när det gäller yoga, allt du verkligen behöver är en matta för att komma ner och praktik. Det är det som gör det till den bästa träningen att lägga till i din låsningsrutin, oavsett om du är ny på den eller har fokuserat på den ett tag. Medan du kan freestyle på din egen rutin, logga in på virtuella sessioner eller följa YouTube-videor, med en go-to app till hands kan uppmuntra dig att träna, var du än är. Vi sätter ihop de 10 bästa yoga-apparna du kan ladda ner och prova nu.
1) Yoga för nybörjare-Down Dog
om du precis börjat erbjuder den här appen HD-videor för guidad träning som till och med ger dig modifieringsalternativ och alternativ för Poser, oavsett om du är nybörjare eller arbetar genom skador.
2) Asana Rebel
de personliga planerna hjälper dig att välja din rutin baserat på olika mål, till exempel kompetensförbättring och muskeltoning, och erbjuder integration med andra fitnessappar på din telefon för att ge en tydligare bild av dina övergripande hälsomål.
3) Insight Timer
Yoga är verkligen en kroppsövning, och utövare föreslår att man kompletterar träningsövningen med meditation och mindfulness. Denna gratis meditationsapp erbjuder 40 000 plus guidade meditationer och samtal av toppmeditations-och mindfulness-experter, neurovetenskapsmän, psykologer och lärare som använder tankesystem som Kundalini Yoga och Advaita Vedanta.
4) Hitta vad som känns bra
om du är en YouTube-fitnessentusiast, erbjuder denna app av Adriene Mischler 100 plus timmar av må bra yoga och meditationssessioner med fokus på att öka din energi, mental hälsa, kärnstyrka, avkoppling och prenatal yoga också.
5) 5 minuters Yoga träning
om tiden inte är på din sida, hoppa på denna app som erbjuder snabba, kompletta fem minuters yoga sessioner. Rutinerna täcker olika situationer och behov, oavsett om du letar efter ett enkelt am-flöde, en sträcka efter en körning eller en avvecklingssekvens före sänggåendet.
6) Underbelly
denna app är skapad av Jessamyn Stanley, en yogalärare, Instagram personlighet och kroppspositiv förespråkare, och bevisar att du inte behöver vara en viss storlek, form av träningsnivå för att komma in i övningen-yoga kan verkligen vara för alla.
7) Yoga träning av Daily Burn
få en-mot-en guidade videoklasser som hjälper dig att bygga mager muskel, träna aktiv stretching och förbättra din flexibilitet. Appen låter dig spåra dina framsteg genom att hålla en flik på de minuter som omfattas, antal träningspass och kalorier som bränns, och du kan till och med ladda ner videor för offlinevisning.
8) Yogaia
att träna med andra människor är en bra motivator, speciellt om du är nybörjare. På Yogaia kan du ställa in levande klasser, och läraren kan se dig när du tränar och vägleda dig med nödvändiga justeringar som när du är i klassen.
9) yogaställningar
denna app innehåller skriftliga och videoinstruktioner för över 250 yogaställningar. Nybörjare kan dra nytta av speciella tips och ändringar som hjälper dig att slutföra din rutin och långsamt bygga din flexibilitet. Du kan också välja poser efter namn, olika typer eller efter dina personliga träningsnivåer.
10) Sarva Yoga
Sarva Yoga, som har samlat in pengar från Malaika Arora och Jennifer Lopez, har en app som erbjuder 25 former av yoga, som alla lovar att förbättra flexibilitet, träningsnivåer och fokus.
Läs också:
Bollywood-kändisar går inte ut, men de ger fortfarande fitspiration genom sina Instagram-träningspass
dessa snabba yogaställningar hjälper dig att ge din dag en bra start
4 yoga – och meditationsexperter avslöjar sina favoritstress-busting-poser och tekniker