Henger ut på magen din-enten du er på den bærbare datamaskinen, leser eller ser PÅ TV-kan bære alvorlige farer, sier helsepersonell. «Liggende på magen fører til en reversering av de normale kurvene i ryggraden,» kiropraktor Sherry McAllister fortalte Healthline. «Ryggraden beskytter nervesystemet ditt, som styrer og koordinerer alle kroppens forskjellige funksjoner. Enhver forstyrrelse i nervekommunikasjon til organer og kroppsvev vil resultere i unormal funksjon.»
«ryggraden beskytter nervesystemet, som styrer og koordinerer alle kroppens forskjellige funksjoner. Enhver forstyrrelse i nervekommunikasjon til organer og kroppsvev vil resultere i unormal funksjon.»- Sherry McAllister,kiropraktor
da symptomene faktisk begynner å dukke opp—noe som kan ta måneder eller til og med år-kan skaden allerede ha skjedd. Og dessverre er to av de vanligste stedene som er berørt, ganske avgjørende: tarmen din, siden det trykket kan forårsake forstoppelse og blæreproblemer, så vel som pusten din. Når du ikke lar membranen trekke seg sammen og utvide seg, forårsaker det grunne inhalasjoner-noe som har vist seg å forverre stress og angst.
ikke bekymre deg, skjønt: Selv om du ikke bør ligge på magen din, er det fortsatt andre stillinger du trygt kan få avslapping på, sier eksperter. Når du er klar til å slappe av, bare holde seg til enten sitte oppreist eller liggende på ryggen støttet opp av noen koselige puter. Du vil fortsatt være like Zenned ut-lover—
Ikke et bad person? Slik får du den mest avslappende dusjen i livet vårt. Eller prøv to-ingrediens te som kan hjelpe deg med å slappe av (og bekjempe oppblåsthet!) før sengetid.