Obwohl die Beziehung zwischen Wrestling und Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) historisch gesehen eine der Herausforderungen und der Opposition war, ist dies in letzter Zeit zu einer Bewunderung geworden, da immer mehr Techniken zwischen den Disziplinen ausgetauscht werden. Cross-Training ist nichts Neues, aber die vollständige Anpassung der Wrestling-Techniken für den Einsatz im brasilianischen Jiu-Jitsu ist erst in letzter Zeit populär geworden. Da Wrestling ein effektiver Grappling-Sport ist, wäre es töricht, die Techniken für BJJ als unpraktisch abzuschreiben. Werfen Sie einen Blick auf unsere Liste der nützlichsten Wrestling-Techniken für BJJ und achten Sie darauf, dass Sie nach allem Ausschau halten, was Ihrer Meinung nach in Ihrem Spiel funktionieren könnte!
1) Knöchel Pick
Bei der Diskussion der besten Wrestling-Techniken für den Einsatz im brasilianischen Jiu-Jitsu, Es sollte nicht überraschen, dass dort ein Takedown an erster Stelle stehen würde. Während jeder BJJ-Praktizierende mit Techniken wie Doppel- und Einzelbeinen vertraut ist, Sie kennen möglicherweise keine der besten Techniken, die aus dem Wrestling konvertiert wurden, die Knöchelpicke.
Was den Ankle Pick von den traditionelleren Takedowns wie Doppel- und Einzelbeinen abhebt, ist, dass der Angreifer nicht das Level wechseln und Kopf und Hals in Gefahr bringen muss. Während ein traditioneller Schuss erfordert, dass man das Level wechselt und den Kopf in einen Bereich legt, in dem der Gegner ihn für eine Guillotine oder einen vorderen Headlock-Choke ergreifen kann, tut dies der Ankle Pick nicht. Anstatt das Level zu ändern, initiiert der Angreifer den Takedown, indem er seinen Vorderfuß hinter den Zielfuß des Gegners tritt, während er den Kopf des Opfers über den Zielfuß drückt, Gewicht darauf legt und es schwierig macht, sich zu bewegen. Da die Kombination, den Zielfuß zu belasten und ihn daran zu hindern, sich zu bewegen, eine Situation schafft, in der es unglaublich schwierig ist, zu entkommen, muss der Angreifer von hier aus nur noch nach unten greifen und den Knöchel des Gegners greifen, ihn überfahren und den Knöchelpick abschließen.
Zu keinem Zeitpunkt betrat der Kopf des Angreifers einen Bereich, in dem der Gegner ihn ergreifen und mit einem Würgen drohen konnte. Dieses relativ geringe Risiko macht den Knöchel zu einer perfekten Option für Anfänger, sowohl im Wrestling als auch im brasilianischen Jiu-Jitsu.
2) Scheinwerfer vorne
Während der vordere Headlock eine klar definierte Position im Wrestling ist, neigen viele brasilianische Jiu-Jitsu-Praktizierende dazu, ihn als dominante Position zu übersehen. Erst vor kurzem erkannte die BJJ-Community die positionelle Dominanz des vorderen Headlocks an, anstatt ihn nur als Setup für den Guillotine-Choke zu betrachten. Während sich das brasilianische Jiu-Jitsu und das No-Gi-Submission-Wrestling weiterentwickeln, haben sich die Praktizierenden wiederholt von anderen Grappling-Künsten wie dem Wrestling inspirieren lassen und die Positionen angepasst, die für den BJJ-Regelsatz am nützlichsten sind. Als front headlock drosseln sind ein grundnahrungsmittel von BJJ, es war unvermeidlich, dass die front headlock würde weit verbreitet.
Was den Front Headlock zu einer so nützlichen Position für Grappling-Regelsätze macht, ist, dass er, wenn er richtig ausgeführt wird, den Angreifer zu einer von zwei zufälligen Positionen führt: entweder zu einem Choke wie einer Guillotine oder einem Darce oder zur hinteren Position. Ein guter vorderer Headlock sollte den Kopf des Opfers immobilisieren, das gesamte Gewicht des Angreifers auf den Nacken legen und ihn in die Matte treiben. Eine gute Faustregel ist, sicherzustellen, dass, wenn Sie einen vorderen Headlock einleiten, Beide Knie von der Matte sind und Ihre Schulter auf der Rückseite des Schädels Ihres Gegners liegt. Dies hält ihren Kopf gesenkt und begrenzt ihr Flucht- oder Gegenangriffspotenzial.
Von hier aus können Sie wählen, welchen Angriffsweg Sie bevorzugen würden, basierend auf den Verteidigungsversuchen Ihres Gegners. Wenn der Gegner darauf besteht, Ihre Kontrolle durchzusetzen, indem er den Kopf hebt, haben Sie reichlich Gelegenheit, sich an Ihrem bevorzugten vorderen Choke festzuhalten, egal ob es sich um eine Guillotine, Darce oder Anaconda handelt. Wenn sie akzeptieren, dass sie bewegungsunfähig sind und ihren Kopf nicht nach oben fahren, können Sie einen schnellen Sprung nach hinten ausführen, wodurch Sie in die perfekte Position gebracht werden, um ihren Rücken zu nehmen und von dort aus anzugreifen.
Der Schlüssel zur Entwicklung eines guten Frontkopflocks liegt darin, ihn als dominante Position zu betrachten, nicht nur als Vorläufer einer Guillotine-Drossel. Wenn Sie es als Position betrachten und untersuchen, wie diese Position im traditionellen Wrestling verwendet wird, entwickeln Sie einen effektiven Front Headlock, der Sie zu erfolgreichen Einreichungen führt.
3) Die Guillotine des Ringers (a.k.a. Der Twister)
Die vielleicht unkonventionellste Wrestling-Technik auf unserer Liste ist unsere letzte. Während typischerweise brasilianische Jiu-Jitsu-Praktizierende an Takedowns denken, während sie Wrestling-Techniken diskutieren, Eine der unkonventionellsten Unterwerfungen im gesamten Jiu-Jitsu stammt aus dem traditionellen Wrestling. Während die Adaption der Guillotine des Wrestlers Eddie Bravo zu verdanken ist, Die Popularität des Spiels nahm ab, als es von Kämpfern wie Shinya Aoki und „Dem koreanischen Zombie“ in Mixed Martial Arts umgesetzt wurde,“Chan Sung Jung.
Während die BJJ- und MMA-Community den Twister als rücksichtslosen Unterwerfungsgriff anerkennt, wird die Guillotine des Wresters im Wrestling als Nadel verwendet. Da ein Stift erhalten wird, indem die Schulterblätter des Gegners konstant drei Sekunden lang auf der Matte gehalten werden, tut die Guillotine des Wrestlers genau das, auch wenn dies auf unkonventionelle Weise geschieht. Nur weil es im Wrestling keine Submissions gibt, bedeutet das nicht, dass das Manöver nicht genauso weh tut, wenn es unter einem Wrestling-Regelsatz verwendet wird.
Der Twister ist nicht nur eine unorthodoxe Methode, einen Gegner zu unterwerfen und einen Kampf zu gewinnen, sondern bietet auch eine nette zweite Option, nachdem er den Gegner zurückgenommen hat. Obwohl die hintere Position unglaublich dominant ist, wird es einige Gelegenheiten geben, in denen die hintere nackte Choke-Verteidigung Ihres Gegners einfach zu stark ist. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um zu einem Twister zu wechseln, da dein Gegner es wahrscheinlich nicht kommen sehen wird. Diese Wrestling-Technik sieht nicht nur wirklich einzigartig und stilvoll aus, sondern bietet auch eine perfekte Lösung für ein häufiges Dilemma.
Diese drei Techniken sind unsere Tipps für die nützlichsten Wrestling-Techniken für BJJ, aber das heißt nicht, dass sie die einzigen sind, die im BJJ nützlich sind. Es gibt eine Fülle von Takedowns, Pins und Kontrollpositionen, die von einem Wrestling-Regelsatz in Brazilian Jiu-Jitsu angepasst werden können, sie müssen nur entdeckt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ringen fleißig studieren, ein wachsames Auge für alle Techniken zu halten, die Ihr Spiel helfen könnte!