liksom många delar av landet, Allison Park, Pennsylvania, har sin beskärda del av löpare. Running är ett bra sätt att förbättra fysisk kondition, men det är inte utan problem. Vissa människor i Allison Park kan uppleva smärta i underbenet efter körning. De som letar efter orsaken till denna typ av smärta kanske vill överväga två problem med underbenet.
1. Kalvmuskelstam
kalvsmusklerna är en viktig del av en persons förmåga att springa, och om en av dem är ansträngd kan det vara anledningen till att du känner smärta i underbenet efter körning. Det finns två kalvsmuskler som kan vara ansträngda. Gastrocnemius är den större av dessa två muskler, och det är den här muskeln som bildar utbuktningen i din kalv. Soleus är en mindre muskel under gastrocnemius, och dessa två muskler drar ihop hälen när du springer. Denna förmåga ger Dig möjlighet att gå framåt genom att trycka av din fot.
det finns flera symtom på en kalvmuskelstam, men en av de vanligaste är mild till svår smärta i underbenet. Detta tillstånd kan vara resultatet av antingen brist på sträckning före körning eller översträckning av kalvsmusklerna. Det kan också orsakas av att man kör för mycket utan att ge muskeln tillräckligt med tid att återhämta sig.
2. Shin splints
på andra sidan av underbenet kan shin splints också få dig att känna smärta i underbenet efter körning. Detta tillstånd kallas ofta medialt tibialt stresssyndrom av läkare, och det gör att mjukvävnaden runt skenbenen blir inflammerad och smärtsam. Shin splinter orsakas vanligtvis av stress repetitiva löpande rörelser på benen, och de är vanliga om du kör för ofta eller om du precis börjat springa.
andra faktorer kan öka dina chanser att få skenben. Till exempel kan byte från att springa på plana ytor till att springa upp kullar öka benspänningen och orsaka detta tillstånd. Människor som kör i slitna eller felaktiga skor är också mer benägna att få skenben. Att ha plana fötter eller alltför styva fotbågar kan också ge dig större risk för denna fråga.
Panther Physical Therapy är redo att hjälpa dig att behandla smärta i underbenet efter körning
på Panther Physical Therapy kan vårt team hjälpa Allison Park-invånare att behandla smärtsamma löprelaterade problem, och vi kan hjälpa dig att hitta behandling för många andra idrottsskador. Ryggraden i din behandlingsresa med oss kommer att vara den personliga terapiplanen vi designar för dig. Denna plan kan använda sig av flera terapitekniker, inklusive:
- manuell terapi
- terapeutiska övningar och sträckor
- triggerpunktsterapi
- Graston-teknik®
kontakta vårt team idag för mer information eller för att boka en tid.