vattkoppor och bältros

de flesta barn – särskilt de under 10 år – fångar vattkoppor (i) tack vare det faktum att viruset som orsakar det är mycket smittsamt. Detta förklarar varför mer än 90 procent av vuxna är immun mot vattkoppor, för om du får det en gång blir du immun mot viruset (i).
men efter att ett barn har vattkoppor, reser viruset – kallat varicella-zoster – upp en nervrot nära ryggraden och stannar där och ligger vilande. Och i senare liv kan det återaktivera, vilket orsakar ett tillstånd som kallas bältros. Bältros är ganska vanligt, med en av fyra personer som har minst en episod under sitt liv (ii).

kliande utslag

både vattkoppor och bältros orsakar utslag som förvandlas till kliande blåsor. Med vattkoppor kan utslaget täcka ett barns kropp-även om vissa barn har en mild attack med bara några få fläckar. Andra symtom liknar influensa, såsom hög temperatur, värk och smärta och illamående. Om du fångar vattkoppor som vuxen kan dessa influensaliknande symtom vara värre än om du hade haft det som barn (ju äldre du får vattkoppor, desto sämre tenderar dina symtom att vara).
bältrosutslaget å andra sidan påverkar oftast ena sidan av kroppen, vanligtvis överkroppen – men du kan också få det på huvudet och nacken och till och med dina ögon. Men medan vattkoppor utslag är bara mycket kliande, bältros utslag orsakar också en tråkig eller brännande smärta – som kan vara svår hos vissa människor – och du kan uppleva stickningar och domningar också. Liksom vattkoppor kan bältros orsaka influensaliknande symtom som huvudvärk och hög temperatur. Kliande utslag från båda tillstånden är mer benägna att bli värre om du har ett befintligt hudtillstånd som eksem.

hur länge håller de?

vattkoppor utslag blir mycket kliande mycket snabbt (efter ca 12 timmar), sedan blåsorna börjar torka ut och bilda sårskorpor efter en dag eller två. Under de första tre till fem dagarna kan nya fläckar dyka upp, så ett barn med vattkoppor kommer vanligtvis att ha några fläckar som skorpar över och några fyllda med vätska. Scabs bör börja falla av efter en eller två veckor, när utslaget gradvis ska försvinna. Vissa märken kan lämnas av scabs, men hos yngre barn lämnar scabs inte någon ärrbildning (tonåringar och vuxna kan dock vara kvar med några vattkoppor ärr). Upptäck mer om hur man hanterar ärr från vattkoppor.
bältros, å andra sidan, kan vara längre, med en typisk episod som dör ner efter två till fyra veckor. Under den första veckan kan nya blåsor fortsätta att dyka upp, men efter några dagar torkar de ut och skorpa över.
vissa människor kan utveckla ett tillstånd som kallas postherpetisk neuralgi (PHN) efter att ha bältros, särskilt de som är äldre eller har ett försvagat immunförsvar (PHN tros påverka upp till en av fem personer över 50 år som har haft bältros (iii)). Den vanligaste komplikationen av bältros, PHN kan orsaka allvarlig nervsmärta och klåda långt efter att utslaget har försvunnit, varar i månader eller till och med år (i vissa fall, säger NHS, PHN kan vara permanent (iii)).
vattkoppor orsakar sällan allvarliga komplikationer, men ett mycket litet antal barn fortsätter att utveckla encefalit (infektion i hjärnan) eller hjärnhinneinflammation. Spädbarn yngre än fyra veckor löper störst risk att utveckla vattkoppor komplikationer, liksom gravida kvinnor och de med ett försvagat immunförsvar (iv) .

vattkoppor behandlingar

även om du har vattkoppor kan du känna dig sjuk och irriterad, rensar viruset vanligtvis utan någon behandling. Du kan dock ta paracetamol – en receptfri smärtstillande medel-om du har hög temperatur eller om du har ont. Om du tar hand om ett barn med vattkoppor, se till att ge dem rätt dos av paracetamol för deras ålder (läs alltid doseringsanvisningarna).
du bör dock undvika att behandla symtomen på vattkoppor med ibuprofen, som också är en receptfri smärtstillande medel. Det beror på att det finns en liten risk för ibuprofen och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som orsakar hudreaktioner med vattkoppor (v).
om du har problem med att sova eftersom utslaget får dig att klia, kanske du kan ta en receptfri antihistamin i tablett eller flytande form som fungerar som ett milt lugnande medel (Dessa är inte lämpliga för barn under ett år). Att applicera kalaminlotion eller en kylgel kan också hjälpa till att lugna klåda.

Graviditetsvarning

om du får vattkoppor medan du är gravid kan viruset orsaka allvarliga symtom och kan också orsaka komplikationer för ditt ofödda barn. Endast tre av 1000 kvinnor fångar vattkoppor under graviditeten i Storbritannien, säger NHS (vi).
men om du fångar viruset under graviditeten kan du behöva ta ett antiviralt läkemedel eller ha immunoglobulinbehandling – som ges genom injektion – för att förhindra att dina symtom förvärras (se din läkare omedelbart om du är gravid och tror att du kan ha vattkoppor).
vissa vuxna med vattkoppor kan också behöva antiviral medicin för att förhindra att deras symtom blir allvarliga (dessa läkemedel är dock vanligtvis bara effektiva om de tas tidigt under infektionen).

stoppa virusspridningen

under tiden om du eller ditt barn har vattkoppor är det viktigt att hålla sig borta från Kvinnor som kan vara gravida såväl som nyfödda barn och alla med försvagat immunförsvar. Folkhälsa England rekommenderar att barn med vattkoppor hålls hemma från skolan i fem dagar, även om blåsorna måste ha krossats helt innan de återvänder (det här är när viruset inte längre är smittsamt) (vii).
det är också bra att hålla föremål och ytor fria från viruset genom att rengöra dem med en steriliseringslösning för att förhindra att viruset sprids till andra medlemmar i ditt hushåll. Tvätta också sängkläder och kläder som kan infekteras med viruset.

ska du se din GP?

de flesta fall av vattkoppor rensas av sig själva så att du vanligtvis inte behöver se en läkare. Men det finns några fall när du ska se din läkare direkt, inklusive följande:

• om huden runt blåsorna blir röd och smärtsam.

• om du utvecklar andningssvårigheter eller bröstsmärta.

• om du blir dåsig eller känner dig väldigt svag.

• om ditt utslag blåmärken eller blödningar i huden.

• om du har ont eller huvudvärk som blir värre trots att du tar paracetamol.

behandlingar för bältros

liksom vattkoppor finns det inget botemedel mot bältros. Men om du tror att du har bältros, bör du se din läkare direkt, eftersom du kan behöva ett receptbelagt smärtstillande medel som kodin. Vissa människor kan dock bara behöva ta paracetamol, som är tillgängligt utan recept.
vissa personer med bältros – vanligtvis personer i åldern 50 och äldre och de med försvagat immunförsvar – kan också ordineras en kurs av antivirala tabletter. Och anledningen till att det är viktigt för din läkare så snart som möjligt är att antivirala läkemedel – som kan göra dina symtom mildare och minska hur länge de varar – är mest effektiva om du tar dem inom 72 timmar efter att utslaget uppträder.
om du har svår smärta med bältrosviruset kan din läkare föreslå att du tar en typ av antidepressiv medicin eller en epilepsimedicin, som båda också används för att behandla nervsmärta. Medicinska fuktgivare som kallas mjukgörare – som du kan köpa över disk-kan också hjälpa till om ditt utslag är kliande, eller du kan försöka applicera calamine lotion på det drabbade området.

är det smittsamt?

även om du inte kan få bältros från någon med varicella-zoster-viruset, kan du fånga vattkoppor från dem om du inte redan har haft det. Detta förklarar varför det är viktigt att undvika kontakt med andra människor som kanske inte har haft vattkoppor – särskilt gravida kvinnor och de med ett immunsystemproblem – tills du inte längre är smittsam (dvs. när blåsan har torkat upp). Om du kan täcka dina blåsor med kläder är risken för att smitta andra liten.

ska du få jab?

för närvarande, om du är mellan 70 och 78 år, är du berättigad till ett vaccin för att förhindra bältros på NHS (viii). Detta är en enda injektion (till skillnad från influensa jab, som du behöver ha varje år), och kan hjälpa till att förhindra reaktivering av bältros virus eller göra dina symtom mildare och pågå under en kortare tid om du får det.
enligt NHS är bältros dödlig för cirka en person i varje 1000 70 år och äldre (iii) – sällsynta komplikationer inkluderar lunginflammation, hepatit, encefalit och hjärnhinneinflammation – medan det för många andra kan vara mycket smärtsamt och obekväma. Men även om du redan har haft bältros kan du fortfarande få vaccinet, eftersom vissa människor får viruset mer än en gång. Du behöver inte göra någonting, eftersom din läkare kommer att bjuda in dig att få vaccinet när du är berättigad.

egenvård för vattkoppor och bältros

om du eller någon du bryr dig om har vattkoppor eller bältros, finns det några saker du kan göra för att göra dig själv eller dem mer bekväm:
sex vattkoppor dos och inte göra:

• drick mycket vätskor, särskilt vatten, för att förhindra uttorkning.

• packa inte in dig själv om ditt rum har en normal temperatur – håll dig sval och använd löst sittande kläder, helst gjorda av bomull.

• applicera en kylgel eller lotion – som calamine lotion – för att lugna din hud

• försök inte kyla ett barns hud med en kall svamp – det kan faktiskt förvärra temperaturen.

• håll naglarna rena och korta för att förhindra repor och eventuell ärrbildning.

• använd inte en fläkt direkt på ett barn för att hålla dem svala – men använd en fläkt på andra sidan rummet för att hålla luften cirkulerande eller öppna ett fönster.

sex bältros dos och inte göra:

• Håll utslaget rent och torrt för att förhindra att det smittas.

• använd icke-klibbiga förband för att täcka dina blåsor för att förhindra att viruset sprids till andra (detta kan också minska smärta som orsakas när ditt utslag kommer i kontakt med dina kläder).

• använd inte kläder som gör dig för varm – välj något löst och svalt (täta kläder kan irritera utslaget och göra det mer inflammerat).

• använd en sval kompress eller ta ett svalt bad för att lugna huden, eller applicera calamine lotion för att lindra klåda.

• dela inte saker som handdukar och flänsar med någon annan medan du har utslag (tvätta allt som kommer i kontakt med din hud på den hetaste möjliga temperaturinställningen på tvättmaskinen).

naturlig lättnad för vattkoppor och bältros

om din hud kliar kan aloe vera gel vara ett idealiskt alternativ till calamine lotion. Ett annat sätt att lugna din hud naturligt är att ta ett havrebad. Lägg en handfull havre i en muslinpåse (eller ta en kvadrat muslin eller liknande material, placera en handfull havre i mitten och binda hörnen ihop) och släpp antingen påsen/duken i ditt badvatten eller säkra den under kranen så att vattnet rinner genom det (havre tros innehålla antiinflammatoriska föreningar som lindrar hudirritation).
det finns också några näringstillskott du kan prova, inklusive följande:

höghållfast multivitamin och mineral

om du har bältros eller postherpetisk neuralgi kan ett multivitamin-och mineraltillskott med hög styrka hjälpa till att skydda mot cellskador. Leta efter ett tillskott med alla viktiga ingredienser, inklusive vitamin C, E och selen för antioxidantstöd.

lysin

du kanske också vill stödja din hud genom att ta ett lysintillskott. Lysin (även kallad L-Lysin) är en av de åtta essentiella aminosyrorna och tros spela en viktig roll i immunsystemet. En studie, till exempel, föreslår ett kombinerat tillskott av lysin och zink kan bidra till att minska infektioner hos äldre personer med immunsystemdysfunktion (ix). Lysin är också viktigt för kroppens produktion av kollagen, ett protein som är viktigt för frisk hud. Vissa naturliga hälso-och sjukvårdspersonal tror också att ta en lysin tillägg kan minska smärtan av bältros samt påskynda återhämtningen.

B-komplex

ett vitamin B-komplextillskott av god kvalitet som innehåller vitamin B12 kan hjälpa till att stödja produktionen av myelin, vilket är viktigt för bildandet av myelinmanteln (ett skyddande fettlager som täcker ryggraden, kranial och perifera nerver). Vitamin B12-brist är känt för att orsaka skador på myelinhöljet, vilket kan leda till neurologiska problem (x).
viruset som orsakar bältros tros ligga vilande i nervvägar såväl som i myelinmantlar och celler. Vissa naturliga hälso-och sjukvårdspersonal tror att hålla myelinskidan frisk kan till och med göra reaktivering av viruset – vilket orsakar symtom på bältros – mindre troligt.
om du vill lära dig mer om en rad andra vanliga hälsotillstånd, besök gärna vårt hälsobibliotek.

1. tillgänglig online: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/chickenpox

2. tillgänglig online: https://patient.info/skin-conditions/shingles-herpes-zoster-leaflet – nav-3

3. tillgänglig online: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/shingles#complications-of-shingles

4. tillgänglig online: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/chickenpox # komplikationer-av-vattkoppor

5. Mikaeloff. Ja, Kezouh. A, Suissa. S. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och risken för allvarliga hud-och mjukvävnadskomplikationer hos patienter med varicella eller zostersjukdom. Br J Clin Pharmacol. 2008 februari; 65 (2): 203-9.Tillgänglig online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18251759

6. tillgänglig online: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/what-are-the-risks-of-chickenpox-during-pregnancy/

7. tillgänglig online: https://www.gov.uk/government/publications/health-protection-in-schools-and-other-childcare-facilities/chapter-9-managing-specific-infectious-diseases

8. tillgänglig online: https://www.nhs.uk/conditions/vaccinations/who-can-have-the-shingles-vaccine/

9. Sugeng. MW, Adriani. M, Wirjatmadi. B. effekten av zink-och lysintillskott på infektionshastighet och CD4-antal hos äldre. Biokemi & Fysiologi: Öppen Åtkomst. 2015 juni; 110: 359-362.Tillgänglig online: https://www.omicsonline.org/open-access/the-effect-of-zinc-and-lysine-supplementation-on-infection-rate-and-cd4-count-in-elderly-2168-9652-S5-002.php?aid=58825

10. tillgänglig online: https://www.foundationforpn.org/what-is-peripheral-neuropathy/causes/vitamin-nutrition-deficiency/

Disclaimer: den information som presenteras av Nature ’ s Best är endast i informationssyfte. Den är baserad på vetenskapliga studier (människa, djur eller in vitro), klinisk erfarenhet eller traditionell användning som citeras i varje artikel. De rapporterade resultaten kan inte nödvändigtvis förekomma hos alla individer. Självbehandling rekommenderas inte för livshotande tillstånd som kräver medicinsk behandling under läkares vård. För många av de villkor som diskuteras är behandling med recept eller receptfria läkemedel också tillgänglig. Rådfråga din läkare, läkare och/eller apotekspersonal för eventuella hälsoproblem och innan du använder några kosttillskott eller innan du gör några ändringar i föreskrivna läkemedel.

Christine

Christine Morgan har varit frilansande hälso-och välbefinnande journalist i nästan 20 år, efter att ha skrivit för många publikationer inklusive Daily Mirror, s Magazine, Top Sante, Healthy, Woman & hem, Zest, allergi, hälsosamma tider och graviditet & födelse; hon har också redigerat flera titlar som Women’ Health, Shine ’ s Real Health & skönhet och allt om hälsa.
Visa Mer