a ne hrnek dort v dohledu.
Zatímco v ideálním případě bychom všichni být schopni nastavit hodiny stranou každý den pečené, péct, smažit nebo gril uspokojující domácí kuchyni, někdy časové omezení a omezený prostor kuchyně vyzvat věrný mikrovlnná trouba získat práci. Ačkoli mikrovlnná trouba může být primárně vnímána jako nástroj pro rychlé zahřívání zbytků nebo pytlů popcornu, tento všestranný spotřebič lze použít v řadě překvapivých způsobů, jak rychleji dostat oběd nebo večeři na stůl.
Ať už pracujete s velmi omezenou spotřebiče, nebo prostě jen chtějí oholit nějaké vážné čas mimo své denní jídlo prep, tyto snadno-to-následovat myšlenky vám pomohou získat práci v žádném okamžiku. Všimněte si, že zatímco doba vaření pro každý recept se může mírně lišit v závislosti na příkonu mikrovlnné troubě, tyto pokyny, může působit jako vodítko a inspirace pro odemknutí skutečný potenciál konečný desku spotřebiče.
Spaghetti Squash
navzdory nedávnému nárůstu popularity má spaghetti squash stále trochu pověst obtížné a časově náročné zeleniny na vaření. Naštěstí, mikrovlnná trouba může oholit značný kus volna vašeho procesu vaření špagetových squashů. Jednoduše prorazit squash všude s ostrým nožem (aby mohla unikat pára zeleniny) a mikrovlnná trouba na vysoký po dobu 10-15 minut, dokud vnější tělo cítí mírně měkký a poddajný. Ať squash odpočinek po dobu 5-10 minut, než pečlivě krájení dýně na polovinu a hloubit jakékoliv semena před skartace. Můžete se také rozhodnout snížit a vyčistit squash před mikrovlnnou troubou. Stačí nakrájet špagety na polovinu podélně, nabrat semena, umístit poloviny masa stranou dolů do mikrovlnné misky naplněné ½ palcovou vodou a mikrovlnnou troubou po dobu 10-15 minut, dokud se maso snadno nerozdrtí. Jakmile vařené a skartovány, top s store-koupil nebo pre-made omáčku dle vašeho výběru pro rychlé, výživné jídlo.
losos
tato rychlá metoda zajistí rychlý, zdravý oběd nebo večeři bez velkého vyčištění. Začněte tím, že poplácání suché filety z lososa a kartáčování s tenkou vrstvou olivového oleje před umístěním rybí kůži stranou dolů v mikrovlnné bezpečné misky. Pokapejte trochou olivového oleje, osolte solí a pepřem a případně na lososa naneste plátky citronu a bylinu podle vašeho výběru. Misku pevně zakryjte plastovým obalem a mikrovlnnou troubou po dobu 3-4 minut, dokud se ryba nevaří celou cestu.
Míchaná Vejce
Jedna z nejlepších věcí, o vaření tento protein-balené jídlo v mikrovlnné troubě je, že můžete udělat vejce jako jednoduché nebo svátečního, jak chcete, s minimálním vyčištění. Chcete-li vyrobit základní míchaná vejce, porazte vejce v misce nebo hrnku bezpečné pro mikrovlnné trouby a přidejte pomlčku soli a pepře. Mikrovlnná trouba na vysoké po dobu 45 sekund, míchejte a mikrovlnná trouba po dobu dalších 45 sekund. Jakmile máte základní kroky, vytvořit s vaší vejce přidáním přísad, jako kostičky šunku, špenát, na kostičky nakrájené papriky a další do vaječné směsi před vařením. Pokud dáváte přednost sýru na vejcích, posypte ho před druhým kolem mikrovlnné trouby.
sázená vejce
i když je tato metoda vaření vajec v mikrovlnné troubě riskantnější než míchaná vejce, při správné implementaci vám to vyhodí mysl. Začněte umístěním misky s horkou vodou v mikrovlnné troubě v kombinaci s ½ lžičkou bílého octa do středu mikrovlnné trouby. Jemně rozbít vejce do vody a okamžitě začne v mikrovlnce na vysoký po dobu 2-3 minut, dokud bílky ztuhne. Kruhový pohyb mikrovlnné trouby udrží vaše vejce pohromadě při vaření, což má za následek sázené vejce bez špinavé pánve.
Mac a Sýr
i když žádné italská babička by odmítají na myšlenku vaření těstovin v mikrovlnné troubě, ale to neznamená, že to není solidní čas a prostor úsporné řešení pro nás ostatní. Vytvořit misku domácí mac a sýrem v mikrovlnné troubě, kombinovat ½ šálku loket makarony s 1 šálkem vody a špetkou soli, a mikrovlnné troubě po dobu 2-3 minut. Poté smíchejte několik polévkových lžic mléka, ¼ šálku (nebo více!) sýra a soli a pepře podle chuti před mikrovlnnou troubou dalších 30 sekund. Už nikdy nebudete uvažovat o použití Kraft Easy Mac znovu.
Enchiladas
toto klasické jídlo lze připravit a vařit za méně než 15 minut pomocí mikrovlnné trouby a předem připravené omáčky enchilada zakoupené v obchodě. Začněte přidáním tenké vrstvy enchilada omáčky na dno mikrovlnné kastrolové misky. Ponořte mouky tortilly v enčiláda omáčku, než jejich plnění s přísadami dle vašeho výběru—jako je sýr nebo pre-vařené a drcené maso v kombinaci s enčiláda omáčkou—a válcování. Umístěte každý naplněný tortilla šev stranou dolů do misky, dokud není plný, přikryjte další tenkou vrstvou enchilada omáčky a posypte strouhaným sýrem. Mikrovlnná trouba na vysoké po dobu 6-8 minut, dokud se zahřeje celou cestu.
Quesadillas
proč se zastavit u enchiladas, pokud jde o vytvoření mexického svátku vhodného pro mikrovlnnou troubu? Chcete-li vytvořit quesadillu, jednoduše vrstvu mouky tortilla se sýrem, předvařeným masem, omáčkou a vařenou zeleninou podle vašeho výběru a přikryjte další moukou tortilla. Pokud chcete jít nad rámec toho, pre-mikrovlnná trouba mouky tortilly asi minutu, až lehce ostrý, což zvýší konečný crunch faktor vašeho quesadilla. Jakmile je sestaven, mikrovlnná trouba quesadilla po dobu 30 sekund až 1 minuta, plátek, a sloužit.
„smažená“ rýže
Toto klasické jídlo obvykle vyžaduje spoustu práce a vyčištění; mikrovlnná trouba však může výrazně zjednodušit proces. Kombinovat ½ šálku bílé rýže, 1 šálek vody, 1 lžíce sójové omáčky, 1 lžička sezamového oleje v mikrovlnné důkaz misce, kryt a vařit na vysoké po dobu 7 minut, dokud rýže je vařená a kapalina je absorbován. Poté přidejte zmrazenou zeleninu podle vašeho výběru – například mrkev a hrášek-do rýže a porazte 1 vejce v samostatném hrnku bezpečném pro mikrovlnné trouby. Mikrovlnná trouba po dobu 1 minuty před přidáním míchaného vejce do směsi rýže.
rizoto
pokud dáváte přednost rýži podávané v italském stylu, zkuste připravit misku rizota pouze pomocí mikrovlnné trouby. Začněte shromažďováním ingrediencí pro jakýkoli standardní recept na rizoto-arborio rýže, olivový olej, česnek, cibuli a vývar. Před přidáním česneku, rýže a vývaru vařte nakrájenou cibuli v másle v misce odolné proti mikrovlnné troubě. Volně přikryjte a mikrovlnná trouba na středním výkonu po dobu 2 minut, promíchejte a v případě potřeby přidejte další vývar před vařením po dobu dalších 2 minut. Pokračujte v tomto procesu několikrát, dokud vaše rizoto nedosáhne vaší preferované textury. Jakmile je vaše rizoto plně uvařeno, můžete jej obléknout jedinečnou kombinací ingrediencí, jako je ořešák a šalvěj nebo kapusta a slanina.
„pečený“ česnek
zatímco bohatá chuť pečeného celého česneku nelze porazit, tento recept na rychlou opravu napodobí texturu pečeného česneku v mnohem kratším čase. Začněte krájením horní části česneku tak, aby byly viditelné všechny hřebíčky. Umístěte do mikrovlnné trouby, nalijte na česnek tenkou vrstvu olivového oleje a podle potřeby posypte solí a pepřem. Přidejte několik polévkových lžic vody na dno misky, přikryjte a mikrovlnnou troubu na střední výkon po dobu několika minut. Zkontrolujte jemnost stroužků česneku vidličkou a pokračujte ve vaření v krocích po 2 minutách, dokud nedosáhnou vaší preferované textury.
Granola
většina receptů granola může být znovu vytvořena pouze pomocí mikrovlnné trouby. Improvizovat své vlastní složky, nebo postupujte složka seznam recept dle vašeho výběru, a začít tím, že kombinuje své máslo, cukr nebo sladidlo, koření a pár lžic vody v misce v mikrovlnce na vysoký po dobu 5-7 minut, dokud horké. Poté přidejte oves, ořechy a další přísady (s výjimkou sušeného ovoce)a mikrovlnnou troubu asi 5 minut za stálého míchání. Podle potřeby přidejte sušené ovoce a rozetřete horkou granolu na list cookie, aby se před uložením do vzduchotěsné nádoby úplně ochladila.
pečené brambory a sladké brambory
když není trouba v dohledu, je snadné znovu vytvořit tuto zdravou plnící misku pouze pomocí síly mikrovlnné trouby. Brambory důkladně vydrhněte, osušte a propíchněte vidličkou. Poté potřete brambory tenkou vrstvou olivového oleje a nahoře trochou soli. Mikrovlnná trouba po dobu 7-10 minut na vysoké, převrácení jednou do poloviny, dokud se brambor necítí něžně na dotek. Odtamtud, zálivky jsou zcela na vás, od jednoduchého pat másla po plnou pomazánku zakysané smetany, sýr, a pažitka.
Bramborové Lupínky
Když máte chuť na křupavé, slané občerstvení, ale nemám pocit, běží do obchodu koupit plnou tašku, mikrovlnné trouby bramborové lupínky jsou dokonalým řešením. Začněte krájením brambor na nejtenčí možné kousky-nejlépe pomocí mandolíny-a vhoďte 1 polévkovou lžíci olivového oleje na brambor. Rozložte své žetony v jedné vrstvě na pergamenový papír pokrytý mikrovlnnou bezpečnou deskou, velkoryse osolte a vařte na vysoké úrovni asi 5 minut, dokud vaše žetony nejsou křupavé.
Opékané Ořechy
zrychlené opékané ořechy recept je tak jednoduché, jak šíření ořechy dle vašeho výběru v jedné vrstvě na mikrovlnné troubě-bezpečné talíř a vytápění za 1 minutu v době, za stálého míchání ořechy kolem mezi každou zap. V závislosti na množství ořechů to provedete 4-5krát, dokud nebudou ořechy opékané podle vašich preferencí.
arašídové křehké
pokud nejsou v dohledu žádné hořáky, je snadné vyrobit uspokojivou dávku domácí arašídové křehké pouze pomocí mikrovlnné trouby jako zdroje tepla. Jako referenci použijte tradiční arašídový křehký recept, který kombinuje cukr a sirup v mikrovlnné misce a mikrovlnnou troubu po dobu 5 minut. Poté přidejte máslo, vanilku a oříšky a mikrovlnná trouba pro další 2 minuty, než se za stálého míchání v lžičku jedlé sody a šíření v tenké vrstvě na pergamenový papír kryté cookie list. Před rozbitím na kousky velikosti kousnutí nechte vychladnout minimálně 1 hodinu.
Monkey Chléb
obnovit tento dav-přátelský sladké občerstvení v mikrovlnné troubě, budete potřebovat mikrovlnná trouba-důkaz silikonové bundt pánev a pár kupované plechovky od sušenek těsta. Sestavit svůj opičí chléb jako standardní recept, lámání těsto do bite-sized kousky, povlak na rozpuštěné máslo a cukr, a vrstvení v pánvi. Poté mikrovlnná trouba na vysoké po dobu 5-7 minut, dokud vařené přes a nechte vychladnout po dobu několika minut před otočením na talíř sloužit.
Všechna Témata v Pohodlí
nenechte Si Ujít Naše Top-Hodnocené Recepty
Získejte to nejlepší z MyRecipes do složky doručená pošta.