Quando si tratta di yoga, tutto ciò che serve è un tappetino per scendere e la pratica. Questo è ciò che lo rende il miglior esercizio da aggiungere alla tua routine di blocco, che tu sia nuovo o che ti stia concentrando su di esso per un po’. Mentre è possibile freestyle sulla propria routine, accedere a sessioni virtuali o seguire i video di YouTube, avere un go-to app a portata di mano può incoraggiare a lavorare fuori, ovunque ci si trovi. Abbiamo messo insieme le 10 migliori applicazioni di yoga è possibile scaricare e provare ora.
1) Yoga per principianti-Down Dog
Se sei appena agli inizi, questa applicazione offre video HD per l’esercizio guidato che vi darà anche opzioni di modifica e alternative per pose, se sei un principiante o stanno lavorando attraverso lesioni.
2) Asana Rebel
I piani personalizzati ti aiutano a scegliere la tua routine in base a diversi obiettivi, come il miglioramento delle abilità e la tonificazione muscolare, e offrono l’integrazione con altre app di fitness sul tuo telefono per fornire un quadro più chiaro dei tuoi obiettivi generali di salute.
3) Insight Timer
Lo yoga è veramente un allenamento mente-corpo, e praticanti suggeriscono integrare la pratica esercizio con la meditazione e la consapevolezza. Questa app di meditazione gratuita offre oltre 40.000 meditazioni e discorsi guidati da esperti di meditazione e consapevolezza, neuroscienziati, psicologi e insegnanti che utilizzano sistemi di pensiero come Kundalini Yoga e Advaita Vedanta.
4) Trova ciò che si sente bene
Se sei un appassionato di fitness di YouTube, questa app di Adriene Mischler offre oltre 100 ore di sessioni di yoga e meditazione per aumentare la tua energia, salute mentale, forza principale, rilassamento e yoga prenatale.
5) Allenamenti yoga di 5 minuti
Se il tempo non è dalla tua parte, salta su questa app che offre sessioni di yoga rapide e complete di cinque minuti. Le routine coprono varie situazioni ed esigenze, se siete alla ricerca di un flusso AM facile, un tratto dopo una corsa, o una sequenza di vento-down prima di coricarsi.
6) Il ventre
Questa applicazione è stata creata da Jessamyn Stanley, un insegnante di yoga, Instagram personalità e avvocato corpo-positivo, e dimostra che non c’è bisogno di essere una certa dimensione, forma di livello di fitness per entrare nella pratica—yoga veramente può essere per tutti.
7) Yoga Workouts by Daily Burn
Ottieni lezioni video guidate one-to-one che ti aiutano a costruire muscoli magri, praticare lo stretching attivo e migliorare la tua flessibilità. L’applicazione consente di monitorare i tuoi progressi mantenendo una scheda sui minuti coperti, il numero di sessioni di allenamento e calorie bruciate, e si può anche scaricare video per la visualizzazione offline.
8) Yogaia
Lavorare con altre persone è un grande motivatore, soprattutto se sei un principiante. Su Yogaia, puoi entrare in sintonia con le lezioni dal vivo e l’insegnante può vederti mentre pratichi, guidandoti con le regolazioni necessarie come quando sei in classe.
9) Yoga Poses
Questa applicazione include istruzioni scritte e video per oltre 250 pose yoga. I principianti possono beneficiare di suggerimenti e modifiche speciali per aiutarti a completare la tua routine e costruire lentamente la tua flessibilità. Puoi anche scegliere pose per nome, tipi diversi o per i tuoi livelli di fitness personali.
10) Sarva Yoga
Sarva Yoga, che ha raccolto fondi da Malaika Arora e Jennifer Lopez, ha un’app che offre 25 forme di yoga, che promettono di migliorare la flessibilità, i livelli di fitness e la messa a fuoco.
Leggi anche:
Le celebrità di Bollywood non stanno uscendo, ma stanno ancora fornendo fitspiration attraverso i loro allenamenti Instagram
Queste pose yoga veloci aiuteranno a dare alla tua giornata un ottimo inizio
4 esperti di yoga e meditazione rivelano le loro pose e tecniche preferite per lo stress