der er nogle te som ingefær, hibiscus og gurkemeje, der har forskellige egenskaber, der fremmer vægttab og hjælper med at tabe maven, hovedsageligt når de indtages sammen med en afbalanceret og sund kost. Disse naturlige midler kan hjælpe med at fjerne overskydende væske tilbageholdt i kroppen, mætte appetitten og øge stofskiftet.
en god strategi er at tilføje en knivspids kanel eller rød peber, som er en termogen mad, til te, da de er fødevarer, der hjælper yderligere med at stimulere stofskiftet og reducere akkumuleret fedt i kroppen. Se hvordan man laver et vægttab kost.
nogle te til fremme af vægttab og mave tab er:
ingefær te med ananas
gingerte med ananas er fremragende til vægttab, fordi det øger stofskiftet, der hjælper kroppen med at forbrænde flere kalorier og producerer en følelse af mæthed og hjælper med at forbedre tarmfunktionen, fordi den er rig på fibre.
ingredienser
- 1 halv ananas skræl;
- 1 appelsinskal;
- 1 spsk karkeja;
- 1 spsk ingefær.
fremstillingsmetode
tilsæt til 1 liter vand ananas og appelsinskal og spisesked ingefær og kog i 3 minutter. Efter kogning skal du slukke for varmen og tilføje spisesked af karkeja. Dæk og lad stå i 5 minutter, det skal være anstrengt, før du drikker.
det bør tages hele dagen mellem måltiderne, og for at opnå de bedste resultater anbefales det at gøre en sund kost og fysisk aktivitet regelmæssigt.
grøn te med bær
grøn te med bær er god til vægttab, da det hjælper med at mindske appetitten, øge stofskiftet, forbrænde mere energi og kalorier og hjælpe med at forbedre tilbageholdelsen af væske takket være dens vanddrivende egenskaber.
ingredienser
- 1 teskefuld tørrede brombær blade;
- 1 tsk tørrede grønne te blade.
fremstillingsmetode
i en kop te placeres de tørrede brombær og grønne teblade og tilsættes 150 ml kogende vand. Dæk og lad stå i 10 minutter, det skal være anstrengt, før du drikker.
denne te skal drikkes før hovedmåltider som frokost og middag i 2 til 3 uger.
hibiscus te med kanel
hibiscus te er fremragende til vægttab, fordi det hjælper med at fjerne overskydende væske i kroppen ved sin vanddrivende virkning, deshinchando kroppen; øger stofskiftet, som hjælper med at forbrænde flere kalorier; og fremmer fordøjelsen, fordi den indeholder kanel i deres sammensætning.
ingredienser
- 1 spiseskefuld tørret hibiscus;
- 1 spsk padderok blade;
- 1 kanelstang.
fremstillingsmetode
til en liter kogende vand tilsættes de tørrede hibiscus og horsetail blade med kanelstangen, lad stå i 10 minutter. Stamme før du drikker.
denne te skal være fuld 3 til 4 gange om dagen, en halv time før hovedmåltiderne.
Yerba mate te med citron
Mate te med citron hjælper med at tabe sig, da det øger følelsen af mæthed og øger stofskiftet og hjælper med at forbrænde flere kalorier. Ud over dette reducerer det hævelse i kroppen ved dets vanddrivende virkning.
ingredienser
- 1 eller 2 teskefulde yerba mate;
- 1/2 citron presset.
Forberedelsestilstand
i en tekop placeres de tørrede blade af mate te og en halv citron, tilsæt derefter 150 ml kogende vand. Dæk og lad stå i 5 til 10 minutter.
Lær om de sundhedsmæssige fordele ved yerba mate.
Bukkehorn te med artiskok
Bukkehorn te med artiskok hjælper med vægttab, da det genererer en større følelse af fylde og lindrer forstoppelse takket være dets fiberindhold. En anden fordel er, at det øger stofskiftet, der hjælper med at forbrænde fedt og igen ved den vanddrivende virkning, det udøver, hjælper med at forbedre væskeretentionen.
ingredienser
- 1/2 teskefuld bukkehorn frø pulver;
- 1 tsk tørrede artiskok blade.
fremstillingsmetode
i en kop te placeres de pulveriserede bukkehornfrø, en knivspids peber og tørrede artiskokblade, tilsæt derefter 150 ml kogende vand. Lad stå 10 minutter, og så skal det være anstrengt.
denne te skal tages 3 gange om dagen mellem måltiderne.
te gurkemeje citron
gurkemeje har en aktiv forbindelse kaldet curcumin, som har været forbundet med vægttab og med faldet i fedtlever, fordi det fremskynder stofskiftet, hvilket igen øger energiforbruget og fremmer vægttab.
citron hjælper også med at rense smagsløgene, reducere ønsket om at forbruge søde fødevarer og har en vanddrivende effekt, som hjælper med at fjerne overskydende væske, der er til stede i kroppen.
ingredienser
- 1 teskefuld gurkemeje pulver;
- 1 spiseskefuld citronsaft;
- 150 ml kogende vand.
Forberedelsestilstand
tilsæt gurkemeje pulver og citronsaft til kogende vand og lad stå i cirka 10 til 15 minutter. Lad afkøle lidt og drik op til 3 kopper om dagen mellem måltiderne.
sort te med appelsin og kanel
sort te er rig på flavoner, en forbindelse, der har antioksidante egenskaber, og som ifølge nogle undersøgelser kunne fremme vægttab og hjælpe med at forme taljen, når den indtages regelmæssigt. Se andre fordele ved sort te.
ingredienser
- 2 spiseskefulde sorte teblade;
- 1/2 orange skal;
- 1 kanelstang;
- 2 kopper kogende vand.
Forberedelsestilstand
rist den orange skal og kanelstang i en gryde over medium varme i 3 minutter. Tilsæt disse ingredienser og sort te til kogende vand, lad stå i 5 minutter. Sil og drik koldt eller varmt efter din præference 1 til 2 kopper om dagen i mindst 3 måneder.
Oolong te
Oolong er en traditionel kinesisk te, der har anti-fedme egenskaber, når det kombineres med en sund og afbalanceret kost, fordi det kunne forbedre metabolismen af fedtstoffer, ikke kun hjælpe med at reducere vægten og akkumuleret fedt i kroppen, men også forbedre triglycerid-og kolesterolværdier.
ingredienser
- 1 teskefuld oolong;
- 1 kop kogende vand.
Forberedelsestilstand
tilsæt oolong til det kogende vand, lad stå i maksimalt 3 minutter. Stamme og drik 1 kop om dagen i mindst 6 uger sammen med en afbalanceret kost.