når det kommer til yoga, alt hvad du virkelig har brug for er en måtte til at komme ned og praksis. Det er det, der gør det til den bedste øvelse at føje til din nedlukningsrutine, uanset om du er ny på det eller har fokuseret på det i et stykke tid. Mens du kan freestyle på din egen rutine, logge ind på virtuelle sessioner eller følge YouTube-videoer, at have en go-to-app ved hånden kan tilskynde dig til at træne, uanset hvor du er. Vi sammensætter de 10 bedste yoga apps du kan hente og prøve nu.
1) Yoga for begyndere-ned hund
hvis du lige er begyndt, tilbyder denne app HD-videoer til guidet træning, som endda giver dig modifikationsmuligheder og alternativer til stillinger, uanset om du er nybegynder eller arbejder gennem skader.
2) Asana Rebel
de personlige planer hjælper dig med at vælge din rutine baseret på forskellige mål, såsom færdighedsforbedring og muskeltoning, og tilbyder integration med andre fitnessapps på din telefon for at give et klarere billede af dine overordnede sundhedsmål.
3) Insight Timer
Yoga er virkelig en sind-krop træning, og praktikere foreslår at supplere øvelsen med meditation og mindfulness. Denne gratis meditation app tilbyder 40.000 plus guidede meditationer og foredrag af Top meditation og mindfulness eksperter, neuroforskere, psykologer og lærere ved hjælp af tankesystemer som Kundalini Yoga og Advaita Vedanta.
4) Find hvad der føles godt
hvis du er en YouTube fitness entusiast, denne app af Adriene Mischler tilbyder 100 plus timers feel good yoga og meditation sessioner med fokus på at øge din energi, mental sundhed, kerne styrke, afslapning og prænatal yoga også.
5) 5 minutters Yoga træning
hvis tiden ikke er på din side, hoppe på denne app, der tilbyder hurtig, komplet fem minutters yoga sessioner. Rutinerne dækker forskellige situationer og behov, uanset om du leder efter en let AM-strøm, en strækning efter et løb eller en nedvindingssekvens før sengetid.
6) Underbelly
denne app er skabt af Jessamyn Stanley, en yogalærer, Instagram personlighed og krop-positiv fortaler, og beviser, at du ikke behøver at være en vis størrelse, form af fitness niveau for at komme ind i praksis—yoga virkelig kan være for alle.
7) Yoga træning ved Daily Burn
få en-til-en guidede videoklasser, der hjælper dig med at opbygge magert muskel, øve aktiv strækning og forbedre din fleksibilitet. Appen giver dig mulighed for at spore dine fremskridt ved at holde en fane på de dækkede minutter, antal træningssessioner og forbrændte kalorier, og du kan endda hente videoer til offline visning.
8) Yogaia
at træne med andre mennesker er en stor motivator, især hvis du er nybegynder. På Yogaia kan du indstille dig på live klasser, og læreren kan se dig, mens du træner, og guide dig med nødvendige justeringer, som når du er i klassen.
9) yogastillinger
denne app indeholder skriftlige og video instruktioner til over 250 yogastillinger. Begyndere kan drage fordel af specielle tip og ændringer, der hjælper dig med at fuldføre din rutine og langsomt opbygge din fleksibilitet. Du kan også vælge poser efter navn, forskellige typer eller efter dine personlige fitnessniveauer.
10) Sarva Yoga
Sarva Yoga, der har skaffet midler fra Malaika Arora og Jennifer Lopes, har en app, der tilbyder 25 former for yoga, som alle lover at forbedre fleksibilitet, fitnessniveauer og fokus.
Læs også:
bollyved Berømtheder træder ikke ud, men de leverer stadig fitspiration gennem deres Instagram-træning
disse hurtige yogastillinger hjælper med at give din dag en god start
4 yoga-og meditationseksperter afslører deres foretrukne stress-busting-stillinger og teknikker