Wie sieht Sandra Bullocks Workout Routine aus?
Sandra Bullock ist eine US-amerikanische Schauspielerin, Philanthropin und Produzentin. Sie war die bestbezahlte Schauspielerin in den Jahren 2010 und 2014.
Bullock wurde zur schönsten Frau der Menschen gewählt und sie wurde auch in Time’s 100 most influential people in the world 2010 aufgenommen.
Wenn es um ihre Trainingsroutinen geht, mischt sie ihr Training gerne mit Yoga, Krafttraining, Kickboxen, Cardio, Muskelaufbau und Wandern.
Sie arbeitet normalerweise mit ihrer Trainerin Simone De La Rue zusammen, die eine Reihe von Kunden hat, darunter Anne Hathaway und Naomi Watts.
In diesem Artikel besprechen wir Sandra Bullocks Trainingsroutine, Diät und Ergänzungen:
Aktuelle Statistiken
- Höhe: 171 cm – 5’6″
- Gewicht: 54 kg – 119 Pfund
- Alter: 56 Jahre alt
- Geburtstag: 26.Juli 1964
- Auszeichnungen: MTV Generation Award, Gewinner, 2010
Trainingsprinzipien
Sandra Bullocks Trainingsprogramm umfasst Cardio, Tanz und Seilspringen. Sie trifft normalerweise 10-Minuten-Intervalle von hochintensivem Cardio- und Krafttraining.
Ihre persönliche Trainerin Simone De La Rue hilft Bullock gerne dabei, sich auch auf Widerstandsbänder und verschiedene Cardio-Übungen zu konzentrieren.
Sandra Bullock Workout Routine
Sandra Bullocks Workout ist eine Mischung aus Cardio, Yoga, Tanz und Pilates. Sie trainiert normalerweise 6 Tage pro Woche für 60-90 Minuten.
Wenn sie tanzt, geht sie in ein Studio in New York, dieses Studio wurde von vielen Stars wie Anne Hathaway, Kate Hudson und Beyonce besucht.
Hier ist Sandra Bullocks Workout-Routine:
Sandra Bullocks Workout-Routine
Sandra Bullocks Workout-Routine bietet Stretching, Muskelaufbau, Tanz Cardio, Yoga und Pilates. Bullock setzt normalerweise eine Stunde pro Tag ein, sechsmal pro Woche. Ihre Übungen umfassen:
1. Rückwärts Ausfallschritte
2. Breite Hocke
3. Stuhl Hocke
4. Pilates
5. Kickboxen
Sandra Bullock Diät
Sandra Bullock hält sich an eine sehr nahrhafte und gesunde Ernährung.
Ihre Ernährung umfasst braunen Reis, gedünstetes Gemüse, Bohnen, Weizenkohl und mageres Eiweiß.
Sie isst normalerweise 4-5 kleine Mahlzeiten am Tag, die voller lebenswichtiger Nährstoffe sind. Bullock isst hauptsächlich ihre Lieblingssüßigkeiten und Snacks an ihren Cheat-Tagen.
Hier ist Sandra Bullocks Diät:
Frühstück
- Obst
- Eier
Snack
- Proteinriegel
- Obst
3. Mittagessen
- Huhn
- Brauner Reis
Abendessen
- Fisch
- Gemüse
Snack
- Obst
- Nüsse
Ergänzungen
Sandra Bullock verwendet die folgenden Ergänzungen, um ihre Gewinne zu steigern:
- Vitamine