for mange par, selvom der måske er kærlighed mellem dem, er der stadig en underliggende spænding eller afstand, der altid synes at være der.
kampene, argumenterne og uenighederne ser ud til at bryde ud af intet hvor, og ingen af dem ved, hvordan man stopper mønsteret.
nogle mennesker tror, at de bare har brug for at lære at “kæmpe fair”, og at kampene er sunde i forhold.
vi tror ikke, at kampene er sunde eller lærer at “kæmpe fair”, fordi du slet ikke behøver at kæmpe.
sandheden er, at du kan se i en anden retning for at løse dine forskelle.
hvis du gerne vil stoppe med at kæmpe og begynde at elske, her er 5 måder, du vil elske…
disse 5 måder at skabe mere kærlighed har fungeret for os og andre, og vi inviterer dig til at prøve dem i dit forhold lige nu.
Idea #1 Slip tovtrækket
selvom du måske tror at fortsætte med at plante dine fødder og trække så hårdt som muligt på “rebet” vil vinde argumentet for dig, på lang sigt vil det ikke. når du giver slip, kan du se, hvordan du udløser hinanden, og hvordan du trækker væk.
at give slip på rebet betyder ikke at sutte i dine ondt og sætte et smilende ansigt, når du ikke har lyst til det.
det betyder at være “ægte” med dig selv og med din partner om, hvad du vil uden at bebrejde den anden.
det betyder bevidst at beslutte ikke at reagere fra gamle mønstre, men snarere at træffe andre valg–fordi de gamle måder, du har haft at gøre med dette, ikke har fungeret.
det betyder at være åben for en anden måde at se på situationen og løse den.
når en person slipper “rebet”, er der intet at kæmpe imod, og en ny måde at se det hele på kan dukke op.
Idea #2 Brug “magiske ord”, når du taler med hinanden
det er en kendsgerning…
når det kommer til dine relationer og få den kærlighed, du ønsker…
alle ord er ikke skabt lige.
nogle ord forårsager kampe og argumenter, og andre gør det ikke.
her er en fantastisk strategi fra vores “Magic Relationship ord” – program, du kan bruge lige nu til at skære kampe, konflikter og uenigheder i halvdelen…
tænk over dette et sekund…
en af de måder, som mange mennesker holder en kamp eller uenighed på, er ved at bebrejde og beskylde.
du kan sige noget som dette…
“hvordan kunne du sige eller gøre det?”eller” du respekterer mig ikke, fordi du sagde eller gjorde det.”
i stedet for at bruge sætninger, der skubber din partner til at være defensiv og skubbe ham eller hende væk, skal du udtrykke det, du vil have mere af–fra dit hjerte.
du kan bruge en sætning som denne til at hjælpe dig med at holde forbindelsen, selv når det er svært at gøre det…
hvis du tror, at din partner bruger for meget tid væk fra huset og væk fra dig, kan tendensen være at beskylde ham eller hende for at ignorere dig og forholdet.
Brug denne sætning i stedet for at åbne samtalen i stedet for at lukke den…
“jeg vil meget gerne bruge mere tid sammen med dig. Hvordan kan vi få det til at fungere?”
Idea # 3 Vær en god Finder snarere end en forkert Finder
i høj grad afhænger succesen af dit forhold på, hvad du begge fokuserer på.
fokuserer du på det, du ønsker og nyder i den anden person, eller fokuserer du på det, der irriterer dig?
det er ret “normalt” at blive fanget i kun at se, hvad der irriterer dig i din partner.
det ser bare ud til, at så hårdt som du prøver at ikke fokusere på den irriterende vane, bliver den bare større.
tro det eller ej, mange kampe og uenigheder er født af disse små irritationer.
for at stoppe med at kæmpe, prøv dette i en dag…
når din irritation kommer op, skift det i dit sind til noget, du kan lide, elsker og værdsætter om din partner.
bliv ved med at fokusere hele dagen på det aspekt af ham eller hende og se hvad der sker.
Idea #4 sætter pris på din Partner
mange kampe, argumenter og dårlige følelser begynder og holdes i gang, fordi en eller begge mennesker ikke føler sig værdsat i forholdet-og de ved ikke, hvordan man får den påskønnelse, de har brug for–så de gør det næstbedste…
de vælger kampe og starter argumenter for at få lidt opmærksomhed.
hvis du har lyst til, at du ikke bliver værdsat, kan din tendens sandsynligvis være at tilbageholde at værdsætte din partner, fordi hvem vil sætte pris på en anden, hvis de ikke føler sig værdsat selv.
for at bryde cyklussen skal du bare prøve en oprigtig påskønnelse alligevel.
og denne påskønnelse skal gå længere end “tak”, selvom det også er rart at høre.
* vigtigt *
når du sætter pris på nogen– vær specifik i din påskønnelse.
det kan være en kærlig tanke, der flyver gennem dit sind, men du siger aldrig, fordi du enten antager, at han eller hun ved det, eller du siger det ikke, fordi du ikke føler dig værdsat selv.
hvis du vil skære afstanden og kampene mellem jer to, skal du begynde at værdsætte.
Idea #5 Stop med at holde nag og holde fast ved at have ret
folk holder nag i årevis om ting, som nogle gange ikke engang kan huske nøjagtigt, hvad der skete for at forårsage dem.
hvis du holder fast i et nag og straffer din partner for noget, der skete for længe siden, men ikke sker nu–og du finder ud af, at du bringer det op igen og igen…
for at stoppe med at kæmpe, skal du finde en måde at løse det på.
hæng ikke på det.
når du holder fast i et nag og har ret, er der ikke plads til at lytte til din partner.
en måde at “give slip” på dit NAG er at åbne for at lytte til, hvad din partner har at sige med nye “ører.”
Lyt som om dette er noget nyt, og lyt overhovedet efter enhver sandhed i det, han eller hun siger.
hvis du vil skære dine kampe i halvdelen, skal du løse gamle problemer, lade dem gå og kun fokusere på det aktuelle problem.
der har du det…
5 måder at stoppe med at kæmpe og begynde at elske.
vores udfordring for dig er at eksperimentere med vores ideer og se, hvad der fungerer for dig for et mere fredeligt, kærligt forhold.