testes de memória de trabalho
a sua memória de trabalho é parte da sua memória de curto prazo e diz-se que dura entre 20 e 30 segundos. Um bom exemplo de memória de trabalho é quando você memoriza um número de telefone tempo suficiente para você escrever os dígitos para baixo.
- uma das melhores maneiras de testar a sua memória de trabalho é lembrar um pequeno número de itens por um curto período de tempo. Por exemplo, tome alguns segundos para lembrar um número de três dígitos (eg. 367) então escreva. Em seguida, tente isso com um número de quatro dígitos (eg. 6892), então cinco (eg. 78682), seis (eg. 683016) e assim por diante. Veja quantos você pode lembrar-a maioria das pessoas gerenciam cerca de 6 ou 7. Agrupar os números tende a melhorar a sua pontuação. Por exemplo, em vez de lembrar 683016, lembre-se 68-30-16. Isto é muito útil para lembrar números de telefone
- o mesmo teste pode ser realizado com letras. De um modo geral, as pessoas podem lembrar-se de mais números do que palavras
- Você também pode olhar para uma grelha de palavras por 90 segundos, como este, em seguida, fechar a caixa e tentar escrever o maior número possível.
teste de memória de curto prazo
a sua memória de curto prazo ajuda-o a recordar informações de há alguns segundos para alguns dias.
muitas pessoas podem aprender uma quantidade limitada de informação por um curto período de tempo antes que ela seja esquecida. No entanto, outros eventos, como o que você fez no fim de semana passado, tendem a permanecer por um pouco mais.Se a sua memória estiver a funcionar bem, poderá lembrar-se do que almoçou hoje e, provavelmente, todos os dias desta semana. No entanto, pensando em três semanas atrás, você pode ser capaz de se lembrar de uma ou duas refeições, mas não vai se lembrar de mais do que isso.Os simples testes de memória a curto prazo incluem anotar todas as refeições que comeu na última semana, que programas viu na televisão, que consultas compareceu ou as pessoas que conheceu nos últimos 7 dias.
testes de memória a longo prazo
a sua memória a longo prazo ajuda-o a recordar factos e informações (por exemplo. seu endereço ou data de nascimento), bem como habilidades como dizer a hora ou andar de bicicleta.
a maioria dos testes de memória de longo prazo incluem tentar lembrar a aparência exata dos objetos que você vê regularmente, mas geralmente não prestar muita atenção. Por exemplo, você pode se lembrar para que lado a rainha está de frente em uma moeda de libra ou em um selo?
outros testes incluem olhar para fotografias da velha escola e ver quantas pessoas você pode reconhecer e nomear.A doença de Alzheimer é uma forma de demência caracterizada por alterações físicas no tecido cerebral. Como outras formas de demência, ela dá origem à perda de memória, bem como outros defeitos na função cerebral, tais como a capacidade de pensar e razão.
as pessoas que notam perda de memória podem se preocupar que eles podem estar sofrendo de demência ou Alzheimer, especialmente se eles estão além dos 60 ou 70 anos de idade. É importante lembrar que com a idade, uma ligeira perda de memória é comum e normal – e não indica necessariamente sinais precoces de demência.Se está preocupado que possa ter Alzheimer, tente o teste do relógio. Sem olhar para um relógio, tente desenhar um, incluindo os números na face do relógio. Em seguida, levante as mãos para indicar um tempo específico (como 3.40).
recebe um ponto para desenhar um círculo fechado, um ponto para colocar os números corretamente, um ponto para incluir todos os doze números e um ponto para colocar as mãos corretamente no momento especificado.Se estiver preocupado com os resultados de algum dos testes acima, é importante procurar aconselhamento médico, em particular se se debater com o teste do relógio.
lembre-se que estes testes foram concebidos para desafiar o seu cérebro e não é provável que seja capaz de executar cada um perfeitamente. Muitos fatores podem afetar seus resultados, incluindo a quantidade de estresse que você está sob, quaisquer distrações que você está enfrentando e o quanto você dormiu recentemente. Nossa página sobre causas de perda de memória também pode ser útil para você.