressionen som de genererar. Eftersom dessa ligament och muskler är förlovade även när de ligger och skapar tryck så mycket som 25% jämfört med 100% stående, kan det vara svårt för ryggraden att naturligt komma tillbaka i linje.
när inverterad till 60 grader sjunker trycket i ryggraden till noll, som visas i nachemson medical-studien, med trycket från ryggkotorna och med lite mild sträckning har ryggkotan möjlighet att flytta tillbaka till anpassning.
4) slappna av spända muskler
musklerna sträcks försiktigt när cirkulationen ökar, vilket hjälper till att minska spänningen.
en studie utförd av fysioterapeut L. J. Nosse fann att EMG-aktivitet (ett mått på muskelspänning) minskade över 35% inom 10 sekunder efter inversion, effekten visade sig börja vid den mycket grunda vinkeln på 25 grader.
det föreslås att sträckan till musklerna medan den inverteras tillät cirkulationen att komma in i den ömma muskeln, vilket ger syrerikt blodinversionsterapi stimulerade också lymfsystemet för att rensa muskeln i toxinuppbyggnaden. Användaren skulle därför känna en minskning av smärta och styvheten i muskeln skulle avta.