Auf dem Bauch rumhängen – egal ob Sie auf Ihrem Laptop sitzen, lesen oder fernsehen — könnte ernsthafte Risiken mit sich bringen, sagen Gesundheitsexperten. „Auf dem Bauch liegend verursacht eine Umkehrung der normalen Kurven der Wirbelsäule“, sagte Chiropraktiker Sherry McAllister Healthline. „Die Wirbelsäule schützt Ihr Nervensystem, das alle verschiedenen Funktionen Ihres Körpers steuert und koordiniert. Jede Störung der Nervenkommunikation zu Ihren Organen und Körpergeweben führt zu einer abnormalen Funktion.“
“ Die Wirbelsäule schützt Ihr Nervensystem, das alle verschiedenen Funktionen Ihres Körpers steuert und koordiniert. Jede Störung der Nervenkommunikation zu Ihren Organen und Körpergeweben führt zu einer abnormalen Funktion.“ – Sherry McAllister, Chiropraktiker
Wenn die Symptome tatsächlich auftreten — was Monate oder sogar Jahre dauern kann -, könnte der Schaden bereits angerichtet sein. Und leider sind zwei der häufigsten betroffenen Stellen ziemlich entscheidend: Ihr Darm, da dieser Druck Verstopfung und Blasenprobleme sowie Ihre Atmung verursachen kann. Wenn Sie Ihr Zwerchfell nicht vollständig kontrahieren und sich ausdehnen lassen, verursacht es flache Einatmungen — etwas, das nachweislich Stress und Angstzustände verschlimmert.
Keine Sorge: Auch wenn Sie nicht auf dem Bauch liegen sollten, gibt es noch andere Positionen, in denen Sie sich sicher entspannen können, sagen Experten. Wenn Sie bereit sind, sich zu entspannen, bleiben Sie einfach aufrecht sitzen oder auf dem Rücken liegen, gestützt von einigen gemütlichen Kissen. Du wirst immer noch genauso Zenned sein – versprochen.
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