werkgeheugen tests
uw werkgeheugen maakt deel uit van uw kortetermijngeheugen en zou tussen 20 en 30 seconden meegaan. Een goed voorbeeld van werkgeheugen is wanneer je een telefoonnummer lang genoeg onthoudt om de cijfers op te schrijven.
- een van de beste manieren om uw werkgeheugen te testen is door een klein aantal items gedurende een korte periode te onthouden. Neem bijvoorbeeld een paar seconden om een driecijferig getal te onthouden (bijv. 367) schrijf het dan op. Probeer dit vervolgens met een viercijferig getal (bijv. 6892), dan vijf (bijv. 78682), zes (bijv. 683016), enzovoort. Zie hoeveel je je kunt herinneren-de meeste mensen beheren ongeveer 6 of 7. Het groeperen van de nummers heeft de neiging om je score te verbeteren. Bijvoorbeeld, in plaats van 683016 herinneren, vergeet 68-30-16. Dit is zeer nuttig voor het onthouden van telefoonnummers
- dezelfde test kan met letters worden uitgevoerd. Over het algemeen kunnen mensen meer getallen onthouden dan woorden
- u kunt ook 90 seconden lang naar een raster van woorden kijken, zoals deze, dan het vakje sluiten en proberen er zoveel mogelijk op te schrijven.
Korttermijngeheugentest
uw korttermijngeheugen helpt u informatie te herinneren van enkele seconden geleden tot enkele dagen.
veel mensen kunnen gedurende een korte periode een beperkte hoeveelheid informatie leren voordat deze wordt vergeten. Echter, andere gebeurtenissen, zoals wat je deed afgelopen weekend, de neiging om te blijven voor een beetje langer.
als uw geheugen goed werkt, kunt u zich herinneren wat u vandaag gegeten hebt en waarschijnlijk elke dag deze week. Echter, als je terugdenkt aan drie weken geleden, kun je misschien één of twee maaltijden onthouden, maar je zult je waarschijnlijk niet meer herinneren dan dat.
eenvoudige kortetermijngeheugentests omvatten het opschrijven van alle maaltijden die u in de afgelopen week hebt gegeten, welke programma ‘ s u op televisie hebt bekeken, welke afspraken U hebt bijgewoond of de mensen die u in de afgelopen 7 dagen hebt ontmoet.
langetermijngeheugentests
uw langetermijngeheugen helpt u feiten en informatie te herinneren (bijv. uw adres of geboortedatum) en vaardigheden zoals hoe de tijd te vertellen of het rijden op een fiets.
de meeste langetermijngeheugentests omvatten het proberen te herinneren van het exacte uiterlijk van objecten die u regelmatig ziet, maar besteden meestal niet veel aandacht aan. Kun je je bijvoorbeeld herinneren welke kant de koningin op kijkt op een Pond munt of op een postzegel?
andere tests omvatten het bekijken van oude schoolfoto ‘ s en het zien van hoeveel mensen je kunt herkennen en benoemen.De ziekte van Alzheimer is een vorm van dementie die wordt gekenmerkt door fysieke veranderingen in het hersenweefsel. Als andere vormen van zwakzinnigheid, leidt het tot geheugenverlies evenals andere tekorten in hersenenfunctie zoals de capaciteit om te denken en reden.
mensen die geheugenverlies opmerken, kunnen zich zorgen maken dat zij aan dementie of Alzheimer kunnen lijden, vooral als zij ouder zijn dan 60 of 70 jaar. Het is belangrijk om te onthouden dat met de leeftijd een licht geheugenverlies gebruikelijk en normaal is-en niet noodzakelijkerwijs vroege tekenen van dementie aangeeft.
als u zich zorgen maakt dat u (of iemand die u kent) Alzheimer heeft, probeer dan de kloktest. Zonder naar een klok te kijken, probeer er een te tekenen, inclusief de nummers op de wijzerplaat van de klok. Teken dan in de handen om een specifieke tijd aan te geven (zoals 3,40).
u krijgt één punt voor het tekenen van een gesloten cirkel, één punt voor het correct plaatsen van de getallen, één punt voor het opnemen van alle twaalf getallen en één punt voor het correct plaatsen van de handen op het opgegeven tijdstip.
resultaten
als u zich zorgen maakt over de resultaten van een van de bovenstaande tests, is het belangrijk om medisch advies in te winnen, vooral als u moeite heeft met de kloktest.
onthoud dat deze tests zijn ontworpen om uw hersenen uit te dagen en dat u waarschijnlijk niet in staat bent om ze allemaal perfect uit te voeren. Veel factoren kunnen van invloed zijn op uw resultaten, met inbegrip van de hoeveelheid stress die u onder, eventuele afleidingen die u worden geconfronteerd en hoeveel je onlangs hebt geslapen. Onze pagina over oorzaken van geheugenverlies kan ook nuttig zijn voor u.