December 26, 2018
det är den tiden på året igen! Dags att dra ut vinterrockar, stövlar och handskar och möta det kalla vintervädret. Men innan du går utomhus för arbete, glöm inte vinterhattarna och öronmuffarna. För dem som tillbringar längre tid utanför arbetar i kallt väder, är det oerhört viktigt att hålla örat hälsa top of mind att undvika långsiktiga skador som kommer att sträcka förbi de kalla vintertemperaturer. Oavsett om det är låga temperaturer, kyliga vindar eller isigt regn och snö, kan vintervädret vara extremt skadligt, och att hålla öronen varma är en nödvändig försiktighet utanför arbetarna måste vidta för att vara säkra.
Varför är dina öron den första delen av din kropp att bli kall?
har du någonsin märkt att när du är ute i kalla temperaturer tar det bara några minuter för dina öron att känna att de är täckta av is? I likhet med näsan består öronen huvudsakligen av brosk och har inte mycket isolerande fett, vilket får dem att bli kalla snabbare än andra kroppsdelar.1 förutom att de ofta inte är skyddade och direkt utsatta för kyla, gör det dem till en av de första delarna av din kropp som känner den bittra kalla luften.
men hur är det med insidan av dina öron? Om du någonsin har känt smärta på insidan av öronen efter att ha varit ute i kallt väder, beror det på att nerverna i hörselgången också är oskyddade och reagerar med en stark smärtimpuls när de är kalla. Inre öronsmärta kan också orsakas av brist på blodcirkulation orsakad av kyla och vind.1
Orsakar Kallt Väder Hörselnedsättning?
även om det kanske inte är en vinterskada som kommer till dig först, är det sant att spendera mycket tid i det kalla vädret utan något öronskydd kan leda till problem som i slutändan kan orsaka hörselnedsättning. Om du konsekvent utsätter öronen för kalla temperaturer kan din kropp reagera genom att öka bentillväxten i hörselgången i ett försök att blockera förkylningen. Denna tillväxt kallas exotos och kallas ofta surfarens öra, eftersom surfare som spenderar längre tid i kallt vatten ofta utvecklar denna tillväxt. Detta är också mycket vanligt bland dem som deltar i vintersporter som skidåkning och snowboard, och kan också påverka dem som arbetar ute i kylan.
även om detta är kroppens försök att hålla öronen säkra, kan exotos faktiskt orsaka skadliga skador på öronhälsa och hörsel. Bentillväxten begränsar hörselgången vilket gör det svårt att tömma vatten, smuts och öronvax, vilket kan leda till kontinuerliga öroninfektioner, vilket i sin tur kan leda till permanent hörselnedsättning.
lyckligtvis kan exotos avlägsnas kirurgiskt, men det kräver längre återhämtningstid bort från kall vind och vatten.2
Hur kan jag hålla mina öron säkra och sunda i vinter?
även om 59 kg F kanske inte verkar mycket kallt, det är då du bör överväga att bära öronskydd. Från och med 59 kcal F börjar dina blodkärl att förträngas i ett försök att konsolidera värmen och dina öron blir mer mottagliga för förkylningen.3 när temperaturen sjunker längre under det riktmärket är det ännu viktigare att skydda öronen och hålla dem varma.
först och främst, se till att du har någon form av öronskydd medan du är ute, till exempel öronmuffar eller en hatt som täcker öronen. Medan båda är bra alternativ för att hålla öronen varma, om arbetare också står inför yrkesbrus, se till att förse dem med öronmuffar som inte bara skyddar öronen från det kalla vädret utan också skyddar mot bullerexponering.
förutom att hålla öronen snygga och toasty kan korrekt öronskydd också förhindra att fukt byggs upp i örat, vilket ofta kan leda till infektion. För att ytterligare undvika infektion, se till att byta ut hattar eller muffar om de blir våta eftersom det också kan hindra dem från att hålla öronen varma.
även om det är fördelaktigt att skydda örat mot kallt vinterväder, är det inte lika säkert och effektivt att lägga föremål i örat. Medan vissa människor lägger bomullspinne eller bomullsull i örat i ett försök att hålla sig varm eller för att hålla insidan av örat torrt, kan detta orsaka inflammation och leda till ytterligare problem.2 Använd istället en hårtork på låg värme för att bli av med fukt i öronen och fortsätt att täcka dem medan du är ute.
MedExpress syftar till att hålla dina anställda friska hela året. För att säkerställa att kallt väder eller höga utomhusljud inte tar en vägtull på dina anställdas hörsel, se till att du utför regelbundna audiometritester för att mäta eventuell hörselnedsättning.
1 EHS idag: låt inte Jack Frost nypa öronen: håll öronen säkra och sunda (och varma och torra). Senast uppdaterad 15 februari 2013. Åtkomst 23 Oktober 2018.
2 Personer Som Hör Bättre: Håll Öronen Varma. Senast uppdaterad 26 januari 2016. Åtkomst 23 Oktober 2018.
3 Cary Audiology Associates: Fall Väder och ditt öra hälsa. Senast uppdaterad Oktober 20, 2016. Åtkomst 26 Oktober 2018.