Soweit, warum diese dringenden Poop schwitzt passiert, obwohl, Gastroenterologe Avanish Aggarwal, MD, sagt, dass Sie Ihren Vagusnerv beschuldigen können. Es ist ein wichtiger Teil des parasympathischen Nervensystems, das die Verdauung überwacht und unter anderem für die Notfallfahrten ins Badezimmer verantwortlich ist. Glücklicherweise, obwohl, wenn der Vagusnerv Streiks, gibt es gut-Arzt-sanktionierte Tricks, wie man in poop halten, während Sie Ihren Weg zum Arzt machen.
Der Vagusnerv verläuft von Ihrem Gehirn zu Ihrem Bauch und ist Teil des Nervensystems des Darms (genannt „enterisches Nervensystem“), und er hat viel Macht über die Dringlichkeit Ihrer Badezimmerausflüge. Das liegt daran, dass es die Peristaltik regelt: eine unwillkürliche Verengung und Entspannung der Darmmuskulatur, die den Kackschweiß erzeugt und dazu führt, dass Sie gehen müssen — wie jetzt.
Der Vagusnerv steuert eine unwillkürliche Verengung und Entspannung der Darmmuskulatur, die den Kackschweiß erzeugt und Sie dazu bringt, wie jetzt zu gehen.
“ Im Allgemeinen entspannt sich das Rektum, wenn sich der Stuhl bewegt, und hält alles, bis es bequem ist, einen Stuhlgang zu haben. Oder das Rektum erreicht seine Kapazitätsgrenze, und dann besteht die Dringlichkeit, einen Stuhlgang zu haben „, sagt Dr. Aggarwal. „Bestimmte Faktoren können das Rektum zur Kontraktion anregen und daher Dringlichkeit haben. Ein wichtiger Faktor ist Stress, und die Vagus- und Spinalnerven übertragen Signale an den Darm, was zu Krämpfen und damit zu Dringlichkeit führt.“ Also, ja, eine besonders beißende E-Mail von Ihrem Chef oder ein Cortisol-schweres Training kann dazu führen, dass der Vagusnerv ein dringendes Telegramm an die Organe unten sendet, ähm, wenn Sie wissen, was ich meine.
Obwohl Sie das Gefühl haben, völlig außer Kontrolle zu geraten, wenn Ihr Vagusnerv beschließt, Sie schmutzig zu machen, sagt Dr. Aggarwal, dass dies einfach nicht der Fall ist. „Eine Sache, die wir tun können, um den Darm daran zu hindern, sich zu bewegen, ist, den äußeren Analsphinktermuskel freiwillig zu drücken, bis es sicher ist, einen Stuhlgang zu haben. Auch eine einfache Meditationstechnik kann helfen. Konzentriere dich einfach auf den Atem, der in und aus der Nase kommt. Bewusst zu versuchen, den Körper zu entspannen und zu visualisieren, dass der Rest des Körpers die Muskeln entspannt, hilft „, sagt er. Alle diese Entspannungstechniken funktionieren, weil der Vagusnerv auch eine Rolle bei der Auslösung der Entspannungsreaktion des Körpers spielt, indem er beruhigende Hormone freisetzt. He! Es ist eine komplizierte anatomische Struktur.
Wenn Sie jedoch häufig (und nicht nur vor einem stressigen Thanksgiving-Abendessen in der Familie) auf die Toilette rennen, ist es definitiv an der Zeit, einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder Gastroenterologen zu vereinbaren. Aber für diejenigen, die nur gelegentlich den Kackschweiß erleben, ein Ratschlag: Sagen Sie Ihrem Vagusnerv „Danke“, während Sie auf der Toilette sind, und entspannen Sie sich bewusst, damit Sie Stressquellen vermeiden können, die vor der Badezimmertür warten.
Was ein Ernährungsberater über das Essen für einen gesunden Darm wissen möchte:
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