pastele sunt o bază vegană. Este foarte ușor de făcut și toată lumea îl iubește. Nu există doar o abundență de rețete delicioase de paste vegane, ci și atât de multe moduri diferite de a vă veganiza pe cele preferate non-vegane folosind carne pe bază de plante, linte, tofu, ciuperci și multe altele! Pastele sunt un ingredient excelent pentru a vă aproviziona, deoarece rămân bune pentru o vreme și sunt super versatile. Fie că sunteți într-un simplu unt vegan și paste parmezan vegan sau vrei ceva un pic mai crescator, avem o reteta pentru tine! Aceste rețete de paste vegane sunt super delicioase și perfecte pentru nopțile în care ești puțin leneș, dar totuși vrei să mănânci ceva sănătos. Încercați-le!
de asemenea, vă recomandăm să descărcați aplicația food Monster — cu peste 15.000 de rețete delicioase, este cea mai mare resursă de rețete pe bază de plante pentru a vă ajuta să vă sănătoși!
- tofu Bolognese
- Acorn Alfredo Paste
- Spanac Pesto Paste Cu Migdale Parmezan
- Paste La Cuptor Cu Broccoli
- Tagliolini Paste cu sos cremos ciuperci Chanterelle
- Paste cu sos de roșii Hummus
- paste cremoase cu Chipotle
- fără Gluten quinoa Paste Salata
- Gnocchi de mazăre și ciuperci cremoase
- anghinare Pesto Zucchini Noodles
- conopidă cremoasă Fettuccine Alfredo
- Lasagna Skillet
- dovleac cremos Alfredo
- supă de Tortellini de roșii și ciuperci
- Fettuccine cu varză purpurie usturoi și sos de năut brânză
- Aflați cum să gătiți mese pe bază de plante acasă!
tofu Bolognese
Sursa: Tofu Bolognese
muta deoparte, linte bolognese! Acest tofu Bolognese de Lenny Wu este noul copil rece pe bloc. Acest fel de mâncare face o cină minunată în timpul săptămânii și este perfect pentru a lua prânzul a doua zi!
Acorn Alfredo Paste
Sursa: Acorn Alfredo Paste
uimitor, simplu, delicios Alfredo! Această rețetă de Paste Acorn Alfredo de Ashley Smyczek este perfectă pentru cină în seara asta.
Spanac Pesto Paste Cu Migdale Parmezan
Sursa: Paste Pesto de spanac cu parmezan de migdale
ambalate cu spanac, busuioc, migdale prăjite și usturoi, pregătiți-vă să vă binecuvântați pastele cu o grămadă de aromă! Acest spanac Pesto Paste cu migdale Parmezan de Harriet Porterfield este fantastic! Un bonus convenabil este că întregul fel de mâncare poate fi preparat în mai puțin de 20 de minute, perfect pentru o masă rapidă de seară.
Paste La Cuptor Cu Broccoli
Sursă: Paste coapte cu Broccoli
pastele coapte ale Leniei Patsi cu Broccoli sunt pline de aromă și vă vor impresiona oaspeții!
Tagliolini Paste cu sos cremos ciuperci Chanterelle
Sursa: Tagliolini Paste cu sos cremos ciuperci Chanterelle
un fel de mâncare paste cremos îmbogățit de ciuperci chanterelle royally delicioase. Această pastă Tagliolini cu sos cremos de ciuperci Chanterelle de Teri Macovei este aromată, aromată și plină. Pasta subțire tagliolini este sufocată în sosul savuros umplut cu o mulțime de ciuperci delicioase de Chanterelle, făcându-l masa perfectă în timpul săptămânii.
Paste cu sos de roșii Hummus
Sursa: Paste cu sos de roșii Hummus
această rețetă de Paste cu sos de roșii Hummus de Yana Christyakova este foarte simplă și vă poate scoate din necazuri dacă nu aveți mult timp să gătiți. Pentru a-l pregăti am pregătit un delicios sos de roșii hummus cu năut și roșii cherry.
paste cremoase cu Chipotle
Sursa: paste cremoase cu Chipotle
acest paste cremoase cu Chipotle de Grecia Parra se reunesc ușor și are un pic de lovitură de la chipotle!
fără Gluten quinoa Paste Salata
Sursa: Salată de paste quinoa fără Gluten
această salată de paste quinoa fără Gluten de Wendy Irene este o rețetă sănătoasă de salată de paste, care este perfectă pentru a face înainte și a păstra în frigider atunci când aveți nevoie de ceva consistent pentru a vă satisface și pentru a vă menține pe drumul cel bun, hrănindu-vă corpul într-un mod pozitiv. Salata de paste quinoa este o rețetă fără agitație, cu o listă scurtă intenționată de ingrediente, dintre care multe sunt articole obișnuite de cămară. Este nevoie de puțin efort pentru a face și se poate face într-o perioadă scurtă de timp.
Gnocchi de mazăre și ciuperci cremoase
Sursa: Gnocchi de mazăre și ciuperci cremoase
o încântare dulce și savuroasă de gnocchi cremoși prăjiți pentru când nu mai puteți face față pesto-ului. Veți iubi gnocchiul cremos de mazăre și ciuperci al lui Jenny Marie!
anghinare Pesto Zucchini Noodles
Sursa: anghinare Pesto Zucchini Noodles
acesta este un fel de mâncare simplu, ușor și aromat, care poate fi servit ca un starter (entr unquste) sau o masă principală. Desigur, ați putea face același fel de mâncare cu paste, dar această versiune sănătoasă merită încercată. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-i determina pe copii să mănânce mai multe legume. Bon App unktit! Toată lumea va iubi aceste taitei de dovlecei pesto de anghinare de Julie Zimmer!
conopidă cremoasă Fettuccine Alfredo
Sursa: conopidă cremoasă Fettuccine Alfredo
această conopidă cremoasă Fettuccine Alfredo de Christina Bedetta este fantastică! Ambalate cu o serie de vitamine, fibre, conopida este nimic scurt de un ingredient stea aici. Adăugarea de ulei de măsline și usturoi prăjit oferă substanțe nutritive suplimentare și, desigur, acele arome clasice de paste italiene. Aruncați conopida purpurie prăjită în vasul finit pentru un pop de culoare, dar puteți folosi întotdeauna și conopidă albă suplimentară sau broccoli!
Lasagna Skillet
Sursa: Lasagna Skillet
Lasagna este una dintre acele alimente uimitoare care de multe ori devine retrogradat la ocazii speciale, deoarece este nevoie de atât de mult timp și efort pentru a pune împreună. Această tigaie Lasagna cu o singură tigaie de Nicole Malik aduce toată aroma lasagnei tradiționale într-o masă ușoară în timpul săptămânii! Simțiți-vă liber să se strecoare în fasole cannellini nutritive și linte pentru un pumn ascuns de proteine.
dovleac cremos Alfredo
Sursa: dovleac cremos Alfredo
aveți nevoie de niște carbohidrați … carbohidrați buni? Ai găsit rețeta potrivită! Nu este fettuccine Alfredo; este mai bine! Veți obține catifea bonus și un impuls de culoare dintr-un amestec de piure de dovleac și bulion de legume. De asemenea, vă va plăcea accentul usturoi, nucile de pin crocante și frunzele aromate de busuioc proaspăt în acest fel de mâncare inspirat „Alfredo”. Alegeți forma preferată de paste. În total, acest dovleac cremos Alfredo de Jackie Newgent este într-adevăr, într-adevăr reconfortant!
supă de Tortellini de roșii și ciuperci
Sursa: supă de Tortellini de roșii și ciuperci
această supă de Tortellini de roșii și ciuperci reconfortantă și profund aromată de Elsa Brobbey se reunește destul de fără efort. Supa este groasă și roșie, cu indicii de ierburi aromate și condimente. Este o supă extrem de satisfăcătoare, plină de legume. Este atât de delicios și perfect în nopțile pline de ploaie, când este servit cu o parte de pâine.
Fettuccine cu varză purpurie usturoi și sos de năut brânză
Sursa: Fettuccine cu varză purpurie usturoi și sos de năut brânză
acest fel de mâncare de Paste vine ambalat cu substanțe nutritive din sosul de năut brânză, varză crocantă și topping de nucă. Pașii săi simpli îl fac perfect pentru gătitul ușor în timpul săptămânii. Îți va plăcea fettuccina lui Jenny Mustard cu varză purpurie usturoasă și sos de năut Cheesy!
Aflați cum să gătiți mese pe bază de plante acasă!
reducerea aportului de carne și consumul mai multor alimente pe bază de plante este cunoscut pentru a ajuta la inflamația cronică, sănătatea inimii, bunăstarea mentală, obiectivele de fitness, nevoile nutriționale, alergiile, sănătatea intestinului și multe altele! Consumul de lactate a fost, de asemenea, legat de multe probleme de sănătate, inclusiv acnee, dezechilibru hormonal, cancer, cancer de prostată și are multe efecte secundare.
pentru cei dintre voi interesați să mănânce mai mult pe bază de plante, vă recomandăm să descărcați aplicația food Monster-cu peste 15.000 de rețete delicioase, este cea mai mare resursă de rețete pe bază de plante pentru a vă ajuta să reduceți amprenta asupra mediului, să salvați animalele și să vă sănătoși! Și, în timp ce vă aflați la el, vă încurajăm să aflați și despre beneficiile pentru mediu și sănătate ale unei diete pe bază de plante.
iată câteva resurse excelente pentru a începe:
- planuri săptămânale de masă vegană
- resurse de sănătate pe bază de plante
- alimente pe bază de plante & rețete
- resurse de nutriție pe bază de plante
- ghidul final pentru nutriția pe bază de plante
- rețete pe bază de plante prietenoase cu bugetul
- rețete pe bază de plante bogate în proteine
- pregătirea mesei
pentru mai multe animale, pământ, viață, mâncare vegană, Sănătate și conținut de rețete publicate zilnic, Abonați-vă la buletinul informativ One Green Planet! În cele din urmă, finanțarea publică ne oferă o șansă mai mare de a vă oferi în continuare conținut de înaltă calitate. Vă rugăm să luați în considerare sprijinirea noastră prin donare!