Som mange områder av landet, Allison Park, Pennsylvania, har sin rettferdige andel av løpere. Kjører er en fin måte å forbedre fysisk kondisjon, men det er ikke uten problemer. Noen mennesker i Allison Park kan oppleve lavere leg smerte etter å ha kjørt. De som leter etter årsaken til denne typen smerte kan være lurt å vurdere to leggen problemer.
1. Leggmuskel belastning
leggen er en viktig del av en persons evne til å kjøre, og hvis en av dem er anstrengt, kan det være grunnen til at du føler leggen smerte etter å ha kjørt. Det er to kalvemuskler som kan bli anstrengt. Gastrocnemius er den største av disse to musklene, og det er denne muskelen som danner bulgen i kalven din. Soleus er en mindre muskel under gastrocnemius, og disse to musklene trekker sammen hælen når du kjører. Denne evnen gir deg muligheten til å bevege seg fremover ved å skyve av foten din.
det er flere symptomer på leggmuskelbelastning, men en av de vanligste er mild til alvorlig smerte i underbenet. Denne tilstanden kan være et resultat av enten mangel på strekk før du kjører eller overstretching kalvemuskulaturen. Det kan også skyldes å gjøre for mye løping uten å gi muskelen nok tid til å gjenopprette.
2. Shin splinter
på den andre siden av leggen, shin splinter kan også føre til at du føler leggen smerte etter å ha kjørt. Denne tilstanden kalles ofte medial tibial stress syndrom av medisinske fagfolk, og det fører til at det myke vevet rundt shin bein å bli betent og smertefullt. Shin splinter er vanligvis forårsaket av stress repeterende kjører bevegelser sted på bena, og de er vanlige hvis du kjører for ofte eller du bare begynte å kjøre.
Andre faktorer kan øke sjansene for å få shin splinter. For eksempel kan bytte fra å løpe på flate overflater til å løpe opp bakker øke beinbelastningen og forårsake denne tilstanden. Folk som kjører i utslitte eller feil sko er også mer sannsynlig å få shin splinter. Også, å ha flate føtter eller altfor stive fotbuer kan sette deg i større risiko for dette problemet.
Panther Physical Therapy er klar til å hjelpe deg med å behandle leggsmerter etter å ha kjørt
På Panther Physical Therapy kan teamet vårt hjelpe allison Park-beboere med å behandle smertefulle løpsrelaterte problemer, og vi kan hjelpe deg med å finne behandling for mange andre sportsskader. Ryggraden i din behandlingsreise hos oss vil være den personlige terapiplanen vi designer for deg. Denne planen kan gjøre bruk av flere terapi teknikker, inkludert:
- Manuell terapi
- Terapeutiske øvelser og strekker
- Triggerpunktsterapi
- Grastonteknikk®
Kontakt vårt team i dag for mer informasjon eller for å planlegge en avtale.