eres ocho semanas en ella, y con suerte, usted es sólo la caída de este enfermería cosa. (Oops! ¿Acabas de rociar a tu bebé? En su cara?!? Aun así, si se está preparando para volver al trabajo, o simplemente necesita tomar un tiempo prolongado lejos de su bebé (¿y no lo hacen todos?), es hora de dominar el arte de usar el extractor de leche, es decir, el extractor de leche. Este ingenioso dispositivo, que viene en tantas formas, tamaños y precios diferentes, puede hacer su vida mucho más fácil cuando se trata de alimentar a su bebé (y hacer algunas otras cosas también).
Antes de comenzar a buscar la mejor bomba para usted, deberá considerar un par de factores: la frecuencia con la que planea expresarla y el tamaño de su presupuesto. Si vas a volver al trabajo a tiempo completo o sabes que estarás fuera de casa durante varias horas, la velocidad y la eficiencia encabezarán tu lista de productos imprescindibles. Un modelo eléctrico potente que se extrae de ambos senos simultáneamente (e imita la acción de succión de su pequeño chupador de leche) es su mejor apuesta de extracción de leche. Las bombas eléctricas dobles de alta calidad no son baratas: los modelos pueden alcanzar el rango de varios cientos de dólares. Sin embargo, es posible que pueda alquilar uno en su hospital local, farmacia o filial de la Liga de LaLeche. (Una estimación justa de los costos de alquiler es de un dólar a tres dólares al día para un modelo de buena calidad.) Tentado a ahorrar pidiendo prestado o comprando la bomba de su amigo? No, no hay forma de garantizar que un extractor de leche usado esté libre de gérmenes, incluso si usa su propio kit de accesorios.
Para las madres que se quedan en casa y que solo necesitan ocasionalmente leche almacenada (por ejemplo, una larga noche de fiesta o simplemente para guardar un alijo de emergencia en el congelador), una sola bomba eléctrica o que funciona con pilas, o un modelo manual (tipo jeringa o accionado por gatillo) debería hacer el truco. Tenga en cuenta que, si bien las bombas eléctricas individuales son menos costosas que sus primos de doble cañón, le tomará el doble de tiempo drenar sus senos. Una advertencia más: Las bombas que funcionan con baterías pueden ser más baratas, pero queman las baterías y funcionan muy lentamente.
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En general, la capacidad de ajuste es una característica clave a tener en cuenta, ya que algunas mujeres son más sensibles a la succión (¡ay!) que otros; también algunas mujeres pueden necesitar más energía de vacío para que la leche fluya. (Acéptelo: un pequeño aparato nunca será tan eficiente como la lactancia de su propio bebé.) Cualquiera que sea la bomba que elija, comience a usarla (y ofrézcale a su bebé un biberón) mucho antes de cuando realmente regrese al trabajo o deje al bebé con una niñera. De hecho, para minimizar las posibilidades de que su bebé rechace el biberón más adelante, es mejor introducirlo tan pronto como su suministro de leche esté bien establecido.
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Usar un extractor de leche materna
Una vez que esté listo para comenzar a extraer leche materna, maximice su producción bebiendo al menos ocho vasos de agua al día. El mejor momento para expresarse es cuando sus senos están más llenos (generalmente por la mañana). Si está en el trabajo, intente extraerse la leche en el mismo horario que la alimentación de su bebé para mantener el suministro de leche en buen estado. Si está en casa y está acumulando leche, intente extraerle leche una hora más o menos después de la alimentación matutina del bebé (o extraiga un pecho mientras el bebé se va a la ciudad por el otro).
Para comenzar a usar su mejor bomba, encuentre un lugar cómodo y tranquilo y relájese lo más posible para alentar la decepción. Un masaje rápido de senos o inclinarse y sacudir suavemente los senos pueden hacer que la bola ruede, al igual que las compresas calientes en los pezones. Si su bebé está cerca, intente abrazarlo (siempre y cuando no le importe estar tan cerca de la leche que no pueda tomar); si está lejos de casa, mire una foto favorita de él o cierre los ojos e imagínese su cara, su olor y él amamantando felizmente.
Si está usando un extractor de leche eléctrico, use la succión más baja al principio (recuerde: usted no está tratando de aspirar sus senos de su pecho), y luego aumentar el jugo cuando las cosas se ponen en movimiento. Ten paciencia. Puede tomar unos minutos (o unas semanas) para que entres en un ritmo cómodo.
Puede recoger la leche en bolsas de plástico sin BPA (use las diseñadas específicamente para la leche materna, los revestimientos de plástico para biberones son demasiado endebles) y llenarlas tres cuartas partes si las va a congelar para permitir la expansión. También puedes guardar tu «oro líquido» en botellas (o, si lo estás extrayendo manualmente, en una taza limpia, y luego transferir la leche a una bolsa o botella). Refrigere la leche lo antes posible después de exprimir. Puede mantenerse fresco a temperatura ambiente hasta seis horas, siempre y cuando se mantenga alejado del sol u otras fuentes de calor. La leche se puede almacenar de forma segura en el refrigerador hasta por 4 días y hasta por tres meses en el congelador (y seis meses en un congelador profundo).
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