¿Qué es la Caída de Pies & ¿Qué La Causa?
La caída de pies es un nombre simple, pero su causa y tratamiento pueden ser menos que simples.
Si no puede levantar el pie hasta el tobillo y le dificulta caminar, es posible que tenga algo llamado caída del pie. Esto podría deberse a la debilidad de uno de los músculos responsables de levantar, o flexionar dorsialmente, el pie. También podría ser causada por opresión o espasticidad en los músculos de la pantorrilla de la pierna que hacen que los dedos de los pies apunten hacia abajo.
La causa de la caída del pie puede ser de varias fuentes diferentes: neurológica, muscular, un efecto secundario de la medicación o de la falta de movimiento.
Las personas con accidente cerebrovascular, esclerosis múltiple, lesión cerebral adquirida, lesión de la médula espinal o parálisis cerebral tienen una razón neurológica central que causa debilidad, opresión o espasticidad. Las personas con enfermedad neurológica periférica también pueden tener caída de pies. Estos diagnósticos podrían incluir neuropatía, lesión de la médula espinal inferior, daño a los nervios o enfermedades como el síndrome de Guillain-Barré.
Aquellos que tienen un accidente traumático o daño muscular también podrían sufrir caída de pies debido a daños por hinchazón y compresión.
Se sabe que ciertos medicamentos pueden causar caída de pies. Hable con su médico sobre sus medicamentos.
La caída de pies también puede ocurrir en personas que están en cama por un período prolongado de tiempo. Al acostarse boca arriba, la gravedad tira del pie hacia abajo y puede causar debilidad y estirar demasiado los músculos y los nervios de la parte delantera de la parte inferior de la pierna.
¿Se Puede Prevenir la Caída De Pies?
Si se requiere que usted o su ser querido estén en reposo en cama o inmóviles, puede ayudar a evitar la caída de los pies usando una férula acolchada, haciendo estiramientos y haciendo ejercicios activos como bombas de tobillo.
Si tiene una afección subyacente, puede ser imposible evitar completamente que se produzca la caída del pie. Pero a menudo puede mejorar la flexibilidad y la fuerza de la pierna, o usar una órtesis o férula para ayudar a mantener el pie en una posición que le permita caminar y moverse con seguridad.
¿Cómo Se Puede Tratar La Caída De Pies?
El tratamiento de la caída del pie depende de la causa y de los síntomas que tenga. A continuación encontrará algunas sugerencias sobre lo que puede hacer, pero asegúrese de hablar con su médico, terapeuta u ortopedista sobre las mejores opciones de tratamiento para usted.
Mantenga el pie y el tobillo flexibles:
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Use una férula para los pies por la noche
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Estiramientos diarios completos. El ProStretch da un gran estiramiento
Mejora el tono de la pierna:
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Usa una órtesis que estire ligeramente el tobillo
Fortalece tu pierna:
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Use estimulación eléctrica neuromuscular
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Ejercicios completos contra la gravedad o con resistencia como una correa Theraband
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Párate en una variedad de superficies, como una almohadilla de equilibrio Airex o una bola Bosu, para desafiar los músculos de las piernas. Aferrarse a algo firme o tener a alguien cerca para ayudar
Mejorar la seguridad de su caminar y evitar las caídas:
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Use una órtesis para el pie del tobillo para mantener los dedos de los pies en alto al caminar. Dependiendo de su nivel de fuerza, es posible que necesite uno flexible o uno rígido
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Camine con un dispositivo de asistencia, como un andador o un bastón
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Modifique su hogar para evitar que se tropiece o se caiga: considere quitar alfombras y el desorden del piso, sentarse en una silla de ducha en lugar de pararse y observar su hogar para detectar otros peligros potenciales
Prevenir problemas de la piel con el uso de férulas y aparatos ortopédicos:
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Asegúrese de revisarse la piel después de haberla usado, y con más frecuencia si tiene problemas de sensibilidad en las piernas, diabetes o antecedentes de heridas. Utilice un espejo de inspección manual para ayudar
Mantén el resto de ti saludable:
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Considere actividades como andar en bicicleta estacionaria o nadar para completar el fortalecimiento y acondicionamiento general
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Fortalece los músculos centrales para mejorar el equilibrio y la estabilidad en general
¿Cuáles Son los Peligros de No Tratar la Caída de Pies?
El mayor riesgo de no tratar la caída de pies es tropezar y caerse. Las caídas provocan lesiones y otros tratamientos u hospitalizaciones innecesarios. Con el fin de limpiar los dedos de los pies para evitar caerse, tendrá que cambiar la forma de caminar. Con el tiempo, esto podría provocar dolor o molestias en la espalda o las piernas. Además, si su tobillo pierde flexibilidad y no puede moverlo, es posible que necesite cirugía.
Lo más importante es que, sin tratamiento, tendrá más dificultades para hacer las cosas de la vida que disfruta haciendo. Desafortunadamente, puede que no haya cura, pero hay cosas que puede hacer para ayudar a mejorar la calidad de su vida.
¿A quién debo Pedir Más Información?
Si ya le han diagnosticado o le preocupa su riesgo de caída de pies, debe hablar con su proveedor de atención médica sobre lo que puede hacer para prevenirla y tratarla.