när män åldras kan den enkla handlingen att urinera bli komplicerad. Prostatakirurgi lämnar ofta män utsatta för läckage när de hostar, nysar eller bara stiger upp från en stol. Eller blåsan kan bli otålig och plötsligt kräva att du hittar ett badrum just nu. ”För tusentals år sedan var det inte så mycket av ett problem”, konstaterar Dr. Anurag Das, en urolog vid Harvard-anslutna Beth Israel Diakoness Medical Center. ”Det fanns massor av träd, och du kunde bara hitta en och gå.”
men knepiga blåsor kan piskas i form. Det första steget är en noggrann bedömning av vad som utlöser de svåra stunderna. Ofta kan din läkare föreslå användbara strategier och eventuellt medicinering för att förbättra urinkontrollen.
hur urininkontinens fungerar hos män
urininkontinens betyder oavsiktlig eller ofrivillig förlust av urin från urinblåsan. Många fall innebär lätt ” dribbling.”De vanligaste typerna är trängningsinkontinens och stressinkontinens. De vanliga orsakerna till urininkontinens hos män är ofrivilliga sammandragningar av blåsmusklerna (överaktiv blåsan). Detta är ibland relaterat till långvarig blockering från en förstorad prostata. ”Du känner lust att gå men du börjar läcka innan du gör det”, säger Dr.Das. ”Det kan vara några droppar, eller det kan vara en större mängd om du inte hittar badrummet i tid.”Många män märker att vissa triggers sätter igång sin trängningsinkontinens, som att höra rinnande vatten, komma in i ett kallrum, stiga efter sittande eller till och med bara sätta in nyckeln i ditt hem dörrlås.
stressinkontinens avser urinläckage som uppstår vid hosta, nysning, lyftning av ett tungt föremål eller annan aktivitet. Hos män orsakas detta vanligtvis av problem i muskelringarna, eller sfinkter, som pressar stängda för att försegla urinblåsan.
”om de är svaga eller skadade kan hosta, nysa, springa eller hoppa orsaka läckage”, säger Dr.Das. Hos män är den vanligaste orsaken till stressinkontinens sfinkterskada efter prostataoperation. Strålbehandling för prostatacancer kan också orsaka det. Läkaren kommer att ställa frågor för att ta reda på vad som kan orsaka problemet och hur allvarligt det är. Du kan bli ombedd att gå hem och föra en tömningsdagbok, vilket är en noggrann registrering av hur ofta du behöver urinera och omständigheterna eller utlösarna som leder till läckage.
här är vad du kan göra
beroende på problemets art kan följande beteendeförändringar och strategier hjälpa till:
Undvik dryckesutlösare. Hos vissa män blir blåsan mycket känslig för vissa drycker. Uppenbar lösning: drick mindre av vad som helst, oavsett om det är kaffe, te, läsk eller alkohol.
gå på ett schema. Att sätta dig på ett regelbundet förebyggande schema för urinering kan också ta bort trycket. Ett typiskt schema är att urinera varannan till fyra timmar.
gå ner i vikt, om det behövs. Att vara överviktig kan sätta extra tryck på urinblåsan och urinvägarna och göra saker värre. Att gå ner i vikt kan minska urinträngningen.
använd skyddsrörelser. För både uppmaning och stressinkontinens kan det hjälpa till att strategiskt strama upp bäckenbottenmusklerna med en behandling med Kegelövningar (det här är inte bara för kvinnor). En urolog kan instruera dig om hur man gör dessa på rätt sätt eller hänvisa dig till en sjukgymnast för kort träning. För stressinkontinens hjälper en Kegel-övning att innehålla urin när du nysar eller hostar. För trängningsinkontinens omskolar den hjärnan för att försvaga plötsliga, starka urinimpulser. ”Det skickar ett meddelande till hjärnan att det inte är rätt tid att gå”, säger Dr.Das. ”Om det görs på ett konsekvent sätt är det ofta till hjälp för en viss andel män.”
mediciner?
det finns ingen FDA-godkänd medicin för behandling av stressinkontinens. En mängd olika alternativ finns nu tillgängliga för trängningsinkontinens, dock. Dessa läkemedel riktar sig mot de överaktiva blåsmusklerna. ”Blåsan kan hålla mer urin, och du har mer tid att komma till badrummet”, säger Dr.Das.
men trängningsinkontinensmedel måste användas med försiktighet, eftersom de kan ha många biverkningar. Du behöver bara tillräckligt i ditt system men inte för mycket, eller det kan hindra dig från att urinera alls. Denna händelse, kallad urinretention, är en medicinsk nödsituation och kräver omedelbar medicinsk vård. Om det underliggande problemet är en övervuxen prostatakörtel – även känd som godartad prostatahyperplasi, eller BPH — kan standarddrogen för det tillståndet hjälpa till med brådskande.
relaterad Information: bättre urinblåsa och tarmkontroll: praktiska strategier…
Skriv ut