Wie viele Gebiete des Landes hat Allison Park, Pennsylvania, einen fairen Anteil an Läufern. Laufen ist eine großartige Möglichkeit, die körperliche Fitness zu verbessern, aber es ist nicht ohne Probleme. Einige Menschen in Allison Park können nach dem Laufen Schmerzen im Unterschenkel haben. Diejenigen, die nach der Ursache für diese Art von Schmerzen suchen, sollten zwei Unterschenkelprobleme in Betracht ziehen.
1. Wadenmuskelzerrung
Die Wadenmuskeln sind ein wichtiger Bestandteil der Lauffähigkeit einer Person, und wenn eine von ihnen angespannt ist, kann dies der Grund dafür sein, dass Sie nach dem Laufen Schmerzen im Unterschenkel verspüren. Es gibt zwei Wadenmuskeln, die angespannt werden können. Der Gastrocnemius ist der größere dieser beiden Muskeln, und dieser Muskel bildet die Ausbuchtung in Ihrer Wade. Der Soleus ist ein kleinerer Muskel unter dem Gastrocnemius, und diese beiden Muskeln ziehen zusammen die Ferse hoch, wenn Sie laufen. Diese Fähigkeit gibt Ihnen die Möglichkeit, sich vorwärts zu bewegen, indem Sie Ihren Fuß abstoßen.
Es gibt mehrere Symptome einer Wadenmuskelzerrung, aber eines der häufigsten sind leichte bis starke Schmerzen im Unterschenkel. Dieser Zustand kann das Ergebnis eines Mangels an Dehnung vor dem Laufen oder einer Überdehnung der Wadenmuskulatur sein. Es kann auch durch zu viel Laufen verursacht werden, ohne dem Muskel genügend Zeit zu geben, sich zu erholen.
2. Schienbeinschienen
Auf der anderen Seite Ihres Unterschenkels können Schienbeinschienen auch dazu führen, dass Sie nach dem Laufen Schmerzen im Unterschenkel verspüren. Dieser Zustand wird von Medizinern häufig als mediales Tibia-Stresssyndrom bezeichnet und führt dazu, dass sich das Weichgewebe um die Schienbeinknochen entzündet und schmerzhaft wird. Schienbeinschienen werden typischerweise durch die Belastung verursacht, die wiederholte Laufbewegungen auf die Beine ausüben, und sie sind häufig, wenn Sie zu oft laufen oder gerade erst angefangen haben zu laufen.
Andere Faktoren können Ihre Chancen auf Schienbeinschienen erhöhen. Wenn Sie beispielsweise vom Laufen auf ebenen Flächen zum Laufen auf Hügeln wechseln, kann dies die Beinbelastung erhöhen und diesen Zustand verursachen. Menschen, die in abgenutzten oder falschen Schuhen laufen, bekommen auch eher Schienbeinschienen. Auch flache Füße oder übermäßig starre Fußbögen können Sie einem größeren Risiko für dieses Problem aussetzen.
Panther Physical Therapy ist bereit, Ihnen bei der Behandlung von Unterschenkelschmerzen nach dem Laufen zu helfen
Bei Panther Physical Therapy kann unser Team den Bewohnern von Allison Park helfen, schmerzhafte Laufprobleme zu behandeln, und wir können Ihnen helfen, eine Behandlung für viele andere Sportverletzungen zu finden. Das Rückgrat Ihrer Behandlungsreise mit uns wird der personalisierte Therapieplan sein, den wir für Sie entwerfen. Dieser Plan kann mehrere Therapietechniken verwenden, einschließlich:
- Manuelle Therapie
- Therapeutische Übungen und Dehnungen
- Triggerpunkttherapie
- Graston-Technik®
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