12 Nejlepší Protein Třese Přidat Hromadně, Aby Vaše Svaly

trávíte spoustu času v posilovně, ale stále není schopen hromadně vaše svaly? Vše, co potřebujete, je správné fyzické přípravy spolu s přibývání na váze protein třese na budování svalové hmoty.

syrovátkový protein je účinný při přidávání svalové hmoty a napomáhání při přírůstku hmotnosti v kombinaci s tréninkem odporu (1). ALE Přemýšleli jste, který proteinový koktejl je pro vás dobrý? Nebojte se – máme vás vztahuje. Zde je seznam nejlepších doplňků bílkovin, které si můžete vybrat, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Přejděte nahoru!

12 Nejlepší Proteinové Koktejly Pro zvýšení tělesné Hmotnosti

Optimální Výživa (NA) Vážné Hmoty, Proteinový Prášek Doplněk

Optimální Výživu Vážné Hmoty, Proteinový Prášek Doplněk je konečný přibývání na váze vzorce, která poskytuje dostatek kalorií potřebné pro regeneraci svalů. Poskytuje 1250 kcal energie, 250 g sacharidů a 50 g bílkovin na porci. Jedná se o směs syrovátkového proteinového koncentrátu, kaseinátu vápenatého, vaječných bílků a sladké syrovátky. Obsahuje také 500 mg glutaminu, 3 g kreatinu, kyseliny glutamové a směs 25 různých vitamínů a minerálů.

jak připravit

přidejte 2 plné kopečky (336 g) proteinového prášku ON Serious Mass do 24 fl. unce. studené vody, mléka nebo jiného nápoje a směs po dobu 30-45 sekund, dokud se úplně nerozpustí.

kdy pít

může se užívat mezi jídly, po silovém tréninku a před spaním.

Klady

• k Dispozici v různých příchutích
• Podporuje budování svalů
• Aids přibývání na váze
• Ideální post-tréninku doplněk
• Doplňování glykogenu ukládat ve vašem těle

Zápory

• Není vegetarián
• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

Podobné Výrobky:

#	Náhled	Výrobek	Hodnocení	Cena
1		Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Prášek, Double Rich Chocolate, 5 Libry (Balení…	Zatím žádné hodnocení	$59.90	Koupit na Amazonu
2		Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Prášek, Vanilková zmrzlina, 2 Libry (Balení.Května…	Zatím žádné hodnocení	$30.97	Koupit na Amazonu
3		Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Prášek, Extrémní Mléčné Čokolády, 5 Libry (Balení…	Zatím žádné hodnocení	$ 58 .64	Koupit na Amazonu

Dymatize Super Mass Gainer Bílkoviny & Carb Směs

Dymatize Super Mass Gainer obsahuje syrovátkové bílkoviny a kaseinu pro podporu svalů a přibývání na váze. Poskytuje 1310 kcal energie a 245 g sacharidů (na porci) pro syntézu glykogenu. Tento protein shake je naloženo s 52 g rychlé, střední a pomalé trávení bílkovin a 10,7 g větvených aminokyselin v jedné porci, včetně leucinu pro syntézu svalových bílkovin.

vitamíny a minerály v něm pomáhají vyživovat zdravou svalovou tkáň a zlepšují regeneraci svalů.

jak připravit

přidejte 2 vrchovaté kopečky Dymatize Super Mass Gainer do 24-32 fl. unce. vody nebo 32 fl. unce. plnotučného mléka. Smíchejte ji po dobu 30-45 sekund. Pro zlepšení chuti můžete použít kostky ledu, ovoce nebo jiné přísady.

kdy pít

může se užívat mezi jídly nebo po tréninku k budování svalové síly.

Klady

• k Dispozici v různých příchutích
• Poskytuje okamžité a kontinuální svalové palivo
• Kreatin zvyšuje sílu a vytrvalost

Zápory

• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

Podobné Výrobky:

#	Náhled	Výrobek	Hodnocení	Cena
1		Dymatize Super Mass Gainer Protein Prášek, 1280 Kalorií & 52 g Bílkovin, Získat Sílu & Velikost…	Zatím žádné hodnocení	$27.44	Koupit na Amazonu
2		Dymatize ISO 100 Whey Proteinový nápoj v Prášku s 25 g Hydrolyzovaného 100% Syrovátkový Izolát, Lepek Zdarma, Rychle…	8,440 recenze	$ 43 .99	Koupit na Amazonu
3		Dymatize Super Mass Gainer, Bohatý Čokolády, 12 Liber	zatím Žádné hodnocení	$55.95	Koupit na Amazonu

Orgain Organických Bílkovin na Rostlinné Bázi Bílkovin Prášek

Orgain Organických Bílkovin na Rostlinné Bázi Proteinového Prášku je nízkokalorický a low-carb váha získat doplněk bílkovin. Obsahuje 21 g bílkovin, 5 g sacharidů a 5 g vlákniny. Je to zcela veganské. Obsahuje organický hrachový protein, organický protein z hnědé rýže a organická semena chia.

jak připravit

smíchejte 2 kopečky (46 g)tohoto rostlinného proteinového prášku v 8-10 fl. unce. vody nebo mandlového mléka a protřepejte v třepačce. Můžete také použít mixér.

kdy pít

může se užívat mezi jídly, aby se poskytla energie.

Klady

• Vegan
• Bezlepkové
• Non-GMO
• Bez přidaného cukru
• bez Laktózy

Zápory

• Obsahuje sójové

Koupit Od Amazonu

Podobné Výrobky:

#	Náhled	Výrobek	Hodnocení	Cena
1		Orgain Organické Rostlinné Bílkoviny Prášek, Smetanové Čokoládové Fudge – Vegan, Nízké Čisté Sacharidy, Non Mléčné výrobky,…	Zatím žádné hodnocení	$22.94	Koupit na Amazonu
2		Orgain Organické Rostlinné Bílkoviny, Prášek, Vanilka Fazole – Vegan, Nízké Čisté Sacharidy, Non Mléčné Výrobky, Lepek…	Zatím žádné hodnocení	$29.59	Koupit na Amazonu
3		Orgain Organické Rostlinné Bílkoviny, Prášek, Arašídové Máslo – Vegan, Nízké Čisté Sacharidy, Non Mléčné Výrobky, Lepek…	1,296 recenze	$23.94	Koupit na Amazonu

Optimální Výživa (NA) Profi Gainer s Vysokým obsahem Bílkovin Hmotnosti Gainer Prášek

Optimální Výživa (NA) Profi Gainer s Vysokým obsahem Bílkovin Hmotnosti Gainer je vysoce proteinové formule s dostatek kalorií pro regeneraci svalů. Každá porce poskytuje 650 kcal energie, 65 g bílkovin, 85 g sacharidů a 22 vitamínů a minerálů.

obsahuje směs syrovátkový proteinový izolát, syrovátkový proteinový koncentrát, kaseinát vápenatý, vaječný bílky, syrovátkové peptidy, syrovátkový glutamin peptidy, které podporují svalové hmoty a zotavení po tréninku.

jak připravit

smíchejte 2 kopečky (120 g) tohoto proteinového prášku s 24 fl. unce. vody, mléka nebo jiného nápoje. Míchejte jej po dobu 35-45 sekund v mixéru, dokud se prášek úplně nerozpustí.

kdy pít

pijte tento chvění mezi jídly nebo jako doplněk bílkovin po tréninku.

Klady

• k Dispozici v různých příchutích
• Užitečné pro obnovu svalů
• Zabraňuje opotřebení a natržení svalů

Zápory

• Obsahuje pšenici, mléko, sóju, a lepek
• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

Podobné Výrobky:

#	Náhled	Výrobek	Hodnocení	Cena
1		Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Prášek, Double Rich Chocolate, 5 Libry (Balení…	Zatím žádné hodnocení	$59.90	Koupit na Amazonu
2		Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Prášek, Vanilková zmrzlina, 2 Libry (Balení.Května…	Zatím žádné hodnocení	$30.97	Koupit na Amazonu
3		Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Prášek, Extrémní Mléčné Čokolády, 5 Libry (Balení…	zatím Žádné hodnocení	$58.64	Koupit na Amazonu

Bodybuilding.com Podpis 100% Syrovátkový Proteinový Prášek

Kulturistika.com Signature 100% Whey Protein Powder je proteinový prášek s nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem tuku. Je snadno stravitelný a zdrojem silných aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Je vyroben ze 3 typů syrovátkových bílkovin pro růst a regeneraci svalů. Každá dávka obsahuje 25 g bílkovin, což je směs 13 g syrovátkového izolátu (52%), 6 g syrovátkového koncentrátu (24 g), a 6 g syrovátkového hydrolyzátu (24%). Trávicí enzymy, které se nacházejí v syrovátkové bílkovině, způsobují, že se tento chvění rychle vstřebává tělem a zvyšuje absorpci aminokyselin.

jak připravit

smíchejte jednu odměrku (34 g) tohoto proteinového prášku se 6 fl. unce. vody, mléka, ovocné šťávy nebo jiného zdravého nápoje.

kdy pít

Vezměte si to jako chvění po tréninku, abyste zvýšili regeneraci svalů.

Klady

• k Dispozici v různých příchutích
• Snadno stravitelné

Zápory

• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

Podobné Výrobky:

#	Náhled	Výrobek	Hodnocení	Cena
1		Kulturistika Podpis 100% Syrovátkový Proteinový Prášek | 25 g Bílkovin v jedné Porci (Mocha Cappuccino, 5…	Zatím žádné hodnocení	$55.99	Koupit na Amazonu
2		OPTIMÁLNÍ VÝŽIVA Vážné Hmotnosti Gainer, Proteinový Prášek, Banán, 12 Liber	zatím Žádné hodnocení	$30.45	Koupit na Amazonu
3		Kulturistika Podpis Kasein Protein Prášek | Vanilka Pomalým Uvolňováním Micelárního Kaseinu | Bohaté na Aminokyseliny…	Zatím žádné hodnocení	$49.99	Koupit na Amazonu

Quest Nutrition Protein Prášek

Quest Nutrition Protein Prášek je chutné přírodně ochucené protein doplněk, který poskytuje 30 g bílkovin, 2 g sacharidů, a 160 kcal energie v jedné porci. Vyrábí se z koncentrátu mléčných bílkovin s 9 esenciálními aminokyselinami. Tento proteinový doplněk nejen pomáhá při budování svalů, ale také poskytuje energii a výdrž po celý den.

jak připravit

smíchejte 2 kopečky tohoto proteinového prášku se 6 oz. vody, mléka nebo jiného nápoje. Můžete jej smíchat s plátky ovoce a kostkami ledu pro lepší chuť.

kdy pít

může se užívat mezi jídly pro vytrvalost a energii.

Klady

• k Dispozici v různých příchutích
• Low-kalorií
• Low-tuk
• Bez přidaného cukru

Zápory

• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

MuscleTech Mass Tech Vědecky Superior Mass Gainer

MuscleTech Mass Gainer Protein Powder poskytuje optimální bílkovin a kalorií, aby se vám přibývají na váze. Jedná se o pokročilý vzorec nabitý 80 g rychlého, středního, pomalu trávícího proteinu, 1010 kcal energie a 155 g sacharidů na porci. Pomáhá vám získat svalovou hmotu, budovat sílu a zvyšovat velikost svalů tím, že rozbije plošinu růstu svalů.

protein tohoto vzorce dodává 8 g L-leucinu a 17 g aminokyselin s rozvětveným řetězcem, když je smíchán se 2 šálky odstředěného mléka. Poskytuje také 10 g kreatinu na porci, což zvyšuje váš fyzický výkon v krátkém až intenzivním tréninku.

sacharidový vzorec v tomto proteinovém prášku pomáhá budovat svalovou sílu po tréninku, snižuje svalovou únavu a doplňuje zásoby glykogenu.

jak připravit

smíchejte 5 kopečků (1 porce) tohoto proteinového prášku se 16 fl. unce. vody nebo odstředěného mléka a dobře promíchejte.

kdy pít

v tréninkových dnech užívejte tento proteinový koktejl během tréninku nebo po něm. Ve dnech bez tréninku si ji vezměte mezi jídly nebo jako ranní chvění, abyste naplnili žaludek.

Klady

• k Dispozici v různých příchutích
• Snadno stravitelné
• Neznamená, že budete cítit nafouklý

Zápory

• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

BSN True-Mass 1200 Proteinový Prášek

BSN True-Mass 1200 Proteinový Prášek je velká hmotnost-gain prášek, který poskytuje vysoce kvalitní kalorií pomoci váš růst. Jeho ultraprémiová bílkovinná a karbová matrice pomáhá budovat sílu a vytrvalost.

True-Mass 1200 obsahuje 50 g bílkovin, 25 g esenciálních aminokyselin, 215 g kvalitních sacharidů, a 1220 kcal energie. Je vyroben z koncentrátu syrovátkové bílkoviny, kaseinát vápenatý, mléčný proteinový izolát, syrovátkový proteinový izolát, micelární kasein, hydrolyzovaný syrovátkový protein, vaječné bílky, glutamin peptidy. Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (11 g / porce) a další neesenciální aminokyseliny v něm pomáhají budovat svalovou hmotu a chránit ji před opotřebením.

jak připravit

Smíchejte 3 kopečky BSN True-Mass 1200 proteinového prášku se 6 fl.unce. vody, mléka nebo jiného zdravého nápoje. Dobře protřepejte.

kdy pít

pít mezi jídly nebo jako nápoj po tréninku.

Klady

• Lahodnou chuť
• Snadno stravitelné
• k Dispozici v různých příchutích

Zápory

• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

Velká Jezera Želatina Co. Hydrolyzát Kolagenu

Great Lakes Gelatin Co. Hydrolyzát kolagenu je vyroben z hydrolyzovaného kolagenu a kombinace aminokyselin. Obsahuje 45 kcal energie, 11 g bílkovin a 12 g hydrolyzátu kolagenu na porci. Zlepšuje nejen regeneraci po tréninku, ale také podporuje zdraví kloubů a podporuje zdravou pokožku a vlasy.

jak připravit

smíchejte dvě kopečky (12 g) této práškové směsi hydrolyzátu kolagenu s jakýmkoli nápojem, jako je čaj, káva, džus nebo koktejl.

kdy pít

tento proteinový koktejl můžete pít mezi jídly dvakrát denně.

Klady

• Odvozené z trávy-krmil a pastvinách chovaných zvířat
• Keto-certifikované
• Paleo-friendly
• Bezlepkové
• Košer
• Non-GMO

Zápory

• Low-kalorické vzorce

Koupit Od Amazonu

MuscleTech Nitro Tech Syrovátky Izolovat Svalové Builder

MuscleTech Nitro Tech Syrovátky Izolovat Svalové Builder je vědecky navržena tak, syrovátkový proteinový vzorec, který je obohacen o kreatin pro lepší nárůst svalové hmoty. Je formulován s 30 g syrovátkových izolátů a peptidů, 3 g kreatinu, 6,9 g větvených aminokyselin, a 5,9 g glutaminu v jedné porci pro lepší regeneraci svalů, výkon a sílu. Jedná se o nízkokalorický vzorec s pouze 4 g sacharidů a ne více než 2, 5 g tuku na kopeček.

jak připravit

přidejte 1 odměrku tohoto proteinového prášku na 6 oz. vody nebo odstředěného mléka a dobře protřepejte v třepačce, dokud se úplně nerozpustí.

kdy pít

vezměte tento chvění mezi jídly nebo před nebo po tréninku.

Klady

• Pomáhá budovat více svalové hmoty
• Snadno stravitelné
• Testovány pro kvalitu a čistotu
• Méně tuku, sacharidů, a laktózy

Zápory

• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

Optimální Výživa (NA) Gold Standard 100% Whey Protein Prášek

Optimální Výživa (NA) Gold Standard 100% Whey Protein Prášek je přírodní cukr obsahující nízká-kalorie, low-carb, low-tuků, a high-protein syrovátkový doplněk pro posílení svalové hmoty. Jeho hlavní složkou je syrovátkový protein, který je zodpovědný za budování a udržování svalové síly.

je to směs izolátů syrovátkových bílkovin, koncentrátu syrovátkových bílkovin a syrovátkových peptidů. Obsahuje také 4 g glutaminu a kyseliny glutamové na porci spolu s 5 g přirozeně se vyskytujících aminokyselin s rozvětveným řetězcem-leucin, isoleucin a valin-v každé porci.

jak připravit

Smíchejte 1 odměrku (32 g)tohoto proteinového doplňku v 6-8 fl.unce. vody, mléka nebo jiného nápoje dle vašeho výběru.

kdy pít

vypijte ji 30-60 minut po cvičení nebo si ji užijte jako svačinu ve vyváženém dietním režimu s vysokým obsahem bílkovin.

Klady

• k Dispozici v různých příchutích
• Bezlepkové
• Low-kalorické stravy

Zápory

• Obsahuje sójové
• Není vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy

Koupit Od Amazonu

Nahý Hrášku 100% Premium Proteinový Izolát

Nahý Hrášku 100% Premium Proteinový Izolát je 100 % vegetariánská vyrobený extrakcí pea protein od žluté hrách. Obsahuje 27 g bílkovin, 5.7 g aminokyselin s rozvětveným řetězcem, 9 esenciálních aminokyselin, 2 g sacharidů a 2 g cukru spolu s 12 kcal energie na porci na podporu růstu a regenerace svalů.

je to vynikající proteinový doplněk, zejména pro vegetariány a osoby s intolerancí laktózy.

jak připravit

přidejte 2 kopečky tohoto proteinového izolátu na 6-10 oz. vody nebo jiného nápoje a dobře promíchejte asi 30-40 sekund.

kdy pít

vezměte tento chvění mezi jídly.

Pros

• 100% vegan
• Bezlepkové
• Vhodné pro lidi s nesnášenlivostí laktózy

Zápory

• Možné nežádoucí účinky, které nejsou uvedeny

Koupit Od Amazonu

můžete být obeznámeni s store-koupil protein prášky. ALE Přemýšleli jste někdy, jestli můžete udělat proteinové koktejly s přírodními ingrediencemi? Více se dozvíte v další části.

Domácí Proteinové Koktejly Pro zvýšení tělesné Hmotnosti

Domácí proteinové koktejly jsou vyrobeny z all-přírodních zdrojů bílkovin, které jsou nezbytné pro budování svalů.

pokud nechcete konzumovat komerční proteinové koktejly, můžete si vyrobit vlastní proteinové koktejly snadno doma jako nápoj před nebo po tréninku. Postupujte podle těchto receptů, abyste dosáhli lepších výsledků.

závěr

Protein je nezbytný pro budování svalů a zlepšení svalové regenerace. Komerční proteinové koktejly obsahují koncentrovanou syrovátku, kasein nebo hrachový protein, který je důležitý pro zvýšení svalové hmoty a přírůstku hmotnosti.

poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste zjistili nejlepší proteinový doplněk pro vaše potřeby. Můžete také konzultovat fitness trenér naplánovat nejlepší cvičení rutina budovat svaly.

odpovědi odborníků pro čtenáře otázky

dělají proteinové koktejly tuk?

ne, proteinové koktejly vám pomohou budovat svalovou sílu a zotavit se z opotřebení svalů. Musíte je kombinovat s řádným cvičením.

jsou chvění na váze zdravé?

Ano, chvění při přírůstku hmotnosti je zdravé, pokud se užívá v kombinaci s pravidelným cvičením. Musíte také jíst vyváženou stravu, abyste získali váhu zdravým způsobem.

Následující dvě karty měnit obsah níže.

• Nejnovější Příspěvky
• Bio

Nejnovější příspěvky od Priyanka Sadhukhan (viz všechny)

• Jak Dlouho trvá Perm Poslední? Tipy, Aby Se Vaše Trvalé Ondulaci Živé, Skákací, Lesklé, Dlouhé-Trvalé – 26. Listopadu Roku 2020
• Jak Používat Ricinový Olej Pro Růst Vlasů – Říjen 20, 2020
• 13 Nejlepší Šampony Zkrotit Krepatění A Flyaways – 16. Října 2020
• Co Je Noom Dieta A Jak Funguje? – 27. července 2020
• Jak SlimFast Dietní Prací – Klady, Zápory, A Vzorek Jídlo Plán – červenec 21, 2020

Priyanka Sadhukhan

Priyanka je odborník na výživu a Certifikovaný Diabetes Pedagog. Má více než 8 let zkušeností v oblasti výživy a dietetiky se silným výzkumným zázemím. Je nadšená vědou a tím, jak ji lze aplikovat na každodenní životní styl. Podle ní je jídlo nejlepším lékem a správná výživa je klíčem k dosažení dobrého zdraví. Napsala také knihu o PCOS a jeho řízení pro lékaře a pacienty. Když nepracuje, miluje trávení kvalitního času s rodinou a přáteli. Miluje vytváření inovativních, zdravé recepty a podporuje zdravější alternativy nezdravých potravin na podporu dobrého zdraví.