Arbejdshukommelsestest
din arbejdshukommelse er en del af din korttidshukommelse og siges at vare mellem 20 og 30 sekunder. Et godt eksempel på arbejdshukommelse er, når du husker et telefonnummer længe nok til, at du kan skrive cifrene ned.
- en af de bedste måder at teste din arbejdshukommelse på er at huske et lille antal genstande i en kort periode. Tag for eksempel et par sekunder på at huske et trecifret tal (f.eks. 367) skriv det derefter ned. Prøv derefter dette med et firecifret tal (f.eks. 6892), derefter fem (f. eks. 78682), seks (f. eks. 683016) og så videre. Se hvor mange du kan huske – de fleste mennesker klarer sig omkring 6 eller 7. Gruppering af tallene har tendens til at forbedre din score. For eksempel, i stedet for at huske 683016, husk 68-30-16. Dette er meget nyttigt til at huske telefonnumre
- den samme test kan udføres med bogstaver. Generelt kan folk huske flere tal end ord
- du kan også se på et gitter af ord i 90 sekunder, som denne, luk derefter boksen og prøv at skrive ned så mange som du kan.
Korttidshukommelsestest
din korttidshukommelse hjælper dig med at huske oplysninger fra et par sekunder siden til et par dage.
mange mennesker kan lære en begrænset mængde information i en kort periode, før den glemmes. Men andre begivenheder, som hvad du gjorde sidste uge, har tendens til at forblive lidt længere.
hvis din hukommelse fungerer godt, vil du være i stand til at huske, hvad du havde til frokost i dag og sandsynligvis hver dag i denne uge. Men når du tænker tilbage på tre uger siden, kan du muligvis huske en eller to måltider, men vil sandsynligvis ikke huske mere end det.
enkle korttidshukommelsestest inkluderer nedskrivning af alle de måltider, du har spist i den sidste uge, hvilke programmer du har set på TV, hvilke aftaler du har deltaget i, eller de mennesker, du har mødt i de sidste 7 dage.
Langtidshukommelsestest
din langtidshukommelse hjælper dig med at huske fakta og information (f.eks. din adresse eller fødselsdato) samt færdigheder som hvordan man fortæller tiden eller cykler.
de fleste langtidshukommelsestest inkluderer forsøg på at huske det nøjagtige udseende af objekter, du ser regelmæssigt, men som regel ikke er meget opmærksomme på. Kan du for eksempel huske, hvilken vej dronningen står over for på en pundmønt eller på et frimærke?
andre tests inkluderer at se på old school-fotografier og se, hvor mange mennesker du kan genkende og navngive.
demens test
demens er en form for demens karakteriseret ved fysiske ændringer i hjernevæv. Ligesom andre former for demens giver det anledning til hukommelsestab såvel som andre defekter i hjernefunktionen, såsom evnen til at tænke og ræsonnere.
folk, der bemærker hukommelsestab, kan bekymre sig om, at de kan lide af demens eller demens, især hvis de er over 60 eller 70 år. Det er vigtigt at huske, at med alderen er et lille tab af hukommelse almindeligt og normalt – og indikerer ikke nødvendigvis tidlige tegn på demens.
hvis du er bekymret for, at du (eller nogen du kender) kan have feber, prøv uretesten. Uden at se på et ur, prøv at tegne et, herunder tallene på uret. Træk derefter i hænderne for at angive et bestemt tidspunkt (såsom 3.40).
du får et point for at tegne en lukket cirkel, et punkt for at placere tallene korrekt, et punkt for at inkludere alle tolv tal og et punkt for at placere hænderne korrekt på det angivne tidspunkt.
resultater
hvis du overhovedet er bekymret for resultaterne af nogen af ovenstående tests, er det vigtigt at søge lægehjælp, især hvis du kæmper med urprøven.
Husk, at disse tests er designet til at udfordre din hjerne, og at du sandsynligvis ikke er i stand til at udføre hver enkelt perfekt. Mange faktorer kan påvirke dine resultater, herunder mængden af stress, du er under, eventuelle distraktioner, du står over for, og hvor meget du har sovet for nylig. Vores side om årsager til hukommelsestab kan også være nyttigt for dig.