vad exakt är vaginal urladdning? Enkelt uttryckt är det en term som omfattar all icke-periodvätska som lämnar din vagina, som vaginal smörjning, upphetsningsvätska, daggamla spermier och livmoderhalsvätska. Cervical fluid (aka cervical mucus) är en viktig komponent i vaginal urladdning. Producerad av cellerna i livmoderhalsen förändras livmoderhalsvätskan under hela din cykel från torr till våt, krämig till eggy, stretchig till klibbig.
spårning av din livmoderhalsvätska i Clue ger dig en bättre indikation på vilka hormonella förändringar och händelser som händer i din kropp vid vilken tidpunkt som helst. Att förstå dina egna mönster kan hjälpa dig att veta när ditt östrogen stiger, när ägglossningen har inträffat och när du kanske kan hoppa över smöret. Att lära känna din vaginal urladdning och livmoderhalsvätskecykel kan också hjälpa dig att känna igen när något kan vara avstängt—från en infektion till en hormonell fråga.
spåra mönster i dina vätskor med Clue period tracker app.
över 2m + betyg
varför vi har livmoderhalsvätska
för att en graviditet ska hända behöver du ett ägg, spermier och bördig livmoderhalsvätska. Cervikal vätska tillåter spermier att komma in i livmodern och nå ditt ägg vid ägglossningen.
livmoderhalsen är passagen mellan din nedre och övre reproduktiva kanal. Den har körtlar i och runt den som producerar vätska. Konsistensen, opaciteten och volymen av denna vätska förändras tillsammans med dina reproduktionshormoner. Vid olika tidpunkter i din cykel förändras livmoderhalsvätskan för att göra det svårt eller lätt för spermier att simma förbi livmoderhalsen i livmodern (1). Cervikal vätska skyddar också spermier från den sura miljön i din vagina och innehåller antikroppar som hjälper till att hålla ut ohälsosamma bakterier och virus (2, 3).
hur man hittar och känner din livmoderhalsvätska
om du vill lära känna din livmoderhalsvätska, försök titta och känna efter förändringar i konsistensen (pasty, hal), mängd och färg på vätskan, tillsammans med känslan vid din vaginala öppning (våt eller torr).
du kan använda fingrarna för att känna efter vätska vid ingången till din vagina eller vid livmoderhalsen direkt. Leta efter färg och konsistens. Känn efter saker som Tjocklek, våthet, slipperiness (som tvål) och stretchiness av vätskan.
ett annat sätt är att leta efter vätska på ditt toalettpapper. Cervikal vätska ska vara synlig på papperet och se annorlunda ut än din andra vaginala fukt. Vissa människor tycker att detta är mindre förvirrande än att samla vätska med fingrarna eftersom det kan göra det svårare att dechiffrera livmoderhalsvätska från allmän smörjning vid beröring av vulva/vagina direkt.
om du vill komma in i det kan du också prova att doppa vätskedäckta fingrar i ett glas vatten. Cervical vätska kommer antingen stanna fast vid fingrarna eller kommer att sjunka till botten av glaset i en liten klump. Vaginal fukt, å andra sidan, kommer att lösas upp i vattnet.
det kommer att ta lite försök och fel för att hitta en metod som fungerar bäst för dig. Tänk på att det är möjligt att förvirra ejakulationsvätskan eller upphetsningsvätskan för livmoderhalsvätska, även dagen efter kön.
förändringar i vaginial urladdning: en tidslinje för livmoderhalsvätska över din cykel
1. Början av din cykel: menstruation
på dag ett av cykeln, den första dagen i din period, är nivåerna av både östrogen och progesteron låga. Eftersom östrogennivåer bestämmer livmoderhalsvätskeproduktionen producerar livmoderhalsen inte mycket vätska alls vid denna tidpunkt (4). Du skulle inte kunna märka ändå, eftersom du har din period.
2. Strax efter din period: frånvarande, torr
under dagarna strax efter din period ökar östrogen (Östrogen produceras av follikeln som växer i din äggstock när den förbereder sig för att släppa ett ägg vid ägglossningen). De flesta kommer inte att märka någon cervikal vätska för ett par dagar, men tills östrogen är högre.
3. Fram till ägglossningen: klibbig, vit, krämig, lotion-y
när östrogennivåerna stiger, producerar livmoderhalsen mer vätska. Först kan det vara tjockt och klibbigt eller klibbigt och bli mer vått och krämigt, som en lotion. Det kan se vitaktigt och grumligt ut, eller till och med gulaktigt (speciellt om det är torrt på underkläderna) (4). I en 28-dagars menstruationscykel kan du först märka denna vätska runt dag 9 eller 10 (1,4).
4. Runt ägglossningen: eggy, våt, hal, klar, stretchig
när ägglossningen närmar sig produceras mycket mer livmoderhalsvätska. Din vagina kommer sannolikt att känna sig mycket våtare, och vätska blir mer halt när dess vatteninnehåll stiger. Under ett par dagar blir vätskan sträckare och tydligare. Som östrogen toppar, 1-2 dagar före ägglossningen, liknar livmoderhalsvätska ofta ett rått äggvit som du kan sträcka i tum mellan tummen och fingret (4,5). Mängden vaginal urladdning vid denna tidpunkt är annorlunda för alla, men det kan vara upp till 10-20 gånger mer än andra punkter i cykeln (6). ”Peak” cervikal vätska är ca 95% vatten i vikt och 5% fasta ämnen (elektrolyter, organiska föreningar och lösliga proteiner) (7). Enligt Google tenderar människor att kalla denna typ av livmoderhalsvätska ”ägglossningsutsläpp”.
* Observera att närvaron av fertil livmoderhalsvätska inte kan bekräfta ägglossningen säkert. Ägglossningstester och spårning av basal kroppstemperatur är mer tillförlitlig för att bekräfta ägglossningen.
5. Lutealfas: klibbig, torr
så snart ägglossningen är över förändras vaginalt urladdning igen. Redan innan du märker en visuell förändring kommer livmoderhalsvätskan redan att ha blivit mer fibrös och svår för spermier att passera genom (1). På dagen eller två efter ägglossningen (början av lutealfasen) minskar mängden vätska snabbt. Progesteron, det dominerande hormonet i denna fas, verkar för att hämma utsöndringen av vätska från livmoderhalsens epitelceller (1). Vätska igen kan bli klibbig eller klibbig, eller bara torr och frånvarande (1,4).
detta leder oss tillbaka till menstruation, och cykeln börjar igen.
varje kropp är unik – dessa förändringar kan dyka upp annorlunda för dig, eller du kan uppleva eller tolka dem på ett annat sätt.
att simma eller sticka—varför livmoderhalsvätska förändras
så varför förändras din livmoderhalsvätska så mycket? Varje förändring tjänar sin egen funktion. Cervikal vätska skapar ett bördigt fönster som är upp till sex dagar långt—mycket längre än bara 12-24 timmar när ett ägg kan befruktas efter ägglossningen. Spermier som kommer in i slidan före ägglossningen kan suspenderas i denna vätska, så att den kan överleva längre i den annars sura vaginala miljön (1). Spermier kan börja simma genom krämig urladdning från ungefär dag 9 i en 28-dagars cykel (1). När ägglossningen inträffar blir den stretchiga äggvita vätskan den enklaste vätsketypen för spermier att simma igenom (6). Men simning är aldrig för lätt-denna vätska verkar också för att filtrera-i den ”bästa” spermierna. Långsammare simmare blir kvar, liksom spermier med andra motilitet eller strukturella avvikelser (2,8).
efter ägglossning när fönstret för potentiell graviditet har stängts blir livmoderhalsvätska en barriär som förhindrar att spermier kommer in i övre reproduktionskanalen. Progesteronet som produceras av din äggstock i din lutealfas verkar på samma sätt som progestinet i en progesteron-bara födelsekontroll. Det blir livmoderhalsvätska gles och tät med fasta ämnen, med lite vatten, vilket gör det svårt för spermier att komma förbi livmoderhalsen (9).
tecken på onormal vaginal urladdning
förändringar i ditt livmoderhalsvätskemönster kan signalera ett hormonellt problem. Detta kommer vanligtvis att åtföljas av förändringar i längden på din cykel och period. Utsläpp kan också bli onormalt om du har en infektion. Tecken på onormal urladdning inkluderar förändringar i:
konsistens: ovanligt tunn eller tjock och mer texturerad/tjock
Färg: Grå, grön, gul eller brun
volym: signifikant och oväntat i volym
lukt: fiskig, metallisk eller bara annorlunda
om du misstänker att du har onormal urladdning, lär dig vad du ska göra och varför det förekommer i denna artikel.