Probablemente haya escuchado que un ciclo menstrual promedio es de 28 días. Por supuesto, «promedio» no es lo mismo que saludable o normal. Algunas mujeres tienen ciclos de 27 días, otras mujeres tienen ciclos de 33 días y otras mujeres tienen ciclos que varían cada mes. Todos estos pueden ser perfectamente saludables, aunque no coincidan con el promedio clínico.
Dicho esto, la duración de su ciclo puede proporcionar algunas pistas sobre su fertilidad, si conoce la duración relativa de las diferentes fases de su ciclo. Si notas que la duración de tu ciclo está cambiando en comparación con lo que es normal para ti, es una buena razón para investigar más a fondo por qué.
Ciclo de 28 días
Comencemos mirando el ciclo de libro de texto, que dura 28 días. En el ciclo promedio, el día 1 es el primer día de su período. La fase folicular, cuando los ovarios se preparan para liberar un óvulo, dura desde el día 1 hasta el día 14. La ovulación se produce el día 14 y marca la transición a la fase lútea. La fase lútea dura otros 14 días, y cuando termina, comienza el siguiente ciclo.
Pero un ciclo menstrual de duración media puede ocultar fases foliculares y lúteas de longitud anormal. Así es como deben verse en un ciclo saludable:
Fase folicular: 12 – 25 días
Fase lútea: 10 – 16 días( pero generalmente más parecido 12-14)
Fase folicular corta
Si su fase folicular dura menos de 10 días (en otras palabras, si ovula el día 10 de su ciclo o antes), podría indicar que liberó un óvulo inmaduro. Los óvulos inmaduros son incapaces de ser fertilizados, o pueden ser fertilizados y tienen problemas cromosómicos.
Fase folicular larga
Si su fase folicular dura más de 25 días, es un signo de que su cuerpo está haciendo múltiples intentos de ovular. Si su cuerpo pierde vapor antes de que realmente ocurra la ovulación, puede notar múltiples parches de moco cervical fértil con aproximadamente dos semanas de diferencia a medida que los niveles de estrógeno y LH aumentan nuevamente.
¿Cuál es la razón de las múltiples oleadas de estrógeno/LH y la ausencia de ovulación? Esto sucede a menudo en el SOP. Pero también puede suceder cuando estás estresado. Tenga en cuenta que incluso el estrés que no siente tiene el potencial de afectar su ciclo. Cosas como el ejercicio intenso, los viajes y el desfase horario tienen el potencial de retrasar la ovulación y alargar la fase folicular.
La buena noticia es que una ovulación tardía no parece afectar sus posibilidades de concepción o viabilidad. Siempre y cuando finalmente ovule, tiene tantas posibilidades de tener un buen óvulo como lo haría si ovulara a tiempo.
Fase Lútea corta
Si su fase lútea dura menos de 10 días (en otras palabras, su período menstrual dura 10 días o menos después de la ovulación), es un signo de que sus niveles de progesterona son demasiado bajos. La progesterona ayuda a mantener el revestimiento uterino para que el óvulo se implante. Una fase lútea corta puede dificultar la concepción.
Fase lútea larga
Si su fase lútea dura más de 16 días, es posible que desee hacerse una prueba de embarazo. Si los resultados de la prueba de embarazo son negativos más de 16 días después de la confirmación de la ovulación, pídele a tu médico un análisis de sangre. En casos raros, los análisis de orina no indicarán embarazo durante varias semanas.
