vad folk kallar en oturstrimma börjar vanligtvis med en förlust eller ett särskilt svårt problem att lösa. Sedan, som ett resultat av den händelsen, eller till och med samtidigt, uppstår andra tuffa situationer. Det är i det ögonblicket när personen börjar känna att de befinner sig i ett stadium där ”allt går fel”.
generellt sett kan vi säga att människor definierar dåliga tider som de stunder där flera faktorer eller negativa upplevelser sammanfaller. Saken är att människor vanligtvis begränsar orsakerna till dessa händelser till en faktor ”otur” eller ”otur”. Det är också vanligt att människor lägger skulden på någon annan eller tolkar allt som ett straff eller som ett resultat av något eller någons ”dåliga energi”.
för att verkligen hänvisa till en dålig strimma måste situationen förbli oförändrad under relativt lång tid. Detta undergräver naturligtvis människans vitalitet och fördjupar dem ofta i ett tillstånd av pessimism. Som en konsekvens börjar de titta på världen som om den hade blivit helt grå. Dessutom, de börjar känna extrem rädsla och ångest om deras situation vistas på det sättet för evigt. Nu är det möjligt att komma ur en ”oturstrimma”? Svaret är ja! I den här artikeln visar vi dig några tips som kan vara till hjälp.
för att komma ur en oturstrimma måste du identifiera huvudproblemet
dåliga streck kännetecknas av att allt går i motsatt riktning än vad du vill. Men sanningen är att det alltid finns en huvudfaktor eller fokus. Faktum är att det vanligtvis sammanfaller med det element som gav upphov till dessa dåliga tider, varför det är så viktigt att identifiera det. För det mesta har det att göra med förlust av ett jobb, en älskades död, ett uppbrott, en olycka eller sjukdom eller en händelse som orsakade allvarlig skada på personens självkänsla.
för att komma ur en oturstrimma är det viktigt att hitta det element som väger mer än de andra. I allmänhet är detta just den svåraste delen. Att identifiera det kan dock hjälpa till att organisera ideer och komma med möjliga lösningar.
”om det inte var för otur, skulle jag inte ha någon tur alls.”
– Booker T. Jones-
undersök ditt mentala sammanhang
det är viktigt för dig att undersöka hela det mentala sammanhanget kring det centrala problemet. Detta sammanhang hänvisar till de ideer som är förknippade med den grova lappen du går igenom. Om du till exempel kände dig avvisad kanske du tror att det är allt ditt fel och säger saker som ”jag blir aldrig glad”. Om huvudproblemet är arbetslöshet kanske du tror saker som gör att du känner dig oförmögen, inkompetent eller ovärderlig.
ändå är det viktigt att påpeka att detta mentala sammanhang kan göra dessa dåliga tider till ett fullständigt hål av negativitet. För att komma ur det måste du förstå att det inte räcker för dig att ge dig själv tre klappar på ryggen och skaka på huvudet. Det kommer inte att få dessa tankar att försvinna. Vad som är viktigt här är att du blir medveten om att dessa negativa bekräftelser är skadliga för din mentala hälsa och att om du vill komma ur detta negativa stadium måste du omvandla dessa tankar.
gör något åt det
tro det eller ej, en oturstrimma kan leda till att någon upplever någon form av förlamning. Först kan de känna sig motiverade att ta itu med problemet och vidta åtgärder. Men med tiden tar passivitet vanligtvis över. Ibland sitter vissa människor bara där och hoppas på att något ska hända för att få dem ur sin situation.
att låta dig invaderas av denna pessimistiska passivitet gör det svårare för dig att övervinna situationen. Pessimistisk tröghet kommer att ta tag i dig, vilket nästan alltid leder till fler problem och fler misstag. Det är okej att inte ha allt räknat ut så länge du fortsätter framåt. Om det behövs, justera dina förväntningar och dina planer och komma igång. Men ha något i åtanke: att lösa detta problem kanske inte får dig tillbaka till var du var tidigare. Bli av med den förväntan.
om du förlorat ett bra jobb, inte vänta med att få ett nytt jobb så underbart som den tidigare att gå vidare. Om du förlorade ett bra förhållande, lita inte på en annan stor kärlek för att ersätta den. Ingenting kommer att vara som det var och du kommer sannolikt att behöva börja om under mycket olika förhållanden. Tanken att gå tillbaka till ditt tidigare tillstånd är utmattande, så slösa inte din tid på att tänka på det här sättet. Ge dig själv möjlighet att komma ur din oturstrimma med ödmjukhet och en bättre attityd.