Te til Flu: bedste te til kold og Flu sæson

det er kun et spørgsmål om tid.

det er den tid på året igen, hvor alle omkring dig ser ud til at snuse. Du kan holde ud et stykke tid, men i sidste ende vil kulden eller fluen også ramme dig.

men det behøver det ikke.

du kan træffe forebyggende foranstaltninger og reducere din risiko for at blive syg. Og hvis du allerede er syg, kan du træffe foranstaltninger for at minimere dine symptomer og genoprette hurtigere. Disse foranstaltninger tager normalt form af medicin eller en eller anden form for urtemedicin.

i nogle tilfælde kan et enkelt middel gøre begge dele: beskytte dig mod virussen og hjælpe med at dræbe den, når du har den. Te er potentielt en af disse dual purpose retsmidler.

te til Flu og kold sæson

når du er syg med flu og føler dig under vejret, er det første, som enhver læge vil fortælle dig, at øge dit væskeindtag. Selvfølgelig er nogle væsker bedre end andre.

te er en af de bedste. Nedenfor er et par teer, der kan hjælpe dig med at overvinde flu denne sæson og hjælpe med at reducere de symptomer, der følger med det.

Husk, at der ikke er hårde, videnskabelige fakta om, at te kan helbrede flu eller andre vira. Mange undersøgelser har antydet, at det kan hjælpe, og mange flere køres, men indtil videre er intet bevist.

men vi ved, at drikke varme, beroligende væsker får dig til at føle dig bedre og påvirker menneskekroppen positivt. Og på trods af manglen på dokumenterede helbredende egenskaber er der ingen tvivl om, at te er en sundere mulighed end de fleste drikkevarer derude.

bedste te til Flu sæson

her er nogle te, du måske vil overveje denne flu sæson for at hjælpe med at reducere symptomerne og forhindre dig i at føle sig under vejret.

brændenælde og hyldebær

brændenældeplanten har pigge på blade og stilke. Disse pigge er smertefulde og kan gøre det svært at plukke, men de tilbyder beskyttelse mod dyr. Det ser ikke ud som den slags plante, du generelt laver te fra, og det er ikke almindeligt beruset, men det giver nogle store fordele.

fordele

Nettle og ældre te har flere sundhedsmæssige fordele, og der er nogle tegn på, at det kan være et stærkt middel mod influens. At lave brændenælde og ældre te kræver lige store dele brændenælde blade og hyldebær. Du kan normalt finde dette produkt på specialmarkeder og helsekostbutikker.

brændenælde te giver histamin, som kan bekæmpe de løbende næser og overbelastede kister, der så ofte ledsager flu.

Elderbærte kan hjælpe med at lindre symptomer, der følger med flu og hjælpe med at lette dem hurtigere. Der er visse næringsstoffer inde i bærene, der hurtigt reducerer virkningerne af influencevirus.

ulemper

bladene, frøene og barken af ældrebær kan være giftige for nogle mennesker. Mange mennesker over hele verden er allergiske over for ældrebær. Hvis du er gravid, skal du sørge for at tale med din læge, før du drikker denne te.

anbefaling

det nemmeste sted at købe brændenælde og ældre te er på , og de har en række gode muligheder. De fleste er i teposeform, men løs bladte er altid bedre kvalitet. Mine favoritter er dette økologiske nældeblad fra Tyskland og disse tørrede Europæiske ældre bær.

bryg blot nældebladene i henhold til instruktionerne på posen, men tilsæt nogle af bærene i den samme infuser, så de brygger sammen med bladene.

citronmelisse te

Den Europæiske citronmelisse plante er en del af mint familien. Citronmelisse te er lavet af blade af planten.

fordele

citronmelisse te stopper replikationen af flu virus. Der har været forskning på citronmelisse te og dens antivirale og antibakterielle egenskaber. Disse egenskaber siges at hjælpe med at bekæmpe vira som flu.

resultatet viste, at drikke citronmelisse te kunne hjælpe med at forhindre flu eller endda stoppe det, når det er blevet kontraheret. Resultaterne var overvældende til fordel for at drikke citronmelisse te.

Citronmelisse ekstrakt kan også betydeligt nedbryde de virale celler, der findes i H1N1. Forskere mener, at den kemiske sammensætning af citronmelisse forbyder reproduktion af viruscellerne i kroppen. Når reproduktionen ophører, kan citronmelisse dræbe de samme virale celler.

mange forbrugere nyder citron verbena te og citronmelisse planten på grund af boost til immunsystemet, de får. Citron verbena te har også C-vitamin, som gavner kroppen.

ulemper

citronmelisse kan være noget vanedannende. Citronmelisse kan også bremse dine reflekser og gøre dig træt, så du bør kun forbruge den, mens du er hjemme og slapper af.

anbefaling

har også gode muligheder her. Jeg anbefaler denne pakke certificerede økologiske tørrede citronmelisse blade.

grøn te

grøn te har været populær for sine sundhedsegenskaber i århundreder. Det stammer fra Kina og blev brugt i mange kinesiske medicinske praksis.

fordele

i løbet af det sidste årti har forskere opdaget mange mulige sundhedsmæssige fordele ved grøn te. Disse omfatter sænkning af blodtrykket, hjælper med diabetes og beroligende fordøjelsessygdomme.

grøn te kan også hjælpe med at bekæmpe de vira, der forårsager flu. Det indeholder både theanin og catechiner, som er kendt for drastisk at reducere virkningerne af influensaviruset.

disse elementer har store forebyggende satser mod influens. Der har endda været undersøgelser, der viser, hvordan katekinerne hæmmer virussen i at støde på din krops sunde celler. Dette er afgørende for at bekæmpe flu-viruset.

ulemper

brygning af grøn te for stærk kan forårsage maveirritation. Grøn te har også været kendt for at forårsage svær hovedpine hos nogle mennesker. Det indeholder også koffein, som kan forstyrre søvn.

anbefaling

der er masser af muligheder, når det kommer til grøn te, med stor variation i smagen og fordelene. Prøv Dragon godt, som er en kinesisk grøn te. Det er skygge dyrket, hvilket betyder, at det har flere næringsstoffer end de fleste, og det smager lidt sødere. Du kan læse om Dragon godt på denne side, herunder nogle anbefalinger til god te at prøve fra og andre butikker.

Echinacea te

Echinacea te er normalt lavet direkte fra blomsten af echinacea planten. Echinacea findes over hele USA og Canada og er en af de mere populære naturlige middel planter rundt. Det blev brugt af medicin mænd og kvinder af indianske stammer, og de bruger det stadig i dag.

fordele

Echinacea te har været på markedet i årevis og er kendt for sine sundhedsmæssige fordele. Echinacea har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at behandle og forebygge mange respiratoriske lidelser forbundet med influens.

Echinacea te er fantastisk til at bryde op slim opbygning og stoppe fælles flu symptomer som ondt i halsen eller løbende næse. Nogle echinacea planter er forbundet med ikke kun at bryde op slim i vores kroppe, men bremse eller stoppe produktionen af mere slim helt.

ulemper

der er ikke mange kendte ulemper ved echinacea, men nogle gange kan det forårsage forstyrret mave.

anbefaling

dette er en af de lettere urtete at finde. Jeg plejer bare at få det fra Amager. Hands on Earth har en god økologisk løs bladversion.

sort te

sort te er en anden populær te, både for sin smag og dens sundhedsegenskaber. Sort te kommer fra Camellia sinensis planteblade. Nogle mennesker drikker det om morgenen som erstatning for kaffe eller sodavand.

de fleste drikker det varmt, ligesom de ville kaffe. Den mørke rigdom af sort te ligner meget kaffe for mange tedrikkere, især en stærk sort te som lapsang souchong.

fordele

sort te har flavonoider, som har vist sig at fungere godt med gode bakterier i maven for at skabe blokkere mod flu-viruset. Disse sunde bakterier sender signaler til kroppen for at øge immunresponserne for at bekæmpe vira som kulde og flu.

ulemper

på grund af koffein i sort te kan drikke for meget have flere ulemper. Nogle af dem omfatter hovedpine, forstyrret mave, svimmelhed og kvalme.

anbefaling

ligesom grøn te er der også tonsvis af forskellige sort te sorter. Mine favoritter er Golden Monkey tea fra Kina og Ceylon black tea fra Sri Lanka. Jeg kan også godt lide Darjeeling, men det er teknisk set en oolong te, ikke en sort.

pebermynte te

pebermynte te er lavet af mynteblade, der er gennemsyret af kogende vand. Pebermynte har eksisteret i århundreder og blev brugt af de gamle egyptere som en flygtig olie. Det er refereret i græske og Romerske historiske skrifter.

fordele

pebermynte te har en stærk, men forfriskende smag, der køler og lindrer ondt i halsen. Pebermynte te har også en stærk sød aroma, som mange mennesker elsker, fordi det rydder luftvejene og bekæmper luftvejsinfektioner. Dette hjælper med at trække vejret, især om natten, når hvile er afgørende for at helbrede hurtigere og bekæmpe flu.

nogle undersøgelser er blevet udført på pebermynteekstrakt og har vist, hvordan det stopper flu-viruset og andre vira som kulden. Dette antyder, at pebermynte te også kan bremse disse vira og hjælpe med at forhindre virussen i at replikere.

ulemper

pebermynte te kan forværre syre refluks. Store mængder pebermynte under graviditet har været kendt for at forårsage aborter.

anbefaling

du kan finde pebermynte te næsten overalt. Hvis du foretrækker at købe det online, har disse organiske pebermynteblade fra Davidsons te, der er rigtig gode.

ingefærte

ingefærte kommer direkte fra roden af ingefærplanten. Det har en lang historie i Asien og er blevet brugt som medicin i århundreder over hele verden. Det er en af de mest populære smag til te.

fordele

ingefærte har mange kendte sundhedsmæssige fordele. Det er kendt for at hjælpe fordøjelsessystemet, og det har anti-kvalme egenskaber. Ingefær har også antiinflammatoriske egenskaber, der reducerer betændelse i luftvejene for at bremse virkningerne af hoste og overbelastning. Dette kan hjælpe med at gøre vejrtrækningen lidt lettere, mens den er syg.

disse samme antiinflammatoriske egenskaber er også gode for maven at holde kramper og opkastning i skak. Ingefærs anti-kvalme egenskaber er velkendte, og mange læger anbefaler ingefærte til kræftpatienter, mens de gennemgår kemoterapibehandlinger.

ingefær og ingefærte er blevet knyttet sammen for at påvirke vira, der forårsager luftvejssygdomme som flu. Undersøgelser viser, at ingefær kan hjælpe med at kontrollere dannelsen af plak i luftvejene, hvilket i høj grad hjælper med at bekæmpe overbelastning og hoste.

ulemper

gingerte øger blodgennemstrømningen, hvilket fører til øget blødning, hvis du er skåret. Ingefær er en potent urt, og indtagelse af for meget kan gøre din mave ondt og forårsage kvalme og opkast.

anbefaling

for at lave ingefærte skal du blot skære et par skiver ingefær (jeg skærer normalt skiverne i disse strimler, men du kan lade dem være som skiver) og læg dem i en kop. Hæld kogende vand over dem, og lad det sidde, indtil det er køligt nok til at drikke. Jeg kan godt lide at tilføje citron og lidt honning.

Ginger grøn te

Ginger grøn te er lavet ved blot at tilføje slivers af ingefær til din grøn te, mens steeping. Dette kombinerer de store sundhedskvaliteter af både grøn te og ingefærte. Ingefær tilføjer også sødme til den naturligt bitre smag af grøn te.

fordele

tilføjelse af en lille ingefær til din grøn te resulterer i en superkraftig, anti-flu-sammensætning. Denne kombination kan hjælpe med at bekæmpe virussen, før den gør dig syg, og hvis du bliver syg, kan den hjælpe dig med at komme dig hurtigere.

katekinerne i grøn te hjælper med at hæmme virussen i at replikere, mens ingefæren hjælper med at lindre symptomer, du måske allerede har. Med andre ord: mens teen hjælper med at styrke dit immunsystem, beroliger ingefæren din kvalme og beroliger din ondt i halsen.

ulemper

ulemperne ved ingefærgrøn te er de samme som for ingefærte og grøn te. Da ingefær tilsættes til den grønne te, kan bivirkningerne øges. Sørg for at forbruge ingefærgrøn te i moderation for at undgå hårde bivirkninger eller bivirkninger.

anbefaling

for at lave denne te skal du bare tage en grøn te (hvis du ikke er sikker på hvilken, skal du bare gå med en drage godt, men du kan bruge enhver sort, virkelig) og tilføje nogle ingefærskiver, mens du laver. Det er faktisk lettere at bare bruge ingefærpulver, hvis du har noget. Du kan også bare købe det på . Denne er virkelig god og billig.

kamille

kamille te er lavet af tørrede kamille blomster og har eksisteret i århundreder. Gamle egyptere brugte kamille som en af de vigtigste ingredienser i deres balsameringsvæske. Egypterne brugte også kamille til at helbrede feber.

du ved måske, at denne urt findes i flere søvnregimer som en fantastisk måde at give en beroligende effekt på.

fordele

den mest almindelige anvendelse til kamille te er at berolige krop og sind. Kamille hjælper dig også med at sove. Denne effekt kommer fra flavonoiderne på planten. Ved at få en god nats søvn kan din krop komme sig meget hurtigere og bekæmpe virussen.

kamille har vist sig at være en anti-inflammatorisk, som aids i kampen mod flu virus. Disse egenskaber gør kamille til et godt valg som en af de teer, der kan hjælpe dig med at komme dig efter og forhindre flu.

ulemper

en stor ulempe ved kamille te er allergiske reaktioner. Mange mennesker er allergiske over for kamille. Det er en naturlig blodfortynder, så du bør undgå det, hvis du tager blodfortyndende medicin. Kamille kan også gøre dig ret søvnig, så drik ikke te før du kører eller arbejder. Det forbruges bedst hjemme før sengetid.

anbefaling

du kan også få god kamille te. Disse teposer fra Harney og Sønner er gode.

Te Til Flu: Kan Te Virkelig Hjælpe Mod Flu?

som med alle hjemmemedicin er der ikke meget konkret videnskabeligt bevis for, at disse forskellige te kan helbrede flu. Mens de er blevet brugt til medicinske formål på tværs af mange civilisationer og epoker, er der intet endeligt bevis på den ene eller den anden måde.

uanset hvad er det meget sundere at drikke te end at drikke de fleste andre drikkevarer, især dem, der er fyldt med sukker. Desuden kan det bare hjælpe at drikke en varm væske, når du ikke har det godt. Te er muligvis ikke en videnskabeligt bevist kur-alt, men det er sikker på at få dig til at føle dig bedre alligevel!