Quando se trata de yoga, tudo o que você realmente precisa é de um tapete para descer e prática. Isto é o que faz com que seja o melhor exercício para adicionar à sua rotina de encerramento, quer você seja novo nela, ou esteja focando nela há algum tempo. Enquanto você pode freestyle em sua própria rotina, entrar em sessões virtuais ou seguir vídeos do YouTube, ter um aplicativo go-to na mão pode incentivá-lo a trabalhar, onde quer que você esteja. Juntamos os 10 melhores aplicativos de yoga que você pode baixar e tentar agora.
1) Yoga para cães iniciantes
se você está apenas começando, este aplicativo oferece vídeos HD para exercício guiado, que lhe dará até Opções de modificação e alternativas para poses, seja você um iniciante ou está trabalhando através de lesões.
2) Asana Rebel
os planos personalizados ajudam-no a escolher a sua rotina com base em diferentes objectivos, tais como a melhoria da habilidade e a tonificação muscular, e oferecem integração com outras aplicações de fitness no seu telemóvel para proporcionar uma imagem mais clara dos seus objectivos globais de saúde.
3) Timer Insight
Yoga é verdadeiramente um exercício mental-corporal, e os praticantes sugerem completar a prática do exercício com meditação e mindfulness. Este aplicativo de meditação livre oferece mais de 40.000 meditações e palestras guiadas por especialistas em meditação e mindfulness, neurocientistas, psicólogos e professores usando sistemas de pensamento como Kundalini Yoga e Advaita Vedanta.
4) Find What Feels Good
If you’re a YouTube fitness enthusiast, this app by Adriene Mischler offers 100 plus hours of feel good yoga and meditation sessions focusing on boosting your energy, mental health, core strength, relaxation and prenatal yoga too. Se o tempo não estiver do teu lado, salta para este aplicativo que oferece sessões de yoga rápidas e completas de cinco minutos. As rotinas cobrem várias situações e necessidades, quer você esteja procurando um fluxo AM fácil, um trecho após uma corrida, ou uma sequência de vento para baixo antes de dormir. Este aplicativo é criado por Jessamyn Stanley, um professor de yoga, personalidade Instagram e advogado corporal positivo, e prova que você não tem que ser um certo tamanho, forma de nível de aptidão para entrar na prática-yoga realmente pode ser para todos.
7) exercícios de ioga por Burn diária
obter aulas de vídeo guiadas uma a uma que o ajudam a construir músculos magros, a praticar alongamentos activos e a melhorar a sua flexibilidade. O aplicativo permite acompanhar o seu progresso, mantendo uma página sobre os minutos cobertos, o número de sessões de treino e calorias queimadas, e você pode até baixar vídeos para visualização offline.
8) Yogaia
Trabalhar com outras pessoas é um grande motivador, especialmente se você é um novato. Em Yogaia, você pode sintonizar-se em aulas ao vivo, e o professor pode vê-lo como você pratica, guiando-o com os ajustes necessários, como quando você está na aula.
9) Poses de ioga
este app inclui instruções escritas e vídeo para mais de 250 poses de ioga. Iniciantes podem se beneficiar de dicas especiais e modificações para ajudá-lo a completar sua rotina e lentamente construir sua flexibilidade. Você também pode escolher poses pelo nome, tipos diferentes ou pelos seus níveis de aptidão pessoal.
10) Sarva Yoga
Sarva Yoga, que angariou fundos de Malaika Arora e Jennifer Lopez, tem um aplicativo que oferece 25 formas de yoga, todas as quais prometem melhorar a flexibilidade, níveis de fitness e foco.
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