foto af Branded Images Photography
Fitness er ikke længere en fad, men en livsstil for millioner af amerikanere — og det er fantastisk at se. Hvad der også vokser er antallet af par, der rammer gymnastiksalen sammen, inklusive min mand og mig. Vi mødtes på et løb i Chicago for seks år siden og har kørt, cykling, og løfte sammen lige siden. Vi arbejdede endda sammen på vores bryllupsdag for at hjælpe med at lindre bryllupsjittere.
at slå gymnastiksalen sammen har været en af de bedste ting for vores forhold, vi nogensinde har gjort. Her er hvorfor du skal prøve det, også!
træning sammen kan øge kvaliteten af dit romantiske forhold.
der er masser af undersøgelser derude, der viser, at par, der træner sammen, føler sig mere tilfredse i deres forhold. Nogle har endda en mere romantisk forbindelse med deres partnere. At dele et fælles mål bygger også styrke inden for forholdet, der måske ikke er dannet på en anden måde.
alle har brug for lidt ansvarlighed.
der har været tidspunkter, hvor det har været ligefrem svært at komme ud af sengen og komme ind i min træning. At have en partner, der er lige så engageret i at holde sig i form, kan sikre, at begge parter ikke sprænger deres daglige træning.
det handler om samarbejde.
forhold og ægteskaber handler om at arbejde sammen. At tage nye fitnessudfordringer med din partner kan tage dit forhold til et helt nyt niveau. Når du begge arbejder hen imod dine mål, du har en bedre forståelse af de forhindringer og sejre, din partner oplever. Tænk bare på, hvor stærk denne forståelse kan være på andre områder af dit forhold.
du vil bruge mere tid sammen.
alle har travlt, og der er meget at få gjort på en dag. Men at træne sammen kan være en måde at tilbringe ekstra tid sammen på. Ikke kun har du den sociale støtte, du har brug for for at gennemføre dine træningsprogrammer, men du har også tiden skåret ud i begge partners tidsplaner. Og du vil ikke argumentere for, at en person altid er væk i gymnastiksalen.
det er sjovt, og I bliver sundere sammen!
det er virkelig sjovt at planlægge aktive eventyr med din betydningsfulde anden. Du kan køre en 5k sammen, deltage i en konkurrence, planlægge en vandreture dato, og så meget mere. Når begge parter er aktive, der er ikke meget, du ikke kan gøre med hensyn til rigtig sjove datoer og ture. Fordelene ved at træne er også uendelige — fra reduceret stress til forbedret selvværd. Du og din partner kan høste fordelene ved en sund livsstil i mange år fremover, sammen!