Potraviny všech tvarů, velikostí, typů a chutí existují, a to jak přírodní a umělé, ale na schopnost uspokojit své chutě přijde s vysokou trávicí cena za pár. Řada jedinců s gastrointestinálními (GI) stavy musí omezit určité druhy potravin, které jsou pro lidské tělo těžší trávit.
Mléčné Výrobky
Runner ‚ s Digest zprávy, že mnoho lidí má problémy s trávením mléka, sýrů a zmrzliny, protože mléčné výrobky obsahují laktózu. Laktóza je druh cukru, který je pro mnoho lidí těžko stravitelný. Diety pro lidi s onemocněním zažívacího traktu, jako je Crohnova choroba, běžně zakazují mléčné výrobky.
Potraviny s Vysokým obsahem Vlákniny
Zatímco očista tlustého střeva a změkčení stolice vlastnosti high-vlákniny stravy jsou dobře známé, z důvodu, že potraviny s vysokým obsahem vlákniny projít přes střevní trakt tak rychle je, že tělo má těžký čas tráví je. Výsledné nahromadění plynu může být pro mnoho lidí bolestivé. Pokud trávení je problém, pokuste se vyhnout potraviny s nerozpustné vlákniny, jako jsou celozrnné výrobky a těstoviny, stejně jako listová zelenina, jako je hlávkový salát nebo zelí.
High-Tuk Potraviny
s Vysokým obsahem tuku potraviny, jako jsou zmrzliny, jedlé tuky a oleje, některé ořechy a mnoho potravin v živočišné výrobky-jsou těžko stravitelné. Smažené potraviny, které jsou typicky masných výrobků, namočený v těstíčku a vařené v dph oleje, jsou obzvláště těžko stravitelné.
Kořeněná Jídla
Hot paprika se používá v mnoha regionálních kuchyních přidat trochou tepla nebo kop na nádobí. Bohužel se teplo nezastaví v ústech a kořeněná jídla mohou dráždit jícen na cestě dolů. Výsledná bolest je často spojena s pálením žáhy. Pikantní jídlo může také způsobit bolest během pohybu střev.