när du har Viktminskningåtta förlustkirurgi kan du upptäcka att du upplever mer frekventa episoder av förstoppning. Förstoppning kan uppstå när din kropp anpassar sig till intaget av mindre matdelar, eller kan uppstå som ett resultat av att du inte konsumerar tillräckligt med vatten hela dagen. I en medicinsk miljö, förstoppning definieras normalt som att ha hårda avföring eller tarmrörelser som inträffar mindre än en gång per vecka; vissa individer kan dock känna obehag i samband med förstoppning om de inte upplever tarmrörelser minst en gång per dag.
förstoppning orsakas oftast av en signifikant minskning av mat och dryck. Om du nyligen har haft viktminskningskirurgi kan förstoppning orsakas av att din kropp anpassar sig till dina nya matvanor efter operationen. Förstoppning kan emellertid också orsakas av mediciner som antidepressiva medel och lugnande medel, järntillskott eller från att ha svaga magmuskler.
om du är en bariatrisk operationspatient som upplever frekvent förstoppning, kontakta din vårdgivare så att din läkare kan utföra en undersökning och bestämma den bakomliggande orsaken.
här är andra steg du kan vidta för att förhindra eller lindra förstoppning som en patient med viktminskningskirurgi.
drick mer vatten
vatten kan hjälpa till att spola avfall ur ditt system och förhindra uttorkning, som båda kan hjälpa till att lindra förstoppning. Sikta på att dricka minst åtta glas vatten eller mer per dag om du håller dig fysiskt aktiv.
träna regelbundet
att träna regelbundet kan också hjälpa till att spola toxiner och avfall från ditt system och uppmuntra tarmrörelser som ett resultat. Förutom din hjärtrutin, gör styrketräningsövningar som fokuserar på magmusklerna så att du kan uppleva mer bekväma och regelbundna tarmrörelser.
konsumera mer fiber
om du arbetar med en nutritionist eller dietist, fråga om hur du kan inkludera mer fiber i din kost för att förbättra tarmfunktionen. Frukt och grönsaker är naturligt höga i fiber, men du kan också konsumera fiberförstärkta frukostflingor. Om du har haft gastrisk bypassoperation och redan tar näringstillskott, fråga din läkare om rekommenderade fibertillskott som du kan lägga till i din vitamin-och kosttillskottsplan.
konsumera mer C-vitamin
C-Vitamin kan hjälpa till att lindra förstoppning och låta din kropp absorbera de flesta vitaminer och mineraler mer effektivt, vilket förbättrar din hälsa och tarmrörelsens regelbundenhet. Konsumera mer citrusfrukter, eller rådfråga din vårdgivare om att ta C-vitamintillskott.
använd badrummet omedelbart
när du känner att en tarmrörelse kommer på, gå omedelbart till badrummet istället för att skjuta upp det på grund av arbete eller besvär. Att ignorera tarmrörelser kan få negativa hälsoeffekter och kan förvärra befintlig förstoppning.
CarePoint Health Center for Bariatric Surgery erbjuder ett antal olika viktminskningsoperationer som hjälper dig att uppfylla dina viktminskningsmål, inklusive sleeve gastrectomy och Roux-en-Y gastric bypass surgery. För att lära dig mer om våra alternativ för bariatrisk kirurgi, kontakta oss på 201-795-8175 och registrera för vårt kostnadsfria seminarium.
innehållet på vår webbplats är endast i informationssyfte och utgör inte medicinsk rådgivning. Om du upplever en medicinsk nödsituation, ring 911. Rådfråga alltid din läkare innan du gör några ändringar i din medicinska behandling.