teste de memorie de lucru
memoria dvs. de lucru face parte din memoria dvs. pe termen scurt și se spune că durează între 20 și 30 de secunde. Un bun exemplu de memorie de lucru este atunci când memorați un număr de telefon suficient de lung pentru a scrie cifrele.
- una dintre cele mai bune metode de testare a memoriei de lucru este să vă amintiți un număr mic de articole pentru o perioadă scurtă de timp. De exemplu, luați câteva secunde pentru a vă aminti un număr de trei cifre (de ex. 367) apoi scrieți-l. Apoi încercați acest lucru cu un număr de patru cifre (de ex. 6892), apoi cinci (de ex. 78682), șase (ex. 683016) și așa mai departe. Vedeți câte vă puteți aminti – majoritatea oamenilor gestionează aproximativ 6 sau 7. Gruparea numerele tinde să îmbunătățească scorul. De exemplu, în loc să vă amintiți 683016, amintiți-vă 68-30-16. Acest lucru este foarte util pentru amintirea numerelor de telefon
- același test poate fi efectuat cu litere. În general, oamenii își pot aminti mai multe numere decât cuvintele
- de asemenea, puteți privi o grilă de cuvinte timp de 90 de secunde, cum ar fi aceasta, apoi închideți caseta și încercați să scrieți cât mai multe.
test de memorie pe termen scurt
memoria dvs. pe termen scurt vă ajută să vă amintiți informații de acum câteva secunde până la câteva zile.
mulți oameni pot învăța o cantitate limitată de informații pentru o perioadă scurtă de timp înainte de a fi uitate. Cu toate acestea, alte evenimente, cum ar fi ceea ce ați făcut weekendul trecut, tind să rămână un pic mai mult.
dacă memoria dvs. funcționează bine, veți putea să vă amintiți ce ați avut la prânz astăzi și probabil în fiecare zi din această săptămână. Cu toate acestea, gândindu-vă la acum trei săptămâni, s-ar putea să vă amintiți una sau două mese, dar este puțin probabil să vă amintiți mai mult decât atât.
testele simple de memorie pe termen scurt includ notarea tuturor meselor pe care le-ați mâncat în ultima săptămână, ce programe ați urmărit la televizor, ce întâlniri ați participat sau persoanele pe care le-ați întâlnit în ultimele 7 zile.
teste de memorie pe termen lung
memoria dvs. pe termen lung vă ajută să vă amintiți fapte și informații (de ex. adresa dvs. sau data nașterii), precum și abilități precum Cum să spuneți ora sau mersul pe bicicletă.
majoritatea testelor de memorie pe termen lung includ încercarea de a reaminti aspectul exact al obiectelor pe care le vedeți în mod regulat, dar de obicei nu acordați prea multă atenție. De exemplu, vă puteți aminti în ce direcție se confruntă Regina pe o monedă de lire sterline sau pe o ștampilă?
alte teste includ uita la fotografii vechi de școală și de a vedea cât de mulți oameni puteți recunoaște și numele.
demența sau testul Alzheimer
boala Alzheimer este o formă de demență caracterizată prin modificări fizice ale țesutului cerebral. Ca și alte forme de demență, dă naștere la pierderi de memorie, precum și la alte defecte ale funcției creierului, cum ar fi capacitatea de a gândi și de a raționa.
persoanele care observă pierderi de memorie se pot îngrijora că ar putea suferi de demență sau Alzheimer, mai ales dacă au peste 60 sau 70 de ani. Este important să ne amintim că, odată cu vârsta, o ușoară pierdere de memorie este obișnuită și normală – și nu indică neapărat semne timpurii de demență.
dacă sunteți îngrijorat că dvs. (sau cineva pe care îl cunoașteți) ați putea avea Alzheimer, încercați testul ceasului. Fără a privi un ceas, încercați să desenați unul, inclusiv numerele de pe fața ceasului. Apoi, trageți în mâini pentru a indica un anumit timp (cum ar fi 3.40).
obțineți un punct pentru desenarea unui cerc închis, un punct pentru plasarea corectă a numerelor, un punct pentru includerea tuturor celor douăsprezece numere și un punct pentru plasarea corectă a mâinilor la ora specificată.
rezultate
dacă sunteți deloc preocupat de rezultatele oricăruia dintre testele de mai sus, este important să solicitați sfatul medicului, în special dacă vă luptați cu testul ceasului.
amintiți-vă că aceste teste sunt concepute pentru a vă provoca creierul și este puțin probabil să puteți efectua fiecare perfect. Mulți factori vă pot afecta rezultatele, inclusiv cantitatea de stres sub care vă aflați, orice distragere a atenției cu care vă confruntați și cât de mult ați dormit recent. Pagina noastră despre cauzele pierderii memoriei vă poate fi de asemenea utilă.