anatomi
foten är ett anatomiskt underverk när det gäller dess styrka, flexibilitet och funktionell design. Det kan stödja hela vår kropps vikt. Med varje steg vi tar måste foten absorbera en enorm mängd kraft och stress. På en genomsnittlig dag kan promenader ge en kraft som motsvarar flera hundra ton tryck att bära på våra fötter.
foten och fotleden bidrar till stor del till vår balans och proprioception, vilket är hur vi omedvetet uppfattar vår kropps position och rörelser. I ojämn terräng kan golfbanan vara en utmaning för personer med fot-och fotledsförhållanden.
fotleden består av tibia och fibula (benben) och calcaneus (häl) och talus (fotben). Denna fog möjliggör rörelse i alla riktningar. Förutom benen finns det flera ligament i fotleden som ger stabilitet. En av de vanligaste fotledsskadorna är en fotledning, där en eller flera av dessa ligament sträcker sig, delvis rivs eller helt rivs.
det finns totalt 26 små ben i foten, tillsammans med 33 leder och ett nätverk av mer än 100 muskler, senor och ligament som arbetar tillsammans för att möjliggöra rörelse och stabilisera våra bågar.
fotens bågar skapas av ligament och stöds av ett stort område av bindväv som kallas fascia som spänner över fotens botten. Plantar fascia är ett långt, tunt ligament som ligger direkt under huden och förbinder hälen med fotens framsida.
akillessenen ansluter våra kalvsmuskler till hälbenet och spelar in när vi går, springer och hoppar. Det är den största senan i människokroppen.
både akillessenen och plantar fascia är mottagliga för skador från överanvändning eller belastning.
fotleden och fotleden är ansvariga för att ge ett komplett rörelseområde för att gå, springa, svänga och hoppa.
Achilles
hälsenan som förbinder vadmusklerna till hälbenet
mediala ligament
laterala fotled ligament
normal rörelseomfång
golfare bör kunna bekvämt rotera sin fotled och fot i en cirkel i både medurs och moturs riktningar. Normalt rörelseomfång i en golfspelares vrister gör det möjligt för individen att gå på golfbanan och röra sig bekvämt under rörelsen av en golfsving. Golfaren bör ha en flexibel mittfot att rulla in och rulla ut genom kraftfasen av golfsvingen.