TRANSCRIPCIÓN
Entrevistador: Te das cuenta de que en realidad no tienes la misma estatura que tenías hace una década y te preguntas si tal vez esto es normal o no. Te lo diremos, el siguiente en El Visor.
Locutor: Preguntas cada mujer se pregunta sobre su salud, cuerpo y mente. Esto es » ¿Soy Normal?»en El Visor.
Entrevistador: Estamos hablando con la Dra. Kirtly Parker Jones. Es la mujer experta en todo. Y en el «¿Soy Normal?»Tengo una pregunta no de mí específicamente, pero he notado que mi mamá, creo que se está encogiendo.
Dr. Jones: ¡Oh!
Entrevistador: Creo que se está haciendo cada vez más pequeña.
Dr. Jones: ¿Ella es? Eso es muy triste.
Entrevistador: ¿Es esto normal?
Dr. Jones: Sí, lo es. De hecho, hay realmente dos tipos de encogimiento normal, uno que está bastante bien y otro que no está tan bien.
Entrevistador: Bien.
Dr. Jones: Así que he notado lo mismo. Mis hijos dejaron de crecer, estoy seguro, hace 10 o 15 años, pero me estoy haciendo más y más pequeño a medida que envejezco. Entonces, ¿qué nos hace altos? Bueno, somos altos por la longitud de los huesos de nuestras piernas y somos altos por nuestra espalda. Y nuestra espalda está compuesta principalmente de vértebras, que son como bloques de construcción. Pero entre esos bloques de construcción están nuestros discos. Y el espacio entre discos se reduce. Con el tiempo, a medida que envejeces, los discos se vuelven más planos. Los discos de todos, como una almohada, como tu almohada favorita, que en el trabajo . . .
Entrevistador: Y se está haciendo más y más halagador.
Dr. Jones: Nos hacemos cada vez más planos y necesitas una almohada nueva. Pero me temo que me encantaría tener un disco . . . en realidad, me gustaría tener 15 trasplantes de discos, pero no puedes tener eso. Así que esa es la razón principal por la que los hombres y las mujeres tienden a hacerse más pequeños con la edad y las mujeres más marcadamente. Ahora, la segunda razón, recuerda que nuestros huesos largos realmente no se encogen tanto. Hay algo de cartílago entre la rodilla, pero no contribuye demasiado. Así que, sobre todo, es nuestra columna vertebral.
Entrevistador: Así que es todo por detrás.
Dr. Jones: Todo está en la parte de atrás. Lo que pasa es que imaginemos que tenemos un bloque cuadrado hecho de madera muy dura. Pero se vuelve más y más delgado y luego se derrumba. Para que la vértebra misma pueda colapsar. Así que si las vértebras comienzan a colapsar, eso puede ser un problema porque a veces colapsa de manera uniforme. Así que es un cuadrado que se aplasta un poco. Pero a veces, y más comúnmente, se derrumba de manera desigual, lo que significa que la parte delantera de ese cuadrado, el cuadrado que apunta al frente se derrumba en la parte posterior. Así que hace una especie de triángulo. Y es por eso que ves más mujeres mayores que hombres, pero algunos hombres mayores, tienen la espalda curvada.
Entrevistador: Me di cuenta de eso, ¡sí!
Dr. Jones: Correcto. Así que son más cortos porque sus vértebras se han aplastado. Pero ahora también están inclinados y eso sin duda puede causar dolor. Por lo tanto, una vértebra aplastada o colapsada puede causar dolor. Pero cuando estás todo aplastado, entonces tienes que torcer el cuello para mirar hacia arriba y luego puede causar problemas en el cuello. Y cuando estás todo tipo de torcido, eso significa que tu equilibrio no es tan bueno y es más probable que te caigas. Y, por supuesto, si tus huesos son tan delgados y te caes, entonces rompes algo más.
Por lo tanto, el primer tipo de aplastamiento es muy común y generalmente no es tan dañino, aunque puede ser porque mantener los huesos alineados es realmente importante. Se supone que esas vértebras se sientan como bloques uno encima del otro y no se deslizan de lado. De todos modos, nuestro espacio en disco cada vez más pequeño es perfectamente normal. El colapso vertebral es muy común a medida que envejecemos, particularmente en los ancianos.
Pero no es saludable. Entonces, ¿qué hacemos al respecto? De hecho, para las mujeres, deberíamos vigilar nuestra densidad ósea desde que somos jóvenes. Y te consideraré joven. Deberíamos pensar en nuestra densidad ósea y hacer que nuestros huesos sean fuertes usándolos, estresándolos, dándoles suficiente calcio y dándoles estrógeno porque el estrógeno para hombres y mujeres hace que sus huesos sean fuertes.
Pero como podemos llegar a la menopausia, es trabajo mantener los huesos más fuertes porque ya no tenemos estrógenos, aunque algunas mujeres toman estrógenos. Se recomienda que las mujeres, a los 65 años, obtengan una densidad ósea. Y si su densidad ósea está disminuyendo en sus vértebras, alentamos a las mujeres a considerar tomar medicamentos que reduzcan la pérdida ósea. Porque el tipo de encogimiento que es asimétrico, que causa encogimiento en nuestras cajas vertebrales, no es saludable y puede hacerte sentir enfermo y puede hacerte caer y luego romperte otra cosa. Así que, sí, tu madre encogiéndose, ¿no es linda?
Entrevistador: Pero eso es normal.
Dr. Jones: Pero también te vas a encoger.
Entrevistador: Aparentemente, según usted, voy a encogerme.
Dr. Jones: Tú también te vas a encoger. Pero tienes muchos, muchos años por delante. Pero quieres que los discos se contraigan bien y no que se rompan las vértebras. Así que la respuesta es, sí, vamos a ser más cortos. Tu madre se está haciendo más baja y eso es probablemente normal.
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