El ayuno (abstenerse de alimentos o líquidos o ambos durante un período de tiempo) es una idea que se remonta a la historia y es parte de la práctica de muchas religiones actuales. Los diferentes grupos de fe tienen diferentes reglas sobre el ayuno y quién está exento de participar en el período de ayuno. La mayoría de las leyes religiosas con respecto al ayuno excluyen a las mujeres embarazadas y lactantes por respeto a la salud de la madre y la salud de su bebé o feto; sin embargo, la interpretación de las leyes puede variar de una comunidad a otra o de una familia a otra.
La investigación sobre lactancia materna en países que enfrentan condiciones de hambruna sugiere que los períodos cortos de disminución de la ingesta calórica no disminuyen el suministro de leche, ya que la energía y los nutrientes se pueden extraer de las reservas del cuerpo depositadas durante el embarazo. Las madres previamente sanas y bien alimentadas producen cantidades normales de leche materna cuando se enfrentan a una reducción de la ingesta calórica a corto plazo.
La investigación israelí sobre la composición de la leche y el comportamiento de los bebés durante el ayuno de 24 horas de Yom Kippur mostró que la composición de la leche materna cambió para ser más alta en sodio, calcio y proteínas y más baja en fósforo y lactosa. La investigación solo siguió a las madres durante 24 horas después de que terminó el ayuno, momento en el que todavía había ligeros cambios en la composición de la leche.
El período de ayuno de Ramadán es más largo (30 días), y otros estudios han seguido a las madres musulmanas para ver si un período más largo de abstinencia de alimentos y bebidas durante las horas del día afectaría la producción de leche y el estado nutricional de la madre. Descubrieron que durante el período de Ramadán los niveles de ingesta de energía y nutrientes estaban generalmente por debajo de las cantidades diarias consideradas necesarias para las mujeres lactantes. En general, no hubo ningún efecto en los niveles de nutrientes de la leche materna ni ningún efecto significativo en el crecimiento de los bebés.
Algunas madres que están ayunando por períodos más largos eligen «súper hidratarse» durante la noche con el objetivo de disminuir su deshidratación durante el día. Hay algunas preocupaciones de que el consumo excesivo significativo de agua puede causar desequilibrios electrolíticos, por lo que sería prudente discutir esta idea con un proveedor de atención médica calificado antes de probarla. La hiper hidratación y la deshidratación significativas pueden causar una disminución en el suministro de leche.
Durante un período de ayuno, el bebé puede querer amamantar con más frecuencia o parecer más inquieto de lo habitual. Esto puede estar relacionado con el ayuno en sí o con una reacción a otros cambios en la rutina diaria que acompañan al período de ayuno.
Para nuestros amigos musulmanes que actualmente están ayunando para el Ramadán, aquí hay algunos enlaces a recursos sobre lactancia materna y ayuno:
La Liga de La Leche Canadá: La versión original en inglés y la traducción al árabe de un artículo «Embarazo, Lactancia y Ramadán» escrito por el Líder de la Liga de La Leche en Arabia Saudita, traducido con permiso por La Liga de La Leche en Asia & Medio Oriente, están disponibles contactando al Líder de la Liga de la Leche en Canadá
Preguntas frecuentes sobre Ramadán saludable
Islam: Normas sobre el ayuno para mujeres embarazadas y madres lactantes
Publicación de blog de una madre musulmana sobre su experiencia personal al elegir no ayunar debido al embarazo y la lactancia durante el Ramadán
Publicación de blog de una madre bahaí sobre su experiencia personal al elegir alternativas al ayuno durante el embarazo y la lactancia
Los líderes de La Liga de la Leche de Canadá están felices de ayudar a las madres de todos los orígenes a alcanzar sus objetivos personales de lactancia materna. Encuentra un Líder cerca de ti en www.LLLC.ca
