arbeidsminnetester
arbeidsminnet ditt er en del av korttidsminnet og sies å vare mellom 20 og 30 sekunder. Et godt eksempel på arbeidsminne er når du husker et telefonnummer lenge nok til at du kan skrive sifrene ned.
- En av de beste måtene å teste arbeidsminnet på er å huske et lite antall elementer i en kort periode. For eksempel, ta noen sekunder å huske et tresifret tall (f.eks. 367) skriv det deretter ned. Neste prøve dette med et firesifret tall (f.eks. 6892), deretter fem (f.eks. 78682), seks (f.eks. 683016) og så videre. Se hvor mange du kan huske – de fleste klarer om 6 eller 7. Gruppering av tallene har en tendens til å forbedre poengsummen din. For eksempel, i stedet for å huske 683016, husk 68-30-16. Dette er veldig nyttig for å huske telefonnumre
- den samme testen kan utføres med bokstaver. Generelt kan folk huske flere tall enn ord
- Du kan også se på et rutenett med ord i 90 sekunder, for eksempel denne, lukk boksen og prøv å skrive ned så mange du kan.
Korttidsminnetest
korttidsminnet hjelper deg med å huske informasjon fra noen sekunder siden til noen dager.
Mange mennesker kan lære en begrenset mengde informasjon for en kort periode før det er glemt. Men andre hendelser, som det du gjorde sist helg, har en tendens til å forbli litt lenger.
hvis minnet ditt fungerer bra, vil du kunne huske hva du hadde til lunsj i dag og sannsynligvis hver dag denne uken. Men tenker tilbake til tre uker siden, kan du være i stand til å huske ett eller to måltider, men vil neppe huske mer enn det.
enkle korttidsminnetester inkluderer å skrive ned alle måltidene du har spist den siste uken, hvilke programmer du har sett på tv, hvilke avtaler du har deltatt på eller personene du har møtt de siste 7 dagene.
langtidsminnetester
langtidsminnet hjelper deg med å huske fakta og informasjon (f.eks. din adresse eller fødselsdato) samt ferdigheter som å fortelle tiden eller sykle.
de fleste langtidsminnetester inkluderer å prøve å huske det nøyaktige utseendet på objekter du ser regelmessig, men vanligvis ikke betaler mye oppmerksomhet til. For eksempel, kan du huske hvilken vei dronningen står overfor på et pund mynt eller på et stempel?
Andre tester inkluderer å se på gamle skolefotografier og se hvor mange personer du kan gjenkjenne og navngi.
Demens eller Alzheimers test
Alzheimers sykdom er en form for demens preget av fysiske endringer i hjernevev. Som andre former for demens, det gir opphav til hukommelsestap, samt andre defekter i hjernens funksjon som evnen til å tenke og fornuft.
Folk som merker hukommelsestap kan bekymre seg for at de kan lide av demens eller Alzheimers, spesielt hvis de er over 60 eller 70 år. Det er viktig å huske at med alderen er et lite tap av minne vanlig og normalt-og indikerer ikke nødvendigvis tidlige tegn på demens.
hvis du er bekymret for at du (eller noen du kjenner) kan ha Alzheimers, kan du prøve klokketesten. Uten å se på en klokke, prøv å tegne en, inkludert tallene på forsiden av klokken. Deretter tegner du i hendene for å indikere en bestemt tid (for eksempel 3,40).
du får ett poeng for å tegne en lukket sirkel, ett poeng for å plassere tallene riktig, ett poeng for å inkludere alle tolv tall og ett poeng for å plassere hendene riktig på det angitte tidspunktet.
Resultater
hvis du i det hele tatt er opptatt av resultatene av noen av testene ovenfor, er det viktig å søke lege, spesielt hvis du sliter med klokketesten.
Husk at disse testene er designet for å utfordre hjernen din, og du er ikke sannsynlig å kunne utføre hver enkelt perfekt. Mange faktorer kan påvirke resultatene dine, inkludert mengden stress du er under, eventuelle distraksjoner du står overfor og hvor mye du har sovet nylig. Vår side om årsaker til minnetap kan også være nyttig for deg.