Je vaše dítě alergii na lepek?
podle Dr. Fasana může být přibližně 6% až 7% americké populace citlivé na lepek. To se stalo rostoucí zájem o rodiče, kteří mají děti s možnými příznaky. Obvykle nemám rád ukvapené závěry při diagnostice svých dětí, takže vás vyzývám, abyste udělali totéž. Myslím si však, že je důležité si uvědomit příznaky nesnášenlivosti lepku u dětí, abychom jim jako rodiče mohli pomoci dosáhnout zdravého životního stylu.
co je vlastně nesnášenlivost lepku?
lepek je protein nacházející se v zrnech, jako je oves, ječmen, pšenice a žito. Většina lidí si myslí, že aby se zabránilo lepku, stačí se vyhnout chlebu, ale lepek se často přidává do zpracovaných potravin.V průběhu let jsme nevědomky požívali vysoké množství lepku. Pokud jíte balené potraviny & zpracované potraviny, je pravděpodobné, že jíte příliš mnoho lepku a v důsledku toho se může stát náchylnější k rozvoji nesnášenlivosti lepku.
jaké jsou 7 příznaků nesnášenlivosti lepku u dětí?
nesnášenlivost lepku může být mírná, střední nebo těžká. U dětí se nesnášenlivost lepku může projevit stejně závažně jako neustálá stížnost nebo může být stejně mírná jako základní příznak, který ovlivňuje náladu vašeho dítěte & obecné chování. Těchto 7 známky může pomoci vás upozorní na možnou nesnášenlivost lepku…
- Ekzém
- Neklid a změny nálad
- Nevysvětlitelné malého vzrůstu nebo opožděná puberta
- Bolesti v kloubech
- bolesti Hlavy
- Extrémní únava
- Gastrointestinální problémy, jako je zácpa nebo průjem
Může Nesnášenlivost Lepku Zvrátit?
Většina lidí může mít úspěch s léčením jejich nesnášenlivost lepku, a pokud jste trpí nesnášenlivostí lepku, a ne alergie, pak máte dobrou šanci, že může jíst lepek znovu. Dnes existuje mylná víra, že pokud je člověk citlivý na jídlo, musí se tomuto jídlu vyhnout, dokud již nebude citlivý. Smutné je, že se jednoduše vyhneme tomu, že jídlo magicky nezpůsobí, že se tělo uzdraví. Může zmírnit vaše příznaky, ale samotné omezení tělo nehojí.
Na vrcholu, vyhnout se potraviny, které jste citlivé, musíte se ujistit, že děláte vše, co můžete léčit vaše střeva s domácí probiotika, jako je kefír, jogurt, kombucha, zelí, & ostatní kvašené zeleniny, a těsnění střeva s želatinou, zdravé tuky, a domácí živiny bohaté kostní vývar.
jak těžké je jít bez lepku?
byl jsem na bezlepkové dietě jen krátkou dobu, když jsem byl v procesu zkoušení různých léčebných diet, ale nikdy jsem nedal své děti na bezlepkovou dietu. Snažíme se soustředit na to, abychom jedli skutečné jídlo od nuly. To nám pomáhá vyhnout se lepku nalezenému ve zpracovaných a balených potravinách. Když jíme potraviny s lepkem, snažíme se je správně připravit namočením, klíčením nebo kyselým kvašením. To pomáhá změnit lepek na transformaci na „stravitelnější“ formu.
Pokud jste se potýkají s rozhodnutím dát své dítě na bezlepkové dietě, doporučuji nejprve snaží připravit své obilí tím, namáčení, klíčení, nebo kyselé kvašení. Li, po nějaké době, stále máte pocit, že musíte jít bez lepku, pak máte stále možnost to udělat. Bez ohledu na to, jakou dietu se rozhodnete, doporučuji snažit se neusilovat o dokonalost. Na perfektní dietě můžete vyhořet docela rychle, takže si myslím, že je v pořádku občas vystoupit z vozu.
kde mám začít, pokud chci dát své dítě na bezlepkovou dietu?
Můj kamarád Tracey Black z Reálného Fit Máma má kniha speciálně navržen tak, aby pomoci rodinám poskytovat bezlepková jídla pro své děti. Její kniha je skvělým zdrojem pro každého, kdo chce vyzkoušet bezlepkovou dietu.
Tento měsíc, Tracey ‚ s book, bezlepkový: Skutečné recepty na jídlo pro děti, je v prodeji za 56% slevu na měsíc březen. Stačí zadat kód kupónu na jaře u pokladny.